1樓：僕幻兒
高血壓（hypertension）是被認為是一種世界性的常見疾病，世界各國的患病率高達 10%～20%，並可導致腦血管、心臟、腎臟的病變，是危害人類健康的主要疾病。
隨著我國經濟的發展，人民生活水平的提高，高血壓已日益成為乙個重要的公共衛生問題。
一般情況下，理想的血壓為120/80mmhg，正常血壓為130/85mmhg以下，130－139/85－89mmhg為臨界高血壓，為正常高限；140—159/90—99mmhg為高血壓ⅰ期，此時機體無任何器質性病變，160—179/100—109mmhg為高血壓ⅱ期，此時有左心室肥厚、心腦腎損害等器質性病變，但功能還在代償狀態；180/110mmhg以上為高血壓ⅲ期，此時有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變，已進入失代償期，隨時可能發生生命危險。
1、輕度高血壓：舒張壓在之間。
2、中度高血壓：舒張壓在之間。
3、重度高血壓：舒張壓≥。
4、臨界高血壓：是指血壓水平超過正常範圍，而又未達到高血壓的標準，即舒張壓。
5kpa（91～94mmhg），收縮壓在之間。
凡動脈血壓：收縮壓高於，舒張壓高於1
經過我們多年的實踐驗證，高血壓不是單純的一種疾病，它是血管硬化到一定程度所出現的一種機體外在可檢測到的狀態表現，動脈硬化後血管壁上的沉積物不斷的堆積、鈣化，越來越多，血管的硬化程度不斷發展，使血管直徑縮小，心臟為了保持足夠的供血量和維持正常的氣血流動，就會增加血壓，擴充血管壁，通過公升高血壓來完成機體的生理需求，這樣就會導致血壓公升高。
高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓或舒張壓增高(>=140/90mmhg),長期可以導致有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。
高血壓可由多方面的原因誘發，生活生產、社會環境、精神壓力、飲食習慣、情緒波動、冷熱氣候等都可能是高血壓誘發的因素。
生理性的因素主要是血管硬化，椎動脈、頸動脈、腦部脈絡、心臟周圍的脈絡、寰椎錯位、全身脈絡不暢通等是造成高血壓的主要因素。
2樓：擔保別達標
你的這種精神狀態就是你血壓降不下來的根本原因，所以還是要穩定情緒，喝茶能修身養性，平心靜氣，加上選保健茶 九 葉 籃，不僅能舒緩神經，還能保健身體。
3樓：匿名使用者
可以喝青汁改善的，
怎樣快速降血壓 5
4樓：匿名使用者
防風通聖丸（中藥），兩塊五一盒，一盒十小袋，每天飯後半小時一袋～祝你早日**。
5樓：養生早班車
脖子上有個「降壓窩」，每回按3下，降血壓，穩定血壓。
降血壓的方法？
6樓：小青玩**
降血脂藥 通經絡 蛋白肽 都有一定輔助 實在不行還得降壓藥，少油膩，少鹽。
7樓：匿名使用者
實際上，對於老年人來說打太極是一種不錯的方式，當然，也可以跳廣場舞，這樣一來，既滿足了興趣又滿足了自己鍛鍊體魄的需求。
如何快速降血壓
8樓：養生種草
降血壓的方法雖然很多，但有些方法需要的時間比較長，有什麼方法能快速降血壓呢？
喝低脂或脫脂牛奶。牛奶富含鉀和鈣，兩種營養均與低血壓有關。乳製品也含有維生素d，它也可能有助於降低血壓。
比起全脂牛奶，最好飲用低脂和脫脂牛奶。全脂牛奶含有棕櫚酸，根據一些研究，此物質可阻止負責鬆弛血管的體內訊號。
按摩百會穴。每個人的百會穴都位於頭頂的正**。可用手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的最大好處就在於可以寧神清腦，降低血壓。
高血壓患者要多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。
如何快速降血壓？
9樓：匿名使用者
一、呼吸放鬆法。這種做法是其它9種降壓法的預備動作。患者坐在椅子或沙發上，姿勢自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸均勻。
二、按摩百會穴。每個人的百會穴都位於頭頂的正**。你可用手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的最大好處就在於可以寧神清腦，降低血壓。
三、按揉太陽穴。用手指按著太陽穴，呈順時針旋轉，每旋轉一週為一拍，每次約做32拍。此法的作用在於清腦明目，疏風解表，止頭痛。
四、按摩風池穴。用雙手拇指按揉雙側的風池穴，呈順時針旋轉，一週為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。
五、摩擦頸兩側。用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然後，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在於能解除胸鎖乳突肌的痙攣，並能起到降低血壓的功效。
六、摩抹腦兩旁。兩手五指自然分開，用手掌上的小魚際從前額向耳後按摩，兩手交換使用，從前額至耳部呈弧線每行走一次為一拍，共需做32拍。此法的功效在於能平肝息風，疏經通絡，降血壓、清腦。
七、揉抹曲池穴。找準肘關節處的曲池穴，先用右手按揉，然後再用左手按揉，一週為一拍，共做32拍。此法的好處是能清熱、降壓。
八、按揉內關穴。用大拇指按揉內關穴，先揉左手隨後再揉右手，呈順時針方向按揉。一週為一拍，共要做32拍。其功效是舒心開胸。
九、擴胸調內氣。兩手放鬆下垂，然後握空拳，屈肘抬至肩高，向後擴胸，最後放鬆還原。
十、引血脈下行。分別用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋轉一週為一拍，共要做32拍。其好處在於，可健脾養胃，降低血壓。
10樓：家庭養生妙招
快速降血壓，老中醫帶來循頸養腦操，早知道早受益。
11樓：匿名使用者
一級高血壓是收縮壓在140至159公釐汞柱，舒張壓在90至99公釐汞柱之間。
快速降血壓方法?
12樓：雨慧穎
快速降血壓最好的方法有很多，如藥物、飲食、運動等，可以遵醫囑使用降血壓的藥物**，避免過度激動，可以保證充分的休息，避免攝入高鹽、高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，適當運動，控制體重。
13樓：索初昝宇寰
降血壓要平穩。不能追求過快的速度。以免引起組織器官的供血不足。
注意清淡的飲食。不要吃油膩的食物。多吃些新鮮的水果蔬菜。
多吃些富含纖維素的食物。在醫生的指導下合理用藥。
14樓：成都新華諮詢
懷孕之前寫對胎兒是有影響的，一般建議在備孕期間就要戒菸，因為煙裡面含有尼古丁，吸食後在體內代謝需要一段時間。如果在備孕期間或者懷孕期間吸菸，容易導致胎兒體質抵抗力下降，而且還會發生唇腭裂的可能。但這並不是百分之百的，所以要慎重考慮。
如果想留下需要懷孕前三個月口服葉酸片，預防胎兒畸形，同時要定期做孕檢，排除胎兒畸形的可能。
快速降血壓最好的方法?
15樓：許小連和湯姆貓
對於乙個高血壓的病人的**它有幾個方面，乙個是做有效的生活方式的干預，生活方式的干預包括最主要的就是食鹽的攝入，要減少這個食鹽的攝入，應該每天小於6g，另外，應該吃低脂的飲食，應該**，還有就是調整這個生活的節奏，就是不要讓這個生活節奏太慢，然後要注意心情的愉快，這些都是降低血壓的非藥物**的方法，包括有的研究也認為打太極拳也能夠降低血壓。
那麼除此之外，在這種生活方式控制不好的情況下，那我們就應該採用這個藥物來進行血壓的控制，而且對於大部分的高血壓的病人，這個降壓藥物是控制他血壓的最好的方法。
16樓：索玉花吾夏
多吃水果有助於降血壓！
如香蕉，蘋果，山楂，菠蘿，西瓜，荸薺等等。食物只是鋪助作用，你最好是問醫生吃藥最好，不要耽誤病情。
17樓：勱龍洛穎
之前聽過10分鐘之內快速降壓法，降血壓快速方法等都不可信，要是有用，誰還吃降壓藥啊。很多老人都是顧慮醫藥費不肯吃藥，或是一天吃幾次藥麻煩還會忘記吃，給你推薦個降壓0號，一天一片，老人不會忘記吃，而且乙個月費用不是幾百塊是幾十塊，而且雖然**低，但降壓效果可是不比進口藥差的，你可以深入了解下。
18樓：蛋花和黴黴
血壓快速公升高，可能出現各種各樣的併發症，比如出現急性的心力衰竭、腦梗塞、腦出血或者出現嚴重的併發症，主動脈夾層。
如果需要將血壓快速的下降，可以服用一些短效的降壓藥物，比如卡托普利、硝苯地平片等等，還可以使用針劑、硝酸甘油或硝普鈉、烏拉地爾等等，均是可以將血壓快速下降的藥物。當然下降的幅度不宜過快，第乙個小時下降的幅度不能超過血壓的25%。
如何快速降血壓 30
19樓：匿名使用者
除了降壓藥沒有什麼特效藥，還是在生活中注意飲食避免發病比較好。
以下作為參考。
1.避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的三高食物；適量限制飲食中蛋白質的攝入量，每天每千克體重蛋白質的攝入量應在1克以內。
2.可常吃豆腐及豆製品、瘦肉、魚、雞等，高血壓患者不伴發高脂血症的，則每日可食1個雞蛋。
3.餐飲中的食用油宜選擇植物油，如豆油、菜籽油、玉公尺油等。這些植物油對預防高血壓及腦血管的硬化及破裂有一定好處。忌食葷油及油脂類食品。
4.高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果，平時飲茶宜清淡，忌飲濃茶、濃咖啡，少吃辛辣的調味品。
5.嚴格控制飲酒。高血壓患者平時要嚴格控制飲酒，其飲酒量每日必須限制在50毫公升以內，切忌一次飲完，並絕對禁止酗酒。
20樓：矣觴
立馬平躺，放鬆全身，然後做深呼吸。
怎樣降血壓，怎樣降低血壓？
降低血壓，一般需要從兩個方面做起。1.從生活方式上來干預。平時注意飲食，低鹽 低脂飲食，多吃青菜 水果，適量運動，保持心情舒暢，避免勞累 情緒激動 熬夜等。2.如果血壓比較高，盡早地給予口服降壓藥物進行干預。平時最常用的降壓藥物有以下五類 1 利尿劑 2 受體阻斷劑 3 acei 4 arb類 5 ...
老年人怎麼降血壓？老人如何降血壓？
具有降壓穩壓的食物 黑木耳。用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1 2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓 血管硬化等。荸薺。取荸薺 海蜇頭 洗去鹽分 各30 60克，煮湯，每日分2 3次服用，可 高血壓。芹菜。因高血壓引起頭痛 頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。葫蘆。將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調...
降血壓食物有哪些，快速降壓的食物有哪些？
降血壓的食物，分為以下幾種 第一，青菜，他有保護血管和降血壓的功效。第二，大蔥，常用蔥煮豆腐，有協同降壓的作用。第三，洋蔥，降血脂降血壓的作用。第四，靈芝，用於泡水，也有降壓的作用。第五，醋對高血壓和血管硬化的人來說，常喝醋可以降低血壓保持血流通暢。第六，海帶，它能夠防止脂肪在動脈壁的沉積，常用海帶...