1樓：小小得叮噹
高血脂的話應該要少吃肉，多吃青菜，多吃水果，要注意休息，多運動。還可以經常泡水喝，血管幹淨了人也精神了。
2樓：一名拜小生
月麻亞酸有「血液清道夫」之稱，是高血脂的「天敵」。它含有降脂成分亞油酸和y-亞麻酸，月麻亞酸能直接向體內提供y-亞麻酸，促進「i系列」前列腺的合成，**高血脂。
3樓：劉心安兒
高血脂的天敵就是菸酒，以及鹽分含量比較高的食物，所以平時生活中一定要少吃，而且要遠離這些食品，都對身體有益。
高血脂的「天敵」是什麼？為什麼這麼說呢？
4樓：坦然且俊美丶小兔子
引言：高血脂的形成很多時候都是和日常飲食有著直接關係的，所以想要**高血脂，那麼就要找到高血脂的天敵。平時可以多吃一些豆製品，因為豆製品當中還有大量的優質蛋白，不僅能夠補充能量，還能夠降低血脂，平時還可以吃一些粗糧的食物，其中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，有效降低膽固陪橘醇和脂肪。
還可以吃一些魚肉，因為魚肉具有低熱量高營養的特點，其中還有豐富的不飽和脂肪酸是能夠避免堆積過多的脂肪，還能夠幫助排出體內的膽固醇，使身體的血脂處於穩定狀態當迅御中，平時還可以吃一些洋蔥，洋蔥當中含有高濃度的激素是能夠有效擴張血管，降低血管的壓力，從而降低膽固醇。
高血脂的危害對於身體的傷害是非常大的，而且一旦血脂過高的話，對於傷體的傷害是全身性的，在剛開始的時候可能沒有任何的感覺，但是隨著病情的發展會引發各種疾病的出現，可能會誘發心腦血管疾病，還會傷害到人體的腎臟，肝臟等重要的身體器官，還可能會誘發心絞痛，心肌梗塞，腦中風，甚至會威脅到人的生命健康。
想要防治高血脂就要通過合理的飲食，因為很多時候高血脂都是和蘆昌團飲食有著直接關係的，所以一定要控制脂肪的攝入，最好避免吃過多高脂肪，高油膩，高熱量的食物，減少吃一些動物內臟等食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。平時也要保證乙個好的生活方式，可以進行體育鍛煉，在鍛鍊的過程中是能夠有效降低血脂，還要戒掉一些不良的生活習慣，比如抽菸喝酒，做到勞逸結合，保證充足的睡眠。
最後隨著生活越來越好，大家飲食上不注意就非常容易患上高血脂，而且很多年輕人也都患上了高血脂的病症，那麼像這種情況一定要提高重視，及早的進行調理。
5樓：停停停我去額
高血脂的天敵是油膩的食物；因為高血脂沒飢就表明身體裡，血液裡的脂肪含量太高，如果繼續吃比較油膩的食物，會讓症狀加重，對身體有枯虧返極空頌大的損傷。
6樓：深子云
是新鮮的水果蔬菜和粗糧，因為這些食物可以降低甘油三酯，促進腸胃消化，排出多餘的膽固醇。
7樓：小阿星
天敵是蔬菜。因為多吃蔬菜能夠起到非常好的降血脂作用，能夠促進血液的迴圈。
高血脂的「天敵」是什麼？為什麼呢？
8樓：小蘇喜歡吃糖果
高血脂是什麼呢？現在有很多人不太瞭解什麼叫高血脂，高血脂就是指血脂新陳代謝出現了異常，導致新陳代謝緩慢造成的慢性疾病，每個人口中的高血脂天敵不一樣。國內現在患有高血脂的人不在少數，到底該怎樣抑制高血脂呢。
有很多血脂異常的人群，在吃的方面做文章。有些人說花腔宴前生，紅酒，秋葵，西蘭花等食物可以降低血脂。這些神奇的食物真的存在降血脂的作用嗎？
也許這些是有作用的吧，但或多或少不能只靠飲食來抑制血脂高血脂應該營養均衡攝入。
主食可以吃燕麥，玉公尺，蕎麥麵，雜糧，這些食物替代精細主食加入大量伍清的纖維素。現在也有很多人因為工作的壓力導致心情不好，暴飲暴食來緩解自己的心情，但這樣是很不健康的習慣，暴飲暴食。本來就不是乙個健康的習慣，所以人應該少吃油炸食品，肥肉也減少攝入，要控制食用油的數量。
路邊小攤販賣的小炸串也要少吃，不要因為味道好聞而大量攝入，這樣對身體不健康。飲食方面清淡少油還可以喝茶來調節，降低膽固醇在動脈壁上的沉澱 。
現在有很多年輕人因為工作的原因只能晚睡，不固定的工作點和不固定的睡眠時間，這對身體其實有很祥攔大的傷害，年輕人應該戒酒戒菸，早睡早起，養成好習慣，保持乙個好心態。平時也要按時吃藥，定期做好檢查工作。
其實血脂高並沒有真正的天敵，有些人認為多吃什麼什麼蔬菜可以對身體好，可以抑制血脂高。但其實並不是這樣，有些食物是無法在根源上制止住血脂高。只能是填飽肚子而已。
含油量大的東西就不要吃了，這對血脂沒有益處。
9樓：江湖人稱家父
高血脂的天敵是健康的飲食習慣和運動習慣。高血脂患者在平時養歷握遲成良好的飲食習慣，如每天僅食少量多次，不吃含有脂肪以及膽固醇過高的食物，例如皮肢，動物內臟以及燒烤類；患者平時要肢李養成良好的運動習慣，晚飯後適當的慢走半小時，能夠有助於身體對脂類物質的消化吸收，並且能夠減少脂肪代謝異常等。
10樓：雙魚愛仕達
當然是大魚大肉。因為這些食物的熱量很高，脂肪含量高，可以讓病情更加嚴重。
11樓：巨蟹阿斯頓
天敵就是綠色蔬菜以及水果，平時要團掘按時吃藥，定去做檢查，多吃燕麥和雜糧，西蘭花，菠菜，紫甘藍，還有水果，因為這些食物裡面有豐富的纖維素，大或碼可以滾哪幫助清理血管裡的油脂。
你知道身體出現哪些症狀代表血脂高嗎？高血脂的4個天敵是什麼呢？
12樓：小櫻聊國際
1、整天嗜睡：
一般血脂過高的人，即便已經做好充足休息了，但還是容易犯困、嗜睡。特別是中午過後容易犯困，半夜卻是清醒的，應該多加註意。
2、黃色瘤：
血脂高了，還有乙個明顯的現象就是，在眼瞼、手肘、腳後跟、大腿等部位還會長有黃色的疙瘩、小腫瘡，這個就是血脂過高表現。
3、臉上、手上長了黑斑：
要是在短時間內，手上、臉上，開始出現了很大、很深的黑斑，有可能是血脂公升高的訊號。有些人可能會誤以為這些黑斑是老人斑。但其實二者是有本質區別的，老人斑比這些黑斑的顏色較淺、面積也較小。
1、苦蕎：苦蕎麥富含膳食纖維，有較多的不飽和脂肪酸和植物固醇。還含有蘆丁，可以擴張血管、改變血管的脆性，使血管保持良好的柔韌性。
2、黃桑：黃桑葉中的植物固醇、黃酮類物質，可降低血清脂肪，防止動脈粥樣硬化。其中黃酮類還可降低血液黏度，從而降低血脂。
3、槐公尺：槐公尺的主要功效來自於槐花中的芸香甙（蘆丁），具有改善血管彈性作用。所以食用槐公尺可以有效緩解這些細小的血管出血。
而且可以改善血液的迴圈，起到涼血止血，減少梗塞發生的養生作用。
4、決明子：
決明子中的大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低膽固醇、降血脂、降血壓及強心作用。
除了降脂食品外，高血脂的控制，還應該注意不良生活習慣的調整。比如吸菸喝酒，比如肥胖，比如經常熬夜，比如久坐不運動等。根據自身情況，有針對性進行調節和改善。
13樓：巨集盛巨集盛
這些症狀就是，血液非常濃稠，會出現頭暈噁心的情況，會出現抽不出血的情況，還會出現血壓增高的情況。高血脂的天敵就是，菠菜，蘿蔔，西紅柿黃瓜，因為這4種蔬菜的降血脂效果都是非常不錯的。
14樓：羅文
經常腹痛，臉上有黃色的斑，特別容易困，小腿容易抽筋，臉上長黑斑；高血脂的4個天敵是堅果，各種豆類，各種穀類，蔥蒜。
15樓：嫩豌唬茅礙
容易困，間接性腹痛，面部出現結節，小腿經常抽筋；蔥蒜類，穀類，豆類和堅果類。
什麼菜是「高血脂」的天敵？高血脂的危害大嗎？
16樓：venus趙公子
什麼菜是「高血脂」的天敵？高血脂的危害大嗎？
1.綠葉蔬菜可以是高血脂的天敵，綠葉蔬菜具有促進血脂代謝的作用，尤其是富含維生素c的蔬菜，如芹菜，韭菜，菠菜，黃瓜，苦瓜，洋蔥，胡蘿蔔等，這些蔬菜具有促進血脂代謝，降血脂的作用。蔬菜具有促進血脂代謝，降血脂的作用，建議每天可以使用500~800克，分散在三餐中食用，另外多飲水、多運動。
含有維生素c的蔬菜，維生素可以增進膠原蛋白生成，軟化經營，抗氧化等功能，對守護血管有利。
2.高血脂人群在生活中要多吃粗糧。在我們的生活中，經常可以看到蕎麥製品，如蕎麥麵、蕎麥麵包等。
蕎麥不僅不含膳食纖維，還含有豐富的蘆丁、亞油酸等營養成分，有助於軟化血管、降低血脂。每天用蕎麥和大公尺煮粥，健康又美味。芹菜有一種特殊的氣味。
還含有黃酮類、不飽和脂肪酸、芹菜素等。可以擴張血管，降低血壓和血脂，是非常好的蔬菜。
3.高血脂的危害是比較大的。這種情況多發生在老年人身上，血脂高，血液黏稠度高，導致血液流動緩慢，血管容易堵塞。
如果發生在心血管系統，容易導致動脈粥樣硬化和心肌梗死。如果發生在腦血管系統，會導致腦血管意外，比如腦栓塞。這些疾病會危及生命安全。
因此，高血脂需要引起重視。通常我們需要飲食調理，避免高脂飲食。同時，禁止吸菸和飲酒。
如果高血脂很明顯，我們需要應用藥物**。
17樓：清秋雲奕
油麥菜、萵筍、白菜、包菜、黃瓜、芹菜、菠菜、苦瓜、捲心菜等等。很大。
這是高血脂嗎？
18樓：千璽
從這個指標上來看你這個是有一些輕微的高血脂建議及時去找醫生進行用藥**。
高血脂的桅，高血脂的危害
您好，高血脂又稱高脂血症，是常見的慢性疾病。高血脂的危害在於它的併發症，包括高血壓 糖尿病 脂肪肝 動脈粥樣硬化 冠心病 腦卒中 高尿酸血癥 腎功能衰竭 男性性功能障礙 膽結石 胰腺炎等等。所以，一旦發現血脂升高，應該及時干預。生活方式 如果血脂只是輕微升高，可以先通過生活方式干預，主要是控制飲食和...
高血脂的症狀 高血脂吃什麼好？
高血脂患者晚上的主食選擇。主食一般是以公尺麵為主，但是，粗雜糧比較適合高血脂症患者的體質，如燕麥 麥片 玉公尺麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽 維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。建議可選用一些玉公尺麵的饅頭製品做主食或是湯飲，也可以把燕麥片作為早餐食用。高血脂患者晚...
高血脂產生的原因？我才被檢查出是高血脂，是不是不算很嚴重的病？到底什麼是高血脂啊
您好，回答您的問題 高血脂主要是指血中膽固醇 tc 和 或甘油三酯 tg 過高，現代醫學稱之為血脂異常。血脂增高的原因分為原發性和繼發性兩大類 1 原發性血脂異常 主要繼發於血脂及脂蛋白代謝遺傳缺陷性疾病。環境飲食影響引起。2 繼發性血脂異常 主要繼發於糖尿病 肝臟疾病 腎臟疾病等引起。以下的多種因...