1樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
2樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
3樓：網友
降膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞。
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是經常食用的水果之一。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效。
1、降膽固醇：蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。
2、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
3、緩解疲勞：酸性的液體長時間堆積在身體，會讓人有疲勞感，身體就覺得疲乏無力，而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用。
4、美容養顏：蘋果中富含維生素c，可以抑制**黑色素的形成，常吃蘋果可以消除**的色斑，增加血紅素，延緩**的衰老。
4樓：網友
補充維生素降低血脂，防止便秘。希望答案。
吃蘋果對身體有什麼好處？
5樓：帳號已登出
蘋果是一種大家都熟悉的水果，它胖乎乎的，全身有一種豐收的紅色。蘋果，是生長在北方的一種水果。成語"碩果累累"指的就是它。
開花的蘋果樹落葉喬木，樹高可達15公尺，栽培條件下一般高3～5公尺。樹幹灰褐色，老皮不規則，小枝光滑。葉序為單葉互生，橢圓至卵圓形，葉緣有鋸齒。
蘋果開花期因各地氣候不同而有很大差異，一般在4-5月份，每花芽有花3~7朵，且中心花先開。傘房花序，花瓣白色，含苞時帶粉紅色，雄蕊20，花柱5。蘋果樹栽後2~3年開始結果，果實為仁果，顏色及大小因品種而異。
蘋果喜光，喜微酸性到中性土壤。蘋果有超過7,500個已知品種。良種：
紅星系列」，「紅富士」，「喬納森」等等。除鮮食的品種外，尚有烹呼叫的蘋果。由於蘋果的果酸有保持水份的作用，適宜烤焗。
蘋果含有大量的果膠，這種可溶性纖維質可以降低膽固醇及壞膽固醇，還可以控制哮喘等病症。蘋果的營養很豐富，她含有維生素a、c、e及蛋白質、脂肪、檸檬酸和磷、鈣、鋅、鈉等微量元素，功效也很多，比如：補腦健血、安眠養神、潤肺悅心」
吃蘋果對身體有什麼好處
6樓：月園之夜的星空
吃蘋果對人體的好處是可以為人體補充營養成分。
每100克的蘋果富含硫胺素毫克、鈣4毫克、鎂4毫克、鐵毫克、維生素c4毫克、維生素毫克、鉀119毫克等營養成分，因此吃蘋果可以給人體提供豐富的營養。
雖然吃蘋果可以補充人體營養，長期食用有益健康，但是要注意不宜過量食用蘋果，以免會出現腹脹、腹痛等消化不良的情況。而且要注意食物不能代替藥物，當體內維生素、礦物質、微量元素缺乏時，需要及時去醫院積極接受**。一、防止**的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩**衰老的速度。
二、**去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。
三、有助於睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量為92%，被人體吸收以後可以舒緩神經，是非常的有助於提高睡眠的質量的。
四、補充能量，早晨起床以後覺得困倦，需要補充能量，可以空腹吃乙個蘋果來緩解，蘋果中的果糖進入人體以後會轉化成葡萄糖被身體吸收。
7樓：獨角戲49蜛
女性吃蘋果有哪些好處？
吃蘋果對身體有什麼好處啊？
8樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
9樓：莉莉
蘋果吃了可以美容，解毒，難怪有人說："每天一蘋果，醫生遠離我呢。
10樓：
**，美容等好多好處。
蘋果吃了對身體有什麼好處，吃蘋果對身體有什麼壞處
蘋果是一類富含的醣類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分的水果。適量地食用蘋果具有以下好處 1 可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素 微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇的吸收，降低脂肪的含量。2 可以緩解和 便秘，特別是老年性便秘 活動差 飲食結...
吃蘋果有什麼好處呢，經常吃蘋果對身體有什麼好處和壞處
一天一蘋果，醫生遠離我 果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪，根據研究，因進食蘋果而使身體減低的脂肪約為百分之四十叄。蘋果內的膠質能吸收大量的水份，可以把消化後的殘渣軟化，防止便秘。消化 排洩系統若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤 蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓 蘋果的果膠可以降低...
睡覺前吃蘋果對身體有好處嗎，晚上吃蘋果對身體有害嗎？
睡覺前吃蘋果 仍以有蛀牙，要漱口哦。晚上吃蘋果對身體有害嗎？晚上能不能吃蘋果？告訴你最佳吃蘋果時間，看了就不用再糾結了 蘋果含有豐富的醣類 有機酸 纖維素 維生素 礦物質 多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為 全方位的健康水果 那麼，蘋果有哪些保健作用呢？1 降降血 2 降血壓 3 預防癌症 4 抗氧...