1樓：始末邀叫
想讓自己長的高點，吃安高樂就好了呀，現在挺多人在吃這個的.
2樓：一塵不染的帳號
太大了，骨齡閉合，不會在長了
18歲吃什麼可以長高
3樓：叔梅胥俏
一年中人體增長最佳季節?！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3公釐；其次是6-10月份，平均有6.3公釐。
因此，國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長發育達到最佳狀態。
那麼，為何人體在5-10月長得最快呢？生物學家和醫學專家研究發現，乙個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。進入5-10月份後，大地回春，萬物萌生，鶯歌燕舞，一派生機。
這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分泌增多，生長發育加快，尤其是在經歷了漫長的冬季後，人們都喜歡到戶外活動，從而生長速度加快得更為明顯。
由於在5-10月裡生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長發育的需要和增強抗病能力。在"奧妙的5月"家長應注意以下幾點：
一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、醣類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。乙個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長發育較快，當營養**不足的情況下，人體便容易發生軟骨病推堆＜φ盎浦瀉寫罅康母啤⒘住⑻臀谼等可促使骨質鈣化與造血的原料。
所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長發育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
4樓：德有福過嫻
喝牛奶，要純牛奶，酸牛奶是飲料，喝了沒用。每天堅持兩包牛奶，保證長個子。我初二的時候只有150多一點，喝了一年160多，又喝了一年，現在170
5樓：雩葶霄
最好先確認你的骨骺線，沒有閉合），那麼只要你遵循下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點
能增高的食物,多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，如麵粉，小麥胚芽，豆類，蝦，螃蟹，貝類，海藻，牛肉，雞肉，肝臟，豬腿肉，蛋，牛奶，乳酪及深色的蔬菜等。
6樓：勞秀芳冷衣
可以！記住：春秋兩季打蟲子、補鈣。運動：打籃球。每天上午多喝水，下午少喝水，晚上盡量不喝水。我可以保證您能很快長高的。
7樓：做低你偶像
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球；
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
希望能解決您的問題
女孩吃什麼長高
8樓：比爾高
可以多吃一些富含賴氨酸的蔬菜，能夠促進生長發育。
比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，促進長高效果顯著。
9樓：
吃蔬菜多運動，多喝牛奶早睡早起
10樓：歐克服
多吃有鈣的東西，多曬太陽。
18歲想長高，吃什麼鈣片好呢？
11樓：匿名使用者
全面補充營養，飲食上也要注意，主食要講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收，可以服用迪巧或者蓋爾奇進行補鈣
12樓：匿名使用者
十八歲屬於身體發育時期，平時要注意適當的增加鍛鍊，多吃一些魚蝦，大骨頭湯，牛奶等高鈣的食物，鈣片可以服用鈣爾奇或樂力。
13樓：匿名使用者
18歲的男生，一般還可以再長高，但是鈣吸收能力已經降低，建議不要吃鈣片，選擇食補，例如牛奶`骨頭湯，都可以補充鈣質，如果射入過多的鈣反而會得結石一類的病，很痛苦的
14樓：匿名使用者
18歲這個階段要注意不要熬夜（一定要按時睡覺，其實身高都是在睡眠中長的）早晚喝一杯牛奶（不要空腹喝）多注意不要挑食多運動（比如跳繩啊）
15樓：匿名使用者
身高受父母遺傳和後天因素影響，在生長發育過程中有充足的營養和適當的體力運動對增高是必要的，補鈣也要適當，經常撿查，防止服鈣過多產生不良後果。
16樓：匿名使用者
最好上醫院檢查讓醫生給你制定計畫，有些人骨線閉合就沒法在長，你最好去檢查自己看是不准的
人吃什麼可以長高，吃什麼菜可以長高
想要擁有迷人的身高我來告訴你 由於在5 10月裡生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長發育的需要和增強抗病能力。一 補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則...
十二歲的女孩吃什麼可以長高個，12歲的女孩吃什麼有助長高
步驟 方法 01中藥食補 枸己15g，牡蠣20g，山藥20g，胡桃肉30g，蝦皮15g，海藻15g，大棗30g。放在皿中，研成細未，每次取10g左右煮粥，可配合燉法。或者混合芝麻糊類食品吃，效果明顯。02黃豆 胡蘿蔔 原料 黃豆，嫩鮮胡籮卜 做法 黃豆小火炒熟 蘿蔔切成和黃豆差不多的顆粒 用量 按照...
吃什麼食物能夠長高，吃什麼食物可以長高？
想要擁有迷人的身高我來告訴你 一 豬肝雞蛋 新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋 個,大公尺100克。先將大公尺在鍋內熬到開花為度。將豬肝製成泥狀,用少許食用油炒熱備用。將雞蛋製成蛋花,與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀,待溫,調味後食用,隔日一次。豬肝含豐富優質蛋白質,富含鈣 磷及維生素a。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要...