1樓：以心
我就是特別的喜歡打羽毛球的，我們家人基本每天都會打一會羽毛球的，作為乙個輕微頸椎病患者，我覺得打羽毛球最大的好處就是緩解頸椎病痛了，這應該很好理解，經常低頭看手機的朋友可以通過打羽毛球仰頭、轉頭來休息頸椎，其實不少人肩頸部的問題是一致的，通常駝背或長期姿勢不良還會造成肩胛肌的負擔過重，脖子酸、肩膀發木，這些感覺相伴相生，而經常打羽毛球就可以改善肩頸、甚至是腰部痠痛，預防增生，有種說法，打羽毛球可以讓人「眼明手快」，這很有道理，羽毛球球速快，想打好球就要保持眼睛的專注度，由此就可以起到鍛鍊、改善睫狀肌功能的作用。
2樓：名
健腦增智，羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。
3樓：任性的公貓
排毒養顏，長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
4樓：網友
全身鍛鍊，羽毛球運動也很適合**人群，在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，所以對於全身肌肉和關節的鍛鍊是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛鍊。
5樓：網友
身體靈敏，打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
6樓：小鄧愛學習
其實每天打羽毛球能夠鍛鍊自己的身體，能提高自己的心境。
7樓：神評配音君
可以使得自己的身體得到鍛鍊，舒展身體，還能放鬆自己的心情。
8樓：逗青春攝影
可以提高人體呼吸系統、免疫系統、反應能力對人體發展非常有益。
9樓：沉夜孤星
本人的孩子我就會每個週末只要有時間的時候我都會和他一起練羽毛球，羽毛球可以鍛鍊眼力，打羽毛球讓人練得「眼明手快」的原因很簡單：因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆，大大促進了眼球組織的血液迴圈，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛鍊就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通的羽毛球愛好者，尤其過度使用眼睛的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
10樓：杜寶根
堅持打羽毛球對身心都有好處，顯年青，提高自身休養，結交朋友，切搓球技，總的來說好處很多。
11樓：迷迭di香
可以鍛鍊身體，放鬆心情，而且還能鍛鍊人的反應能力。
12樓：魚兒也歡
我們經常說「微笑，十年不到」，每天都能笑，整個人的精神都會好起來，內臟淤積惡，髒空氣能有效排出。羽毛球是一種讓你嘲笑的運動。
13樓：猴65171俠謀
治頸椎(肩周)病，參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
14樓：秀時尚街拍
題主你好！
羽毛球運動，需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協調的動作。所以，羽毛球活動是乙個全身心的運動，可以陶冶情操，修身養性。
15樓：網友
打羽毛球最大受益就是身體得到放鬆，你想忙碌了一天的工作挺累，但是一打起球起來就精神了，整個身心都舒服多了。俗話說生命在於運動，不運動身體就會容易衰老。
16樓：石龍愛美食
可以消除自己的贅肉，還可以結交一群可愛的好朋友。
17樓：sh濁樂
每天打？問問腰、肘、肩、膝蓋答不答應。
18樓：x謝謝你我
我每週打四五次，腰椎間盤突出怎麼老不好呢。
打羽毛球有哪些益處？打羽毛球有什麼好處？
中國羽毛球協會 chinese badminton association 是具有獨立法人資格的全國性群眾體育組織，是代表我國羽毛球專案活動的最高社會團體，並且代表中國參加相應的國際羽毛球活動及國際羽聯的唯一合法組織，系非營利性社會組織。本協會由各省 自治區 直轄市 各行業體協 解放軍所屬羽毛球運動...
怎樣練好羽毛球，怎樣練習打羽毛球
最開始的時候要練習正確的握拍方式，最開始，可能不太習慣，但是正確的握拍比不正確的握拍優勢大很多，可以更好的控制方向，角度也會更好之類的。所以正確的握拍姿勢是很重要的。握拍練習好了之後就要開始練習步伐了，步伐在這項運動非常重要，可以減少很多不必要的體力損耗，也就是減少無用功。和握拍方式一樣，步伐也是並...
打羽毛球怎樣練習步伐的配合，打羽毛球，怎麼訓練步伐，和身體協調性，我是業餘的
羽毛球的步法可以分前場步法 後場步法 中場步法，而練習的時候又再細分為 起動 第一步 第二步 第三步，然後再分開正手區，反手區來逐一練習，最後把不同的步法用不同的組合來綜合練習 我們平常所說的公尺字步法 那麼，開始的時候我們可以先練 起動 準備移動時，通過小跳借力蹬地，把8個方向的 起動 練出感覺。...