1樓：手機使用者
經常食用水果可以**，又可以使**潤滑細膩，水果裡含有較多的礦物質，及微量元素等。吃水果的好處可多了，所以女人吃水果**會變的好看 .
記得啊。
是多吃水果**好？還是多吃蔬菜才對**好？為什麼呢？
2樓：曉儒**汽車
有許多蔬菜對**有好處。一般建議多吃富含維生素c和維生素e的蔬菜，日常生活中常吃的西紅柿、黃瓜、西蘭花、青椒、苦瓜、紫菜等都富含維生素c。在菠菜、胡蘿蔔、白菜、生菜、山藥、捲心菜等蔬菜中，含有豐富的維生素e，通過多吃這些蔬菜的食物，可以為人體提供豐富的維生素c和維生素e，這些營養物質具有很強的抗氧化性，有助於**的美白，可以改善**細胞的代謝，防止**老化。
除了多吃蔬菜外，還可以多吃新鮮水果，常喝牛奶，都有利於**的保養。蔬菜水果中的多種營養成分對**和身材都有好處，如維生素c、維生素b2、鉀、胡蘿蔔素。還有花青素、原花青素、酚酸等多酚類抗氧化物質，對減輕**炎症也很有好處。
膳食纖維對大腸的健康也非常重要，而大腸的健康對**也很重要。
<>然而，**所需的營養並不僅僅存在於蔬菜和水果中。如蛋白質、維生素e、鐵、鋅、必需脂肪酸等，在水果和蔬菜中含量很低。它有利於腸道健康，促進新陳代謝。
維生素c、類胡蘿蔔素和花青素都是抗氧化成分，可以抑制脂質過氧化反應的形成，減少黑色素的形成。達到美髮和延緩衰老的效果從而。
如果只吃蔬菜和水果，不吃其他食物，那麼**健康就會成為無源之水無本之木。看看那些每天只喝蔬菜漿或吃水果的人就知道了。身體在最初幾天會儲備營養，但過了一段時間就會變得黧黑，軟弱，發黃。
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3樓：雙子小黑嘿
這兩種方式對**都是非常好的，因為水果中的維生素含量非常的多，蔬菜中的營養元素也非常的多。可以補充維生素c，可以補充維生素a，也可以補充維生素e。
4樓：不爽的爽朗菌
多吃水果**也會好，多吃蔬菜**也會好，因為水果和蔬菜中含有豐富的膳食纖維和營養價值，有助於改善膚質。
那種水果對女人**好
5樓：鎮盼晴丘銀
1.葡萄。抗氧化之必備。
葡萄中納數姿含有的葡萄多酚能有效延緩衰老，還可使**滋潤，是抗衰老護膚品的必備成分。
2.柑橘畢搜。
喚醒疲憊肌膚。
柑橘精華所含的豐富維生素c具有美白作用，此外，橙的味道可喚醒疲倦的肌膚。
3.紅石榴。
有效對抗衰老。
紅石榴中含有高出紅酒和綠茶三倍抗氧化功效的抗氧化因子，能抵禦汙染的損害。
4.檸檬。新鮮調出淨白。
檸檬能調理分泌過旺的油脂，在美白、去斑成分中也很多見。
5.櫻桃。打造天然紅顏。
櫻桃的含鐵量是眾水果之首，同時還含有豐富的礦物質，能補血理氣，自然使面色紅潤。
6.士多啤梨。恢復白皙光澤。
士多啤梨中含有多種果酸，它能增白和增加彈性，使**滋潤有光澤，而且洞絕更適合油性肌膚。
7.木瓜。溫柔去除角質。
木瓜不光能**，它和菠蘿一樣具有很好的去除角質功能。
多吃水果**好嗎？
6樓：互信互助互愛
水果是我們飲食中非常重要的食物，不僅含有豐富的微量元素和礦物質，而且也極大的提公升了我們的口味。多吃水果的好處有很多，這應該是大家的共識，無論是成年人或者是小孩，日常都會吃一些水果。有一種說法是多吃水果對我們的**會非常好。
那麼，吃水果真的對**很好嗎？下面咱們就來詳細瞭解下吧。
葡萄對於**的美容作用在於其能夠延緩**衰老，深層滋潤肌膚。葡萄中含有的葡萄多酚能夠幫助抗氧化，延緩肌膚衰老；而葡萄中含有酸類物質具有極好的柔軟**、深層補水等效果。
棗子對於**的美容作用在於它能夠幫助清除肌膚的皺紋，改善**的滋潤度，有效改善氣色。棗子中含有的維生素以及礦物質等成分能夠加快**的新城代謝，改善**粗糙、乾燥、幫助舒緩皺紋維持**彈性，延緩衰老。
橘子對於**的美容作用在於能夠有效美白肌膚，減少肌膚皺紋，改善**粗糙問題。句子中含有的維生素c、果酸等成分能夠幫助保持肌膚的溼潤，維持**的彈性。特別是橘子中含有的微量元素硒等還能夠起到漂白劑的作用使**變得更加細嫩、白淨。
番茄對於**的美容作用在於能夠促進**的新陳代謝。番茄含有的果膠等食物纖維能夠幫助身體產生飽腹感，幫助促進身體新陳代謝的同時，番茄中含有的大量的維生素c能夠有效抑制黑色素的生成以及在**表面的沉著，幫助祛斑美白。
7樓：網友
多吃水果對**好，多吃新鮮蔬菜對腸胃好，腸胃好了**相應的也好了。
為什麼要吃水果，人為什麼要吃水果
水果中含有很多人體所需的營養物質，每天吃水果對身體來說是有很多好處的，如滋養 防止便秘 預防疾病等。1 滋養 水果中含有大量的維生素，不僅能改善 角質層的新陳代謝，幫助 抗老 飽滿緊彈，而且還能抑制 黑色素的轉化，防止 暗淡沉斑，增加 光澤感，讓 看起來年輕紅潤 2 防止便秘 水果能夠為機體補充大量...
飯前吃水果好還是飯後吃水果好,為什麼
飯前一小時吃水果最有益，因為水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，飯後立即吃水果是不明智的，要吃也要在兩小時以後...
可不可以空腹吃水果，為什麼空腹不能吃水果？
一般情況下建議不要.有些水果空腹吃對身體有傷害,還有就是不易吸收.西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。因為西紅柿中含果膠 杭膠酚 可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力公升高引起脹痛 柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成 柿石 同時患有膽結石 腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致...