1樓：坦坦蕩蕩走一會
高血壓患者可以吃核桃。而高血壓患者常吃核桃，可輔助降血壓。核桃可以改善心臟，增強心臟。
核桃中所含的亞麻酸能軟化血管，促進血液迴圈，有助於降低血壓。還可以補充人體所需的鈣、鐵等多種維生素。核桃是一種營養豐富的食品，其營養成分種類較多，特別是含有大量的脂肪和微量元素。
核桃中的鉀離子能增加鈉離子與鉀離子的交換，促進尿中鈉離子的排洩，對降低血壓有一定作用。
同時，它可以增強記憶力，健腦，幫助睡眠，而且不會增加血壓。這些作用對高血壓患者非常有益，所以高血壓患者可以吃核桃。但吃太多核桃會引起高能量代謝紊亂，如尿酸公升高，有時吃太多核桃會引起腸胃不適，尤其是老年患者。
老年高血壓患者應每天吃1-2個核桃。
不宜多吃，會導致血壓上公升較快。核桃裡面的脂肪含量過高。平時應該多吃維生素類蔬菜，可以多吃芹菜會降低血壓。
高血壓飲食，低鹽飲食，清淡為主，平時限鈉、高膽固醇食物，少吃或不吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜和水果。生活中有很多食物，可以幫助降血壓，經常食用可以起到輔助作用。
高血壓應多吃菊花和枸杞茶，是將菊花、枸杞水煮成茶，煮沸後過濾汁液，再放入保溫瓶中，每天喝幾次可起到預防高血壓的作用。黑芝麻中的不飽和脂肪酸有助於維持血管彈性，預防老年人動脈硬化。經常食用黑木耳有助於促進腸道蠕動，加速老年人體內膽固醇的排出，對老年高血壓患者非常有益。
2樓：星碎痕淚雨
血壓高的患者可以常年適當的吃核桃仁，核桃仁具有豐富的營養，食用核桃仁有降低膽固醇，防止動脈硬化的作用。核桃仁還有較多的蛋白質，含有人體必需的不飽和脂肪酸，核桃仁還含有豐富的維生素以及微量元素，高血壓的患者也不能過多的食用核桃仁，因為核桃仁含有比較高的熱量，食用過多的核桃仁會引起人體發胖，對身體有不良的影響。高血壓的患者最主要的是採取規範的方法，積極的去控制血壓，長期使血壓達標才能保護心、腦、腎靶器官，預防各種高血壓併發症。
3樓：悠然隨心
核桃中含有亞麻酸，亞麻酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微迴圈的作用，對於高血壓患者來說極為有利，老人可以常吃，但是不能代替藥物**。
4樓：愛情來了擋不住
核桃是沒有降血壓的效果的，因為核桃富含非常豐富的鈣質和維生素，對身體的好處也是非常多的，但是起不到降血壓的效果，高血壓的老年人最好不要常吃，如果經常吃的話，可能血壓會越來越高。
5樓：梧桐老師為你解答
核桃營養豐富，含有對身體健康有益的蛋白質、維生素、及礦物質，核桃中含有的維生素e及b，能夠防止衰老，增強記憶力。特別是對高血壓有好處的是核桃中所含的大部分脂肪屬於亞油酸脂肪酸，可以減少腸道對膽固醇的吸收，起到降膽固醇的作用。核桃可以降血壓，持續一週堅持吃核桃，舒張壓會明顯下降。
6樓：樂樂在此呢
沒有的，不可以經常，因為核桃是不助於消化的，也有可能會做成消化負擔，所以不適合高血壓人群經常吃。
7樓：王志剛剛剛
可以起到降壓的效果，而且也非常適合高血壓的人去吃，可以讓自己的血壓達到乙個平衡。
高血壓可以吃核桃嗎 高血壓病人吃堅果不能過量
8樓：熱愛冰美式
5三高病人怕的是高油高脂食物，但為什麼能吃堅果？堅果中雖然富含油脂，但是絕大部分是油脂優質，不飽和脂肪酸，以及很多脂溶性維生素，例如維生素a、維生素d、維生素e等等。堅果中還含有較高的蛋白質，但同時還有大量的葉酸、鎂、鉀等礦物質，如果適量吃一些堅果，對人體營養成分的補充是十分可觀的。
研究表明，大部分堅果都有控制血液中膽固醇含量的效果，所以，三高病人如果可以攝入少量堅果其實是對身體很有利的，很多堅果中富含多種植物素，包括植物固醇、白藜蘆醇、抗氧化劑，能降低人體內膽固醇的含量。例如花生中還含有一種叫做木犀草素的成分，可以降低血脂和膽固醇。已經有大部分資料可以查閱到，如果每天少量補充堅果，可以預防心腦血管疾病的發生。
6購買堅果的時候盡量選擇加工較少的，帶殼的，經過多重加工的堅果可能損失了很多礦物質、維生素成分，而且其中一半加入了更多糖精、鹽、香料等新增劑成分，這樣反而多血糖的控制不利，而且也可能攝入其他對三高有影響的物質。
高血壓的老人可以吃核桃嗎
9樓：思念浪漫的歌
不宜過多食用核桃，但少量食用對身體是有好處的，核桃中的油脂主要是不飽和脂肪酸，對血脂的影響很小，還能補充必須脂肪酸，適量食用沒有什麼問題。
高血壓患者的飲食注意：
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓公升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。
2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。
5、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：
豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
7、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
10樓：易水徐門
可以啊，吃核桃不影響血壓。
11樓：heart小珊
可以，適當吃些還有好處的。
吃核桃對高血壓病人有好處嗎？
12樓：匿名使用者
核桃，又名胡桃、羌桃，為胡桃科胡桃屬落葉喬木的果實。核桃是食品中的佼佼者，歷代醫書中對其保健作用極為推崇，稱其能“通經絡、潤血脈，黑鬚髮，常服皮肉細膩光潤”。《本草綱目》雲：
核桃有“黑髮，固精，治燥，調血之功”。核桃既可生食、炒食，也可以榨油、配製糕點、糖果等，不僅味美，而且營養價值也很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。核桃與扁桃、腰果、榛子並稱為世界聞名的“四大乾果”。
在西歐各國它又是聖誕節等一些傳統節日的節日食品。另有一種山核桃，又叫野核桃，是我國折江杭州的土特產，營養與核桃基本相同。 1、 核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。
每100克中含蛋白質克，脂肪63克，碳水化物克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵毫克，硫胺素毫克，核黃素毫克，尼克酸毫克。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高，此外，還含有豐富的維生素b、e。 2、核桃含有豐富的維生素b和e，可防止細胞老化，能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。
核桃中還含有非凡的維生素成分，不但不公升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。 3、核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。 4、核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。
當感到疲憊時，嚼些核桃仁，有緩解疲憊和壓力。
13樓：田仕
有核桃中含有的鉀、鈣、磷、鐵等礦物質元素，能增加血液中的營養成分，擴張血管大小，增強血液迴圈活力，有效的防止動脈硬化、高血壓、心臟病等。還可以預防動脈血管的硬化，在一定的程度上可以緩解高血壓。
高血壓患者能否吃核桃
14樓：小夕陽丶
病情分析：高血壓病人當然能吃核桃。
核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅，錳，鉻等人體不可缺少的微量元素。
人體在衰老過程中鋅，錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用，膽固醇代謝和保護心血管的功能。
核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。可見經常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補藥，其實每天早晚各吃幾枚核桃，實在大有裨益，往往比吃補藥還好。
意見建議：
高血壓患者常吃哪些食物對降血壓有好處
一 燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇 甘油三脂。二 玉公尺含豐富的鈣 硒 卵磷脂 維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。三 海帶含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇。四 大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。五 蘋果含有豐富的鉀，可...
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