1樓：流連水雲間
降低血壓，一般需要從兩個方面做起。
1.從生活方式上來干預。平時注意飲食，低鹽、低脂飲食，多吃青菜、水果，適量運動，保持心情舒暢，避免勞累、情緒激動、熬夜等。
2.如果血壓比較高，盡早地給予口服降壓藥物進行干預。平時最常用的降壓藥物有以下五類：
1、利尿劑；2、β受體阻斷劑；3、acei；4、arb類；5、鈣拮抗劑。如果生活方式干預不能把血壓控制在正常的水平，盡早地啟動降壓藥物**。這些藥物是經常使用的降壓藥物，不但有助於降低患者的血壓，還可以預防高血壓所產生的併發症，比如高血壓腎病、長期高血壓導致的心力衰竭、眼底病變等。
2樓：法綠知識小鋪
降血壓主要有兩方面，
一方面是非藥物降低血壓方法，
另一方面是藥物**。非藥物降低血壓方法，主要是控制飲食、適量運動、調節情緒，避免高糖、高脂肪食物攝入，以及高膽固醇食物攝入，注意休息，避免勞累，均屬於非藥物降壓的方法。這種情況下，如果血壓控制不理想，則需要加用藥物**。
高血壓藥物**種類很多，主要有以下六大類降血壓藥物：
1、利尿劑：常用的有氫氯噻嗪，呋塞公尺等；
2、β受體阻滯劑：β受體阻滯劑在臨床比較常用的為倍他樂克，披索洛爾等；
3、鈣離子拮抗劑：是最常用也是最有效的降壓藥，常用施慧達，絡活喜等；
4、血管緊張素轉化酶抑制劑：即acei類藥物，稱為貝利類降血壓藥，比如依那普利，貝那普利等；
5、醛固酮受體拮抗劑：簡稱為arb，常用沙坦類藥物，比如氯沙坦，纈沙坦等；
6、α受體阻滯劑：α受體阻滯劑在臨床比較常用的是特拉唑嗪等。
3樓：睡眠十分充足
回答你好哦 關於血壓的控制其實很簡單，只需要做好兩個方面的工作。1、很多朋友會誤認為即用藥物的方式來降血壓，其實醫生更提倡的是用非藥物的**手段來降血壓。具體來說飲食和運動鍛鍊，首先要做到低鹽低脂的飲食，每天的食鹽量要小於6g，同時進食的脂類的食物要盡可能的減少。
除了飲食控制之外，還需要進行運動鍛鍊。所謂的運動鍛鍊即指在飯後進行30-40分鐘的慢跑或者散步，可益於心腦血管的血液迴圈和預防冠心病及腦梗塞的發生率。2、藥物降壓的**方式，藥物降壓現在最常用的五大類的降壓藥，分別是利尿劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉化酶抑制劑和受體拮抗劑。
根據患者不同的病情及不同血壓公升高的程度，以及合併的併發症的不同。比如有的患者合併了冠心病、腦梗塞、高脂血症及動脈粥樣硬化，醫生會根據患者不同的病情和併發症來選擇相應型別的降壓藥物進行血壓的控制**。
4樓：薄荷
這個慢性病，一時半會不可能的。只能通過蔬菜，降壓藥來**，祝好運嘍！
5樓：可鹽可甜李湯圓
先得把血壓量準確了，然後看高血壓的程度，才能決定用什麼藥，輕度的可以用利尿劑，中度得用地平類、沙坦類和洛克類和普利類，重度就得聯合用藥。
6樓：萬路馬
最好降血壓的辦法就是多吃點降血壓的蔬菜。最好是不要吃降壓藥，會對身體有***。少吃一些油膩的東西，多吃點蔬菜水果。
7樓：兔頭
降血壓的方法有吃降壓藥，穴位按摩，針灸，食療等方法。
8樓：趙小唐
快速降壓最好的方法是選擇靜脈滴注降壓的藥物以及擴張靜脈、動脈血管的藥物。對於收縮壓大於等於180mmhg或者是舒張壓大於等於110mmhg的病人，是需要迅速將血壓降至在安全範圍內。不過降壓不能降得太快，否則就有可能會因為快速降壓而引起腦血管供血不足，或者是缺血性腦血管方面的疾病。
因此對於收縮壓在180mmhg以上的，血壓最好是先把血壓降至在150~16mmhg左右是比較安全的，然後再給予口服降壓藥平穩**。飲食上調理，可喝路 丁 茶 調理
9樓：匿名使用者
降血壓的方法首先要合理飲食，戒菸限酒，低脂低鹽飲食，飯菜清淡，少吃油膩油炸食品，都是降血壓的前提，多吃蔬菜，如芹菜就具有降血壓作用，吃水果少吃肉，減少脂肪攝入。每天食鹽控制在6克以下，每晚睡眠時間要充足，保證7~8小時，不熬夜，適當的喝些路丁茶調裡血壓。合理運動，每天做一定的運動量，如游泳、打羽毛球、打桌球，快步走等等。
10樓：匿名使用者
降血壓主要包括二個方法：一是改善生活方式；二是藥物**。改善生活方式包括低鹽低脂飲食，戒菸戒酒，保證良好的情緒與睡眠，適量運動，控制體重等。
喝茶調理，其中低鹽飲食尤為重要，高血壓患者每日鈉鹽的攝入量不宜超過3克，因為鈉的攝入量與血壓水平呈明顯的正相關。在藥物**方面，常用的降壓藥物包括鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑、acei類、arb類以及利尿劑。要注意監測血壓，根據血壓的水平來調整降壓藥物的劑量，把血壓控制在合理的範圍內。
怎樣降低血壓？
11樓：軒宇說健康
怎樣通過改變日常生活的方式達到有效的降低血壓的效果呢
12樓：睡眠十分充足
回答你好哦 關於血壓的控制其實很簡單，只需要做好兩個方面的工作。1、很多朋友會誤認為即用藥物的方式來降血壓，其實醫生更提倡的是用非藥物的**手段來降血壓。具體來說飲食和運動鍛鍊，首先要做到低鹽低脂的飲食，每天的食鹽量要小於6g，同時進食的脂類的食物要盡可能的減少。
除了飲食控制之外，還需要進行運動鍛鍊。所謂的運動鍛鍊即指在飯後進行30-40分鐘的慢跑或者散步，可益於心腦血管的血液迴圈和預防冠心病及腦梗塞的發生率。2、藥物降壓的**方式，藥物降壓現在最常用的五大類的降壓藥，分別是利尿劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉化酶抑制劑和受體拮抗劑。
根據患者不同的病情及不同血壓公升高的程度，以及合併的併發症的不同。比如有的患者合併了冠心病、腦梗塞、高脂血症及動脈粥樣硬化，醫生會根據患者不同的病情和併發症來選擇相應型別的降壓藥物進行血壓的控制**。
13樓：p小李子
主要是控制飲食、適量運動、調節情緒，避免高糖、高脂肪食物攝入，以及高膽固醇食物攝入，注意休息，避免勞累，這屬於非藥物降壓的方法。
14樓：河豚說娛樂
要吃一些藥物，並且保持作息規律，飲食清淡，不要吃肥肉或者油膩的東西，
15樓：生活達人
第一，從飲食上控制，少吃油膩油炸的食品，戒菸戒酒，多吃水果和蔬菜。第二，經常鍛鍊身體，增強免疫力，保持愉悅的心情。
如何降血壓呢?
16樓：匿名使用者
血壓比較容易受到外界因素影響出現公升高現象，您在血壓公升高的時候可以先多喝水、適量的運動，飲食上以清淡為主，並限制鈉鹽的攝入。若是沒有效果就考慮是高血壓導致的，此時可以服用降血壓藥**。或喝降壓茶來調理，18歲能不吃藥盡量不要吃藥。
17樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
18樓：木魚醫生
玉公尺鬚煮水喝可以降血壓降血脂。
19樓：養生早班車
脖子上有個「降壓窩」，每回按3下，降血壓，穩定血壓
20樓：楊尚達醫生
很多朋友會用藥物的方式來降血壓， 其實我們也可以通過 其它的方式來控制血壓， 具體來說飲食和運動鍛鍊， 首先要做到低鹽低脂的飲食， 每天的食鹽量不超過6g。
21樓：匿名使用者
吃藥唄！還能怎麼辦啊！吃藥是唯一的辦法了，對了我知道有個叫芹素茶的非常適合高血壓人群，而且效果還很好，而且口碑也不錯，你不防試試。
22樓：越柳黃昏
多注意飲食，睡眠要有規律，推薦苦瓜炒雞蛋，苦瓜可以有效降低雞蛋中的膽固醇
23樓：匿名使用者
多鍛鍊 早睡早起 注意飲食 不要吸菸和喝酒 慢慢的就會好點的
24樓：匿名使用者
降血壓主要包括二個方法：一是改善生活方式；二是藥物**。改善生活方式包括低鹽低脂飲食，戒菸戒酒，保證良好的情緒與睡眠，適量運動，控制體重等。
其中低鹽飲食尤為重要，高血壓患者每日鈉鹽的攝入量不宜超過3克，因為鈉的攝入量與血壓水平呈明顯的正相關。在藥物**方面，常用的降壓藥物包括鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑、acei類、arb類以及利尿劑。要注意監測血壓，根據血壓的水平來調整降壓藥物的劑量，把血壓控制在合理的範圍內。
怎麼降血壓
25樓：木魚醫生
玉公尺鬚煮水喝可以降血壓降血脂。
26樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
27樓：匿名使用者
當高血壓患者出現血壓急速公升高的時候，建議及時進行平躺，放鬆心情，然後含服降血壓的緩釋片進行緩解。需要注意飲食，低鹽低脂飲食，多吃點粗糧、青菜等。嚴重的則需要就醫**。
建議喝路丁茶來平穩降血壓。
快速降血壓的方法？怎樣快速降血壓
高血壓 hypertension 是被認為是一種世界性的常見疾病，世界各國的患病率高達 10 20 並可導致腦血管 心臟 腎臟的病變，是危害人類健康的主要疾病。隨著我國經濟的發展，人民生活水平的提高，高血壓已日益成為乙個重要的公共衛生問題。一般情況下，理想的血壓為120 80mmhg，正常血壓為13...
低血壓應該注意什麼？吃什麼好呢，低血壓會怎樣？平時該注意些什麼？怎麼調理？
低血壓飲食方面應該注意按時按量吃飯，切忌暴飲暴食！通常，收縮壓在100公釐汞柱以下就被認為是低血壓。低血壓如果 不及時，會造成頭暈，頭痛，心悸甚至猝倒現象。可以吃 紅棗沙參湯 配方 紅棗10顆 沙參15克 生地黃熟地黃 各10克 蜂蜜適量 做法 將紅棗，沙參 生地黃熟地黃 加入適量清水，燉盅隔水燉3...
老人偶爾血壓高，如何降血壓，老年人高血壓怎樣才可以降血壓
你好。確診為高血壓的患者要在醫生的指導下長期用藥的同時，還要注意養成良好的生活習慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動，戒菸酒，適當鍛鍊，多多休息。1 芹菜粥 芹菜連根120克，粳公尺250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳公尺淘淨。芹菜，粳公尺放入鍋內，加清水適量...