1樓：年頤秋梵
~我倒是可以說說，首先要建立信心。吃 、睡 、運動刻意把頭、頸、肩、背、腿平貼床上，然後以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往頭和腳兩方伸長成一字或大字，保持一分鐘，再在伸展狀態下刻意把頭、頸、肩、背、腿平貼床上，然後以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往頭和腳兩方伸長成一字或大字，保持一分鐘，再在伸展狀態下簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠多參加戶外運動，比如打籃球等。你最近很關注這個問題，或者很想長高手作握繩狀而不握繩做原地跳繩動作，速度以每秒兩次為宜；。
英國澳特邇不含任何對人體有害的物質，經過多年的臨床試驗，95℅以上的患者都成功實現了增高夢。是大家認可的長高的東東，好多科學家研究的成果，有點心疼的是，需要不少鈔票。
希望對你能有所幫助。
2樓：網友
因為這個問題真的很難，長高：
基因。鍛鍊，也可以試著去外出運動，要適量。
不挑食，每種食物都是有幫助的。
心情，開朗。
注意力不要一直集中在長高這方面，有時候會適得其反。
做事在人 成事在天。
女生長高的問題：
3樓：學習使我快樂
對身高之類問題關鍵是心態好，我們班女生都20了還155左右，必要時注意膳食營養，具體可向專業人士請教。
身高長高方法;很無語問了沒有收穫
4樓：
~增高需要注意哪些注意事項：1.情緒方面經常保持開朗樂觀的心態，避免為緊張焦慮的情緒所困擾。
因為情緒影響到內泌系統，影響到生長激素的分泌。如果經常為身高或學習而苦惱，思想負擔重，食慾也會下降，睡眠質量也不高，這些也會影響身高數悄掘。平時壓力也不要太大，否則，就會造成皮質醇超正常量以上的分泌，結果把所儲存的營養全部用完了，也就是說吃進體內的營養根本不能被身高所吸收。
2.在骨骺線閉合之前(10-18歲)之前可多進行腿部運動，如跳繩、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展體操、踢鍵子、摸高練習等；骨骺薯核線接近閉合時(18-22歲)多進行上身運動，如單槓懸垂雙手握槓，使身體自然懸垂，腿及腹部肌肉放運塌松，直道不能堅持為止。經常訓練，懸垂的時間會不斷(延長)、引體向上、並注意糾正站立行走的正確姿勢，做到有站相，坐有坐相。
特別方法：有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。如專家推薦的英國蒔特邇，是很好的，想長得更高的朋友不妨一試。
它有助於人體的生長發育，讓你可以告別矮小的煩惱，要非說一點的話，挺貴的啦！！！
怎樣才能長高個子;很無語問了沒有收穫
5樓：大神
~下面是幾個有助於增高的方法：一、由於人的各方面不同限制增高的因素也不一樣，增高方法也不同。如何增高如果對身高不滿意，要到專業的醫院，在醫生的指導下，有計劃的實施增高方法，會早日實現增高的願望，達到理想的身高。
二、補充營養，生長發育期間，要營養充足才能給予人體生長足夠的營養補給。因此，青少年應該注意養成良好的飲食習慣，加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營養的攝入，以此達到增高的目的。三、運動增高，在人體生長發育期，加強鍛鍊，多做運動，尤其是跑跳奔躍類運動，可促使人體骨骼加速生長，達到增高的效果。
四、加強鍛鍊，主要是上下拉伸性的動作。如果生長骨骼線是還沒有閉合的話，只要堅持身體的鍛鍊拉伸一段時間後就，骨骼再次生長，就能實現再次長高。溫馨提示：
如果你已經超過二十歲了，或者飲食運動對你增高沒有效果，你可以試一下助增高的英國澳特邇，這個真的很好！它有助於人體的生長發育，讓你可以告別矮小的煩惱，唯一一點不如意的是，這個就不便宜了！
希望能解決您的問題。
怎麼樣才能快速長高;很無語問了沒有收穫
6樓：網友
打籃球跑步，有機會多走路，比如放學回家走路回去。
怎麼讓身高長得快;很無語問了沒有收穫
7樓：千年之祈禱
多喝牛奶（鮮牛奶或者純牛奶，不要加其他東西的），吃鈣片 ，多運動（也不能過度），多做拉伸運動，背挺直別駝背。
長高個子;很無語問了沒有收穫
8樓：匿名使用者
快速增高方法。
1，平時多做引體向上的高槐運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球；
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高搭旁的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足知念橡，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
最有效最快長高方法;很無語問了沒有收穫
9樓：
~我們都希望有乙個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？
是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。一些增高活動能夠經過膝、肘、脊柱、頸椎等骨樞紐關頭的安慰來激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發展，從而促進人體增高。恆久對峙熬煉，必將收到精良的增高結果。
拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。
做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。溫馨提醒：做任何事都要循序漸進，且不可盲目的為了追求速效，而最終傷的還是自己。
要增高，最好是用一些有利於身心的方法如英國澳特邇，這個真的很好！它能消除矮小因素，合理增高，能較快的幫助人長高。非要找出乙個缺點，**偏高！
我們都希望有乙個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？
是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。一些增高活動能夠經過膝、肘、脊柱、頸椎等骨樞紐關頭的安慰來激起腦垂體的功用和骨骼的疾速發展，從而促進人體增高。恆久對峙熬煉，必將收到精良的增高結果。
拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹只管即便前屈，抬頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。
做時留意由慢到快，行動幅度由小到大，按部就班，以防韌帶拉傷。溫馨提醒：做任何事都要循序漸進，且不可盲目的為了追求速效，而最終傷的還是自己。
要增高，最好是用一些有利於身心的方法如英國澳特邇，這個真的很好！它能消除矮小因素，合理增高，能較快的幫助人長高。非要找出乙個缺點，**偏高！
長高的方法，長高的方法有什麼？
擁有高挑的身材 亭亭而立，是每個女孩心中的夢想。然而因為遺傳或者是疾病等後天因素的影響，並不能完全如願。那麼，個子低的女孩子到底該怎樣才能長高呢，有沒有什麼增高的小竅門呢?鄭州華柱醫院生長發育科的專家提醒，女孩身高不滿意通過科學的增高方法是完全可以讓個子長高的。首先，女孩想要增高，增高運動是必不可少...
長高的方法，如何長高的科學方法
3 種方法來快速長高 首先需要承認，世界上沒有讓人瞬間長高的魔咒。身高主要由基因決定。身高 60 80 取決於你從爸媽那裡遺傳得到的 dna，20 40 和環境因素有關。環境因素包括飲食 健康 運動量和睡眠時間。在生長板閉合前，身體能夠長高，合理的飲食 運動和充足的睡眠能幫助你在這段時間內長得更高。...
怎麼長高方法呀？如何長高的科學方法
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在15 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候...