1樓：帳號已登出
我不是感到他的肋關節疼痛的話，我們大家應該到三甲以上的醫院進行進度，這樣的話還會得到更好的就診的。
2樓：網友
跑步時如果感到肋骨 脊椎 關節等等比較痛 可以通過按摩塗藥等等 來緩解。
3樓：檢訪夢
你好，我建議你跑步的時候稍微緩慢一點，疼痛的時候用一點來避免買藥，噴劑可以噴一下。
4樓：中西結合
可能跑步時上身傾斜幅度有問題，你用哈rf舒緩乳膏，可以增加活動範圍，同時也為受影響的區域提供一些舒緩。
5樓：揚幼安
跑步時感到肋椎關節疼該如何緩解。如果感到累對關節痛那就暫時不要跑。
為什麼跑步後肋骨疼痛
6樓：傲骨無痕
不少人在跑步的時候，常出現上腹或左右上腹部疼痛，特別是在清晨更容易出現這種現象，醫學專家認為，這與人的呼吸肌痙攣有關。人體內的呼吸肌主要有膈肌和肋間肌，如果膈肌發生痙攣，就會引起上腹或左右上腹部疼痛現象。 跑步的時候，人體的器官會從安靜狀態過渡到運動狀態，由於此時體內的代謝過程旺盛，氣氛和各種營養物質的需要量突然增加，加上人體的代謝產物也在加速排出體外，這就要求呼吸和心血管系統提高工作效率，但是，由於人體的內臟器官的機能不能立即調整到所需要的狀態，所以運動器官和內臟器官之間就出現了供不應求的矛盾。
長跑馬拉松之後肋椎關節痛怎麼辦？
7樓：汽車墨老師
膝關節作為人體最大的關節，其組成結構複雜，在負重情況下保證肢體的活動功能。尤其易於受到損傷出現病痛。引起膝關節疼痛有下面幾種情況：
1）髕股關節高壓（髕骨軟化症），是最常見的髕股疾患，也是中老年膝關節疼痛的主要原因。髕骨與股骨滑車相關節，在肢體上下活動中一直處於受壓狀態，如果髕股發育不相稱，則更易出現關節軟骨磨損，引致疼痛。多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的人群。
患者會覺得膝關節疼痛，尤其下蹲時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。
2）半月板損傷是一種常見運動損傷，甚至在不經意的情況下也可能出現。損傷多出現在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。
關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響，偶爾會引起關節絞鎖。
3）各種型別膝關節滑膜炎，膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動範圍。由於外傷其他因素影響滑膜出現大量增生，會產生大量積液，使關節內壓力增高，出現疼痛，影響正常活動。
患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，活動不便。
4）膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。關節負荷磨損是致病的主要原因。如果軟骨缺損導致負重疼痛，同時伴有膝關節腫脹；有時關節內出現碎裂的骨片引起關節絞鎖，活動關節會有摩擦音。
此外關節液的各種致痛因子導致關節的夜間疼。隨著病程發展，關節應力出現變化，導致膝內翻畸形並伴有內側疼痛。
5）膝關節韌帶損傷，穩定膝關節的韌帶有關節內的前後交叉韌帶和內外側的復合韌帶結構，這些韌帶能夠保證關節前後內外方向的穩定。如果其中任何韌帶結構受到損傷，均會導致膝關節穩定性差。如果對這些損傷的韌帶不予以重建修復，儘管可以進行關節的日常活動，其結果以關節的過度磨損為代價。
這些患者有明確的外傷史，膝關節疼痛、壓痛，活動時有明顯的不穩，同時膝關節活動會受到限制。
引起膝關節疼痛的這些病損是無法自癒的。如果不加以即時**，關節的退變就會加速。所以對於這些關節的疼痛應予早期就診，明確診斷，以免貽誤**的最佳時機。
而這些疾病絕大數可以在關節鏡下進行清理修整，這樣可以解除關節疼痛的**，恢復關節的功能。
8樓：jq左
跑完步出現肋骨疼痛，有可能是在跑步的時候速度過快，或者是姿勢不夠標準，由於運動量過大，造成了肋間肌肉的損傷。
如果在跑步過程中或者是跑步後有關節的疼痛的話，那麼可以做如下幾種處理：
第。一、需要指出的是患者如果是有關節的一些相關病變，建議就不要做跑步這種活動了，比如患者如果是有半月板的損傷或者是有骨性關節炎的話，那建議不要跑步，因為這種運動有可能會加速關節的磨損與損傷。
第。二、建議患者檢查一下自己跑步的相關因素，比如跑鞋是否合適，推薦穿一些柔軟寬鬆的鞋，不要穿硬底的鞋。除此以外還要看下跑步的環境，推薦有該類症狀的患者選取一些軟質的路面進行跑步，比較推薦的路面是柏油路面或者是塑膠路面。
第。三、如果患者在跑步之後初次感覺到疼痛的話，那麼建議患者下次在跑步的時候暫時減小運動量，減少跑步的距離。
第。四、建議患者在跑步之後一定要做充分的拉伸鍛鍊，除此以外還要注意關節部位的保暖。
最後，如果經過上述處理仍然不能夠緩解的話，建議患者盡早就診。
9樓：忠厚的馬鈴薯
最好去醫院檢查檢查。
跑步時應注意什麼，跑步時要注意什麼
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