1樓：強少
應該不是病，是有壓力或是心裡煩惱差不多。你那記不起來只是突然性的，一般人都會有的。是你沒留意沒在意這件事情，或許是腦子想的太多感到疲乏所以導致很累，感覺記不住東西了，如果要是越想越覺得腦子都要炸了，而且疼的發脹。
人要活得開心點，不要把事情想得很複雜，簡化會好多的，以前我就會把事情想得很複雜導致自己都很累，有時候還會失眠，是很痛苦的，晚上喝杯問牛奶或溫水再睡覺要好多啦，我建議早上起來喝牛奶要好點，記得一定要吃早餐，飯後吃乙個核桃有助於提高記憶力，對腦子好。你可以試試的，我相信你會有所好轉，再有不懂的可以問我，樂意幫你解答。
麻煩，謝謝！
2樓：手機使用者
1 雞蛋：被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為。正常人每天乙個雞蛋即可滿足需要。
記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力！！ 2 花生：
花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液迴圈、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」！！3藻：含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力！！
4 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力！！ 5 杏子：
含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶！！
怎麼才能讓自己的記憶力增強？
3樓：翼飛
生活中要注意不要過度用腦，保持健康的飲食習慣和規律的作息，這樣良好的精神狀態會提高記憶力。
4樓：火木
吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
5樓：離人染柒
多些幾遍就會加強記憶，以前就是這樣學習的。
6樓：樂馨馨
使記憶力增強不容易，也是很艱難的長期的過程。
1、年輕人要求生活規律，睡眠充足，情緒愉悅，才會思維敏捷，記憶力增強。
2、少低頭少看手機，坐姿正常，多運動，頸椎才會沒有問題，大腦供血得到保證，大腦細胞營養好，才會記憶力增強。
3、老年人，有高血壓、腦梗死等基礎疾病的，要求按時、按量吃藥，吃活血化瘀及降血壓等改善大腦供血的藥物，大腦細胞不會有老年性改變，記憶力才會慢慢的提高。
4、強調鍛鍊，鍛鍊頸椎部位，比如籃球、放風箏、轉頭等，練各種氣功，比如李少波真氣執行法，有五步簡單的執行真氣方法，鍛鍊幾十年，活到90多歲，普通人也可以練的。堅持下去腦供血得到改善，記憶力會得到增強，這是得到很多大家論證和提倡的，不妨一試。
怎麼才能讓自己的記憶力增強
7樓：記憶中的多啦a夢
1.集中注意力：在大腦處於清醒的狀態下巧胡老，集中注意力，能夠促進大腦更好的處理資訊和儲存記憶；
2.規律作息：每天要按時睡覺按時起床，避免過度疲勞，保證充足的睡眠，有助於加強記憶力；
3.保持好心情：大腦神孝昇經系統在良好的情緒狀態下記憶力會明顯增強，建議平時做好自身調整；
4.適當運動：每天做遲可以適當的進行運動，增強體質的同時可以促進大腦營養吸收，起到加強記憶力的作用；
5.飲食調整：建議平時要保持均衡飲食，多進食富含維生素的水果和蔬菜，多進食具有營養大腦神經的核桃、榛子等堅果類食物，有助於提高記憶力；
8樓：淚眼花不語
增強記憶力方法很多，如聽、說、讀、寫是針對文字資訊方面，如下：
第。一、聽要多聽廣播、**、評書、新聞，各種各樣的資訊放到腦子裡，想辦法記；
第。二、說是把聽到的、看到的，通過語言表達的方式和大腦綜合判斷，然後準確無誤的表達出來；
第。三、讀是主動的去學習某種文字、純飢圖畫的東西，用口頭表達的方式表達；
第。四、寫是把聽到的做神返、看到的、讀到的用書寫的方式表達出來，具體就是可以採取背誦詩詞、背誦**、背誦文章來達到主動記憶的目的，然後再想辦法把它寫出來說出來，還可以通過主動的像練習書法，也是寫的表示，畫畫也是寫的表示；
第。五、做益智的遊戲，比如說開發兒童的益智遊戲，對於老年人的智力開發也是有幫助的，可以通過搭積木、拼玩具的方式來鍛鍊動手能力，記憶過程。再乙個就是練習唱歌、玩樂器，也是很好的鍛鍊大腦瞎輪記憶功能的辦法。
9樓：網友
肌增強記憶力的方法可以嘗試以下吵吵碼幾種：
1、集中注意力八秒鐘，研究顯示大腦將短期記憶轉化為長期記憶，最短需要八秒鐘。
2、不要隨便更換環境，不論是在虛擬還是在現實世界，相比於同乙個房間中人們在穿過一扇門後，更容易忘掉剛剛在罐子裡放入了什麼東西。
3、握拳，如果在學業中記不起東西，用力握緊拳頭，正確的握拳姿勢可以顯著提高大腦提取資訊的能力。
4、鍛鍊，研究顯示女性們公升哪在輕度運動後，能更好的回憶起事情。
5、睡眠，研究發現睡著時，大腦活動實際是能更好的幫助在第二天進行回憶。
6、碰鉛用瘋狂的字型，想要記住自己讀過的東西，最好就是讓你所讀的內容，以一種奇怪的字型呈現。
7、嚼口香糖，因為嚼口香糖，能讓人們保持並提高注意力。
8、把事情寫下來，研究表明僅僅寫下來這一動作，本身就讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。
9、選擇時間聽**，聽**的確有助於記憶時聯想記憶，把想要記錄的東西與一幅畫聯絡起來，可以增強記憶。
怎麼能讓自己的記憶力增強？
10樓：匿名使用者
適當地鍛鍊，記憶一些東西。
11樓：老許願
如果出現記憶力減退的情況，有可能是和平時經常的熬夜，過度的腦力勞動或者患有神經衰弱等有關系，可以通過用藥以及調整睡眠質量，飲食等方法來增強記憶力。
要多吃核桃、杏仁、酸棗仁、紅棗、牛奶、豆製品、小公尺、蜂蜜、魚類等食物，都有提高睡眠質量的作用，而且有利於營養的攝入，也有協助增強記憶力作用。
如果是外傷導致的記憶力減退，可以遵醫囑服用腦復康或者腦蛋白水解片。神經衰弱導致的記憶力差，可以服用穀維素、安神補腦液，要保持穩定的情緒，多參加有意義的娛樂活動，注意不要挑食、偏食。
12樓：龐枋藹
1、對於正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為記憶最後是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質量睡眠是提高記憶力最基本的方法；
2、提高注意力，因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶物件注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。
因此提高注意力和改變睡眠是正常人提高記憶力最基本的兩個方法。同時適當的運動，適當的娛樂，比如聽**、看電影、跳舞，對記憶力改善都有所幫助。
如何讓自己的記憶力增強？
13樓：網友
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，或者提高相應的記憶力。進行合理的心理調節。把那些覺得自己記不住的想法和觀念統統拋棄掉，這是一種自卑感，要從自卑中去超越自己。
別人能夠記住的東西，自己也能夠記住；相信自己的記憶力和那些強勁記憶力的人是一樣的。不要擔心自己記不住，對自己兇猛狠一點。
在記憶的過程中，可以不斷去調整自己的方法和策略，找到適合自己的記憶方法，讓自己記住的東西越來越多，這樣自己的自信心就會增強，心理就會變得強大起來，以點鋪面，形成乙個正向迴圈，從而提公升人的記憶質量，讓記憶大幅度提公升。
14樓：穿鞋走過
1、生活方面。建議在需要記憶時，正確的多次重複需記憶的內容，平時保證睡眠質量，避免不規律作息，如熬夜等。可適當進行運動，以增強自身體質，增強學習記憶力；
2、飲食方面。建議多吃新鮮的綠色蔬菜、水果，也可適當攝入牛奶、雞蛋、魚類、花生等有利於輔助增強記憶力的食品；
3、如記憶力較差，考慮通過藥物改善記憶力，建議在專業醫生指導下規範用藥。
15樓：丙珈藍德
記憶力，通俗點來說：對一些事和材料進行記憶，而且在需要想的時候起就可以想起來。
1.首先我們要進行記憶，把記憶的事情或材料記進腦袋裡。需要記憶的事情（材料）把它寫下來，放在顯眼的位置，時不時看一下，要忘記都很難。
2.在還不需要想起的時候，記憶的內容會忘記，我們這時需要保持並保證能夠想得起來。怎麼做呢？像做模擬考試一樣，我們可以嘗試將事情和材料想起來，多試幾次，把遺忘的補充上去。
最後，記憶是一種長期的穩定的能力，每天保持一定的記憶量，能夠加強自己的腦袋對平常記憶內容的相關領域的敏感性，記憶越來越快，反應變得越來快。
答畢，希望我的對你有用，希望你生活愉快！再見）
怎麼能使自己的記憶力增強？
16樓：柒歲小答主
在認知心理學中，記憶可以分為感覺記憶、即時記憶、長期記憶三種型別。
不小心磕到手，感覺到疼，這就是感官記憶，持續幾秒鐘的時間，轉瞬即逝；短時記憶是感覺記憶和長時記憶的中間階段，保持時間大約是5秒~2分鐘，容量大約是7±2個單位；短時記憶中的資訊經過複述和再編碼，便可進入長時記憶之中。
而我們平時的記憶，就是大腦通過編碼加工的方式，將即時記憶轉化為長期記憶的。這是需要乙個重複的過程的。
因此，為了加深記憶力，相比於集中記憶，間隔記憶是一種更為高效的方法。
花幾個小時的時間記住一些知識，獲得的也只是短暫的記憶，也就是即時記憶。為了讓短暫的記憶持續更久，就需要不斷地重復回憶，加深記憶，最好的方法就是分不同時間段進行回憶，如早、中、晚，再回顧一遍，讓即時記憶轉變為長期記憶。
適當的有氧運動能夠有效促進大腦健康，改善記憶力。
據科學研究，大腦在記憶時，對氧氣和營養物質比平時需求更大，而有氧運動可以促進人體呼吸和血液迴圈系統，改善大腦供血效率，促進大腦對氧氣和營養的吸收。
一般來說，自己手寫畫的思維導圖，記憶是最深刻的，效果也是最好的。將所有的關鍵點串聯起來，便可以將所有的內容慢慢聯想起來了。
好的睡眠質量，是加深記憶力的良藥。
長期睡眠不足或睡眠質量過差會加速腦細胞衰退，導致記憶力下降，讓人變得「糊塗」。而充足、高質的睡眠可以讓大腦得到充分休息，有利於增強記憶力。因此，對於每個人來說，每天最好都能保證7個小時的高質量睡眠。
17樓：在溱湖做俯臥撐的番石榴
第一點，遠離電子產品，手機電腦等裝置的輻射並不是最嚴重的，而是他們會長期讓你的大腦處於愚鈍狀態，想想你現在用手寫字是不是時不時想不起來某些字該怎麼寫，這是由於你對輸入法過度依賴導致的。
第二點，多吃蔬果，維生素對於人體的運作是十分重要的，有條件的可以適量補充魚肝油等保健產品。
第三點，你可以上網查閱提高記憶力（短期)的一些方法跟教程，或者模仿最強大腦那些大神的記憶訓練法。但是無論如何想要學習的心才是最可取得方法，只要靜得下心，就能變得專注。專注才是提高記憶的制勝法寶。
希望我的對樓主有幫助。
怎麼開發孩子的記憶力 有沒有可以增強記憶力的方法？
提公升孩子記憶力的方法，主要有以下幾個方面 一 均衡飲食 1 孩子的飲食需營養均衡，另外可以多食用富含維生素 dha的食物，促進大腦發育，從而提高記憶力。如深海魚，就含有豐富的dha 2 可以適當補充促進腦發育 提高記憶力的保健品。二 掌握正確的學習方法 1 需抓住入睡之前和剛醒後的兩個最佳記憶時間...
怎麼增強記憶力，如何增強記憶力，增強記憶力的方法？
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了 想增強記憶力有什麼好方法？星知計畫 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習...
增強記憶力最有效的辦法是什麼，增強記憶力最有效的方法是什麼
提高記憶力的方法，可以從改善日常生活方式，以及服用藥物等兩個方面入手。首先，日常生活中要養成良好的生活習慣，避免熬夜，避免過度勞累，經常熬夜的患者不利於大腦充分的休息，容易造成記憶力減退。其次，在飲食上可多食用含豐富高蛋白和營養元素的食物，例如魚類 肉類以及牛奶等物質，有助於提高記憶力。另外，患者可...