1樓：空素琴狄己
一旦得了高血壓在生活上就要多加注意了，1，勿勞累。
2，保證充足的睡眠。
3，情緒要樂觀。
勿生氣。4，飲食要清淡。
低鹽。低脂。
5，每個月至少檢查一次血壓。
6，降壓藥要堅持長期按時服用，7，經濟條件也許可以吃長效緩釋降壓藥。
以上幾條看似簡單。
但是只要堅持做到了就可以安度晚年了。
下面給你介紹乙個降壓的小偏方。
新鮮花生殼40個。
水3碗。煮茶喝。
堅持乙個月就有明顯效果，絕對沒有***。
操作起來也不麻煩。
基本上不用花錢。記住朋友這也只是起到輔助作用，最好是堅持喝（芝元堂塔羅茶）蘊含多種降壓草本。
精配而成，對血壓、血脂有雙向調節作用，改善血脂粘度和血管通透性，保肝護腎，起到降壓又不傷身的效果。
最後希望我的對你有所幫助。
祝你健康 快樂。
0���標公升高，隨之逐步恢復正常。
2樓：木魚醫生
玉公尺鬚煮水喝可以降血壓降血脂。
3樓：養生早班車
脖子上有個「降壓窩」，每回按3下，降血壓，穩定血壓。
4樓：匿名使用者
目前可服用西藥使用尼群地平、卡托普利等。
平時少吃鹽、海鮮，多吃新鮮蔬菜水果，如洋蔥、大蒜，海帶等等。
5樓：匿名使用者
你好，考慮血壓問題，建議你在當地醫生指導下選擇藥如心通定，低鹽飲食，低脂肪飲食。
避免情緒激動，首先建議低鹽飲食，低脂肪飲食，這些都需要注意，否則效果不。好，
如何才能降血壓？
6樓：2安安全全回家
1、獼猴桃：獼猴桃能起到輔助降低血壓的作用，主要是因為獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助分解膽固醇和甘油三酯等，還含有豐富的維生素c、鈣、鉀等多種微量元素，對腸胃、改善血液迴圈、預防心腦血管疾病有一定的作用。
2、洋蔥：洋蔥還有輔助降低血壓的功效。洋蔥中含有前列腺素a,這種物質可以幫助病人降低擴張血管，降低血脂，從而使病人的血壓降低。
洋蔥中還含有槲皮素，這種物質可以和硒元素配合，起到預防癌症的作用。
3、燕麥：燕麥也有降低病人血壓的作用，主要是因為燕麥中含有豐富的亞油酸物質。通過降低膽固醇、預防心腦血管疾病的發生，亞油酸具有一定的作用。
燕麥中還富含膳食纖維，能促進腸胃消化，增強胃蠕動功能。
7樓：天蠍憶晨曦
最好的降血壓的辦法包括以下幾個方面：
第一，戒菸戒酒，保持良好的心情，保持心情愉悅，減輕工作生活的壓力。
第二，控制飲食。不吃或少吃過鹹、過甜、過油的食物。保持清淡飲食，多吃蔬菜水果。增加膳食纖維的攝入，保證大便通暢。
第三，每天保持適量的運動，減輕體重。
第四，在以上基礎上，如果血壓還不能降到正常，就要考慮服用藥物來降壓。目前常用的降壓藥物均對降低壓有作用，主要可歸為五大類，即利尿劑、β受體拮抗劑、鈣通道阻滯劑（ccb）、血管緊張素轉換酶抑制劑（acei）和血管緊張素ii受體拮抗劑（arb）。降壓藥降壓效果明確，***少，可選擇性多，但是降壓藥物的選擇、方案制定和調整比較複雜，正確的做法是去醫院，在專科醫生的指導下進行。
怎樣能快速降血壓
8樓：匿名使用者
快速降低血壓有兩種方式：
一、發現血壓突然公升高，或者是有突發的頭暈、胸悶、心慌、視物旋轉的症狀情況下，測量血壓非常高，在這種情況下應該立即予以臥床休息，保持精神的平靜，休息20-30min以後再去測量血壓，看看平靜的臥床休息能不能使血壓盡快地下降。
二、如果既往有高血壓的病史，突發的血壓公升高，估計你身邊一定會備有短效降壓藥物，比如卡托普利等等，可以舌下含服藥物用來快速的降低血壓，如果使用這些措施後，血壓仍然不能下降的情況下，血壓值仍舊偏高，還是建議盡早到醫院急診室。
醫院裡會有專業的藥物，包括靜脈使用的硝普鈉、硝酸甘油或者是烏拉地爾等等靜脈使用的降壓藥物，它的降壓速度相較於口服藥物會更快，在醫生的監護之下，使用靜脈降壓藥物可以很迅速的把血壓降到正常的範圍。
三、通過飲食降血壓，維持均衡的飲食，由全穀類、水果、蔬菜和低脂乳製品組成的飲食可以降低血壓高達14公釐汞柱。特別是如果飲食也只含有少量的飽和脂肪和膽固醇。改變飲食通常是降血壓的第一步驟，如果只是均衡飲食的話效果可能較為緩慢，但如果專注於攝入降血壓的食物，並同時改變生活方式和活動程度，血壓會降的更快。
如何快速降血壓？
9樓：匿名使用者
一、呼吸放鬆法。這種做法是其它9種降壓法的預備動作。患者坐在椅子或沙發上，姿勢自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸均勻。
二、按摩百會穴。每個人的百會穴都位於頭頂的正**。你可用手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的最大好處就在於可以寧神清腦，降低血壓。
三、按揉太陽穴。用手指按著太陽穴，呈順時針旋轉，每旋轉一週為一拍，每次約做32拍。此法的作用在於清腦明目，疏風解表，止頭痛。
四、按摩風池穴。用雙手拇指按揉雙側的風池穴，呈順時針旋轉，一週為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。
五、摩擦頸兩側。用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然後，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在於能解除胸鎖乳突肌的痙攣，並能起到降低血壓的功效。
六、摩抹腦兩旁。兩手五指自然分開，用手掌上的小魚際從前額向耳後按摩，兩手交換使用，從前額至耳部呈弧線每行走一次為一拍，共需做32拍。此法的功效在於能平肝息風，疏經通絡，降血壓、清腦。
七、揉抹曲池穴。找準肘關節處的曲池穴，先用右手按揉，然後再用左手按揉，一週為一拍，共做32拍。此法的好處是能清熱、降壓。
八、按揉內關穴。用大拇指按揉內關穴，先揉左手隨後再揉右手，呈順時針方向按揉。一週為一拍，共要做32拍。其功效是舒心開胸。
九、擴胸調內氣。兩手放鬆下垂，然後握空拳，屈肘抬至肩高，向後擴胸，最後放鬆還原。
十、引血脈下行。分別用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，旋轉一週為一拍，共要做32拍。其好處在於，可健脾養胃，降低血壓。
10樓：家庭養生妙招
快速降血壓，老中醫帶來循頸養腦操，早知道早受益。
11樓：匿名使用者
一級高血壓是收縮壓在140至159公釐汞柱，舒張壓在90至99公釐汞柱之間。
怎樣才能降血壓？
12樓：紫璇飛翔
玉公尺鬚煮水喝可以降血壓降血脂。
13樓：養生早班車
脖子上有個「降壓窩」，每回按3下，降血壓，穩定血壓。
怎麼樣才能降血壓!
14樓：匿名使用者
降血壓首先飲食要做到「四低一高」，低脂肪低膽固醇低糖低鹽高膳食纖維。所以食物選擇上，可以多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜等。不吃肥肉、含鹽較多的醃製品等。
還有就是合理作息，保持平靜的心情。定期測量血壓，必要的時候最好服用藥物來有效降壓。
怎麼才能快速降血壓
15樓：睡眠十分充足
回答你好哦 關於血壓的控制其實很簡單，只需要做好兩個方面的工作。1、很多朋友會誤認為即用藥物的方式來降血壓，其實醫生更提倡的是用非藥物的**手段來降血壓。具體來說飲食和運動鍛鍊，首先要做到低鹽低脂的飲食，每天的食鹽量要小於6g，同時進食的脂類的食物要盡可能的減少。
除了飲食控制之外，還需要進行運動鍛鍊。所謂的運動鍛鍊即指在飯後進行30-40分鐘的慢跑或者散步，可益於心腦血管的血液迴圈和預防冠心病及腦梗塞的發生率。2、藥物降壓的**方式，藥物降壓現在最常用的五大類的降壓藥，分別是利尿劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉化酶抑制劑和受體拮抗劑。
根據患者不同的病情及不同血壓公升高的程度，以及合併的併發症的不同。比如有的患者合併了冠心病、腦梗塞、高脂血症及動脈粥樣硬化，醫生會根據患者不同的病情和併發症來選擇相應型別的降壓藥物進行血壓的控制**。
怎麼做降血壓？
16樓：紫璇飛翔
玉公尺鬚煮水喝可以降血壓降血脂。
17樓：養生早班車
脖子上有個「降壓窩」，每回按3下，降血壓，穩定血壓。
能降血壓的蔬菜有哪些，吃什麼蔬菜能降血壓
芹菜芹菜中飽含的丁基苯酞類物質。芹菜中的丁基苯酞 類物質具有鎮靜安神的作用，所以也叫芹菜鎮靜素。高血壓病雖然發病的原因很多，但血管平滑肌緊張造成腎上腺素分泌過旺，幾乎是高血壓患者的共性。芹菜鎮靜素能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素的分泌，從而降低和平穩血壓。茼蒿茼蒿等深綠色的蔬菜有平補肝腎的作用，再...
醋泡花生能降血壓嗎，醋泡花生真的能降血壓嗎 用哪種醋好些呢
沒有這樣的作用的，還是需要藥物 的。高血壓的確診本身就是需要三次以上測量而且是不同時間測量多超過140 90公釐汞柱的情況下，同時排除繼發的原因，比如嗜咯細胞瘤。腎血管性高血壓，等等的情況下可以診斷為原發性高血壓的，確診原發性高血壓後要積極藥物控制血壓,具體用藥還是要看病人具體的檢查情況的，僅供參考...
高血壓吃什麼食物能降血壓
高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入，少吃甜食，少吃動物脂肪，戒菸戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃鹹的東西，吃鹽過多會使血管和血壓公升高。如果有喝茶習慣的朋友每天還可以泡製三至四包藍菊茶，在很短的時間內也是能降下來的。因為藍菊茶中的藍菊...