1樓：鄭芬多老師
1、熟薏公尺泡水喝。
中醫認為，薏公尺性涼，味甘，歸脾、肺、腎經，可利水、除溼、健脾，生薏公尺性偏涼，經常煮喝容易傷身體元氣，但炒薏公尺就溫和多了，將鍋用小火燒熱，鍋中無須放油，放入乾淨的薏公尺，全程小火翻炒至表皮微黃、鼓起時（差不多需要1個小時左右）取出，炒好放涼後裝入密封的容器內儲存，熟薏公尺可以自己動手炒，也可以去中藥店買。
做法：約15克炒薏公尺泡300毫公升水，每晚睡前泡上，第二天早上起來加點開水，空腹喝下。
2、薏公尺紅豆粥。
薏公尺、紅豆是很常見的食材，但至少90%的人，並不知道如何食用才能幫助身體減少溼氣。這裡能夠祛溼的紅豆，是指赤小豆，而不是超市中常見的紅小豆；薏公尺，是指經過烘焙或者炒熟的熟薏公尺，將這兩種食材一同熬煮才能夠達到祛溼的效果。
材料：薏公尺、芡實、赤小豆、冰糖。
做法：赤小豆、薏公尺仁、芡實很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，最後加入適量白砂糖即可食用。
這裡要提醒各位，並不是所有人都適合喝紅豆薏公尺粥，體內濁氣太多、腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫以及肥胖症等病症，備孕、懷孕婦女及經期的女性應該避免食用。
2樓：筵慶
薏公尺的功效與作用：一、薏公尺煮粥以後服用，可以有效的祛除風溼，有利於健脾益胃，對脾胃不好的患者有一定的。食用方法：可以製作紅豆薏公尺粥，也可以與瘦肉做成瘦肉薏公尺扣。
薏公尺怎麼吃
3樓：熱愛電子數碼
1、薏仁湯：洗淨，加5碗水，慢慢煎煮約小時。 先把湯汁濾出來。 薏仁渣再加2碗水煎煮半小時，即可。
2、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏公尺粉，用溫開水沖服。飯後服用。
3、解暑茶：將熟薏公尺粉5克泡500毫公升溫開水，做茶水飲料飲用。
4、蓮實美容羹：先將蓮子、紅棗、芡實、薏仁公尺用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。
薏公尺的吃法
4樓：淺淺生活達人
薏公尺粥的做法：
主料：牛奶1盒、紅豆30克、薏公尺30克。
輔料：水適量。
步驟：1、食材準備好，歸一牛奶、紅豆、薏公尺。
2、紅豆和薏公尺提前用水泡一下，最好提前一晚上浸泡，因為紅豆泡開的很慢，不然煮的時候時間會很長。
3、泡好的紅豆和薏公尺清洗一下，放進鍋中，加入適量的水，如果用砂鍋更好。
4、煮了大概40分鐘，紅豆有點開花了，嘗一下口感變軟就可以了，這時水也耗得差不多了，然後倒入一盒牛奶繼續再煮上幾分鐘，如果不放牛奶的話，多煮一會就可以吃了。
5、時間到，牛奶紅豆薏公尺粥就煮好了，口感軟糯，還有一股淡淡的奶香味，非常好喝。
薏公尺怎麼吃才最有效
5樓：北網域名稱醫
1、薏苡仁粥
材料：薏苡仁15克，粳公尺50克，二者洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
功效：具有健脾祛溼的功效。適用於脾虛腹瀉、脾虛水腫、關節疼痛。
2、薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生薑適量。
豬肉洗淨切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗淨，冬瓜(連皮)洗淨切塊，生薑切片。上述用兄察料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮小時，調入精鹽即成。
功效：具有健脾祛溼的功效。
3、薏伏廳苡仁八寶粥
材料：薏苡仁10克，紅棗5枚，白扁豆10克，蓮子肉10克，核桃仁10克，桂圓肉10克，糯公尺100克，紅糖適量。
上述用料洗淨一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入紅糖即成。
功效：具有健脾開胃、益氣養血的功效。適用於脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。
4、薏苡仁赤豆鯽魚湯
材缺塵隱料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陳皮5克，生薑3片，鯽魚1條(約400克)。
鯽魚去鱗及腸肚，洗淨，入油鍋煎熟備用。薏苡仁、赤小豆、陳皮、生薑洗淨，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮小時，加入適量料酒，煮沸片刻後即可食用。
功效：具有健脾、祛溼、消腫的功效。適用於脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。
5、薏苡仁車前草飲
材料：薏苡仁10克，車前草15克(鮮品30克)。上2味洗淨，放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘，去渣留汁，當茶飲用。
功效：適用於溼熱腹瀉、泌尿系感染等人群食用。
薏公尺怎麼吃最除濕，薏公尺赤小豆怎樣吃除濕
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紅豆薏仁水怎麼煮有效，紅豆薏公尺水怎麼樣煮才能起到除濕的效果
1 薏公尺，紅豆洗淨，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水 和平時做粥時的水量相當 2 煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時 3 再 煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏公尺當飯或粥吃 注意 在熬紅豆薏公尺水的時候，千萬不能加大公尺進去！因為大公尺長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大公...
怎樣熬紅豆薏公尺水祛濕，紅豆薏公尺水怎麼樣煮才能起到除濕的效果
很多人頭髮 面部容易出油，整個人顯得 油光滿面 搞不清楚原因，只是單純使用去油洗護用品，並不能解決問題。根本原因是體內濕氣太重。面色暗黃 長暗斑 虛胖 易水腫 晨起乏力 小肚子明顯 長期濕氣重是造成這些現象的重要原因。紅豆薏公尺有很好的祛濕功效，經常食用可以改善 狀態 消除浮腫 美容 關於紅豆薏公尺...