1樓：龍城黑馬司令
可能是神經性疼痛，俗稱岔氣，"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器回，而產生疼痛。答人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一． 改變淺表呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
為什麼跑步時左胸會劇痛
2樓：運動用品鑑定
跑步時bai左胸會劇
痛，du這種屬於神經性疼痛，俗稱岔氣
zhi，"岔氣dao"時，呼
吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡版的感受器權
，而產生疼痛。
人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一． 改變淺表呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
跑步時左胸口會痛是什麼原因？
3樓：龍城黑馬司令
可能是神經性疼痛
，俗稱岔氣，"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一． 改變淺表呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
跑步左胸口痛是什麼原因？
4樓：匿名使用者
解答如下: 運動的bai過程du中一定要注意合理補充zhi水分。千萬別以為運dao
動時想怎回麼喝水就怎麼答喝水，否則會讓你的身體吃不消。運動時大量出汗，不適時補充水分會影響健康。運動中應該喝些淡鹽水，因為淡鹽水能及時補充流失的離子，防止出現血鈉症等不適反應，並將水溫控制在15攝氏度至22攝氏度，一定要小口小口地喝，切忌為圖痛快一飲而盡。
5樓：藏藍的汪藍
跑步的時候左胸口疼痛，這種情況可以去醫院內科檢查胸片以及心電圖，看看肺部是否有炎症或者是胸膜炎的情況，早期檢查，早期明確診斷。平時加強身體鍛鍊。
為什麼跑步時左胸口會痛？
6樓：龍城黑馬司令
可能是神經性疼痛
，俗稱岔氣，"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器，而產生疼痛專。人體最屬主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一． 改變淺表呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二． 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
跑步的時候什麼會胸口痛
7樓：力動健康科技****
跑步的時候，會胸來
痛，可自能是一下原因引起的：
1：長時間沒有運動了，或是跑步之前，準備活動不充分或是沒有做準備活動。在跑步時，肌肉很快就進入了緊張的狀態，而內臟器官，比如心，肺的惰性大，不能馬上活動起來，不能保證肌肉收縮的能量和氧氣的**，就會出現呼吸肌，也就是胸部的痙攣，從而發生疼痛的情況。
2：跑步的時候，呼吸不當。為了保證氧氣的**，人可能會加快呼吸的頻率而大口的吸氣或呼氣，這樣也容易造成呼吸肌緊張，導致痙攣，從而引起胸痛。
3：跑步的時候，天氣過冷，吸入大量冷空氣也容易造成呼吸肌的痙攣，從而引起胸痛。
4：跑步時大量出汗，體內的鈉元素丟失較多，也會引起胸痛。
8樓：葵花籽
缺乏運動，呼吸跟不上，經常鍛鍊就可以了。
為什麼跑步的時候胸部很痛，為什麼跑步時胸口會痛
會這樣 不過跑步的科學不僅僅是跑 你的步子也非常重要 人要保持頭頂一直在一水平線 專業的田徑運動員會知道這個道理 你頭頂一上一下會多做功 而且人體也會跟著震動 耗費體能 你去看劉翔跨欄 頭頂浮動不超過平均水平線5cm的差距 所以你跑步不要拖著步子很沉重的 抬頭挺胸 腳步輕盈 就會減少這種情況了 而且...
跑步中胸口陣陣疼痛，跑步的時候什麼會胸口痛
你這種現象很正常，你跑步或運動長點就胸痛，就是缺乏鍛鍊，堅持鍛鍊一段時間就沒事了。給你見建議 首先是選擇跑步的時間，最好的時間是 早上 6 00 7 30 傍晚 4 30 6 30點 人體這段時間鍛鍊最佳。跑步技巧 就你個人來說，跑步的距離由自己定。3000 5000公尺距離，不要快跑，要慢跑，還注...
為什麼跑步的時候下腹會痛，跑步時右下腹痛是什麼原因導致的
因為沒有經常鍛鍊，偶爾運動，很多地方會不適應 還有運動太劇烈也一樣會使你的小腹疼痛，包括韌帶疼痛。經常鍛鍊可以很好改善。跑步時右下腹痛是什麼原因導致的?通常是沒有做好熱身活動,或是吃的東西沒消化好,運動時太大量用口呼吸1.劇烈運動前，要充分做好熱身活動，這是體育運動中不可忽視的乙個重要環節。熱身活動...