1樓：心明心誠
血液稠，血壓高，如此補水降血壓。
體內水分不足時，血液迴圈容易停滯，高血壓患者心腦血管疾病的犯病幾率會上公升。我們要養成在口渴之前就補充水分的習慣。
排出的水分約為2公升：排便公升，出汗公升，尿公升。出汗後應該時補充水分。
補充水分約為2公升：代謝公升，食物公升，飲料公升。
什麼泡開水喝了能降血壓。效果好點的
2樓：匿名使用者
日常飲食要求以低鹽、低脂、低膽。固。醇、低熱量為標準，以植物油為主，減少含飽和肪。
酸的肥肉或肉類製品，動物內。髒含膽固。醇。
高，應少吃，多進食高維生素的食物，如蔬菜、水果、新鮮乳類。忌。飲。
咖啡、濃茶、酒等刺。激。性食物。
降血壓的食物有：芹菜、荸濟、番茄、薺菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海參、蜂王漿、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。
食療吃點「信和安堂蟲草花」等菌類食物對防。治高。血。壓有較好的效。果。
希望可以幫到您。
3樓：日久生情
泡水喝降血壓的話，非絞股藍莫屬了。 絞股藍本就是一種藥草，這種藥草對血糖的降低很有作用。 因為這種藥草，本身就具有降血壓的功效。
4樓：pu西
黑枸杞泡茶，如果真的血壓高，還是建議吃降壓藥。
5樓：歡笑一一
高血壓食療菜譜主要是蔬菜要多一點。
像芹菜，大白菜這種是比較常見的。
吃的時候少放點鹽炒，肉盡量不要吃肥的。
最好不要吃豬肉，可以吃牛肉。
別的食療是可泡點「信和安堂蟲草花」當茶飲。
食療講究的是每天的堅持。
喝什麼泡水降血壓最好？
6樓：匿名使用者
高血壓不僅在**方面要長期服用藥物，而且在平時的飲食方面也要注意，有很多的食物是不宜吃，像酒類、油脂類的、加工類的食物盡量要少吃，甚至不吃。可以吃一些蔬菜、水果：
1、石榴。石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量最高，為克。區別於玉公尺等粗糧的是，石榴中所含的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會被酶所分解，可以吸水膨脹，從而大大增加了糞便的體積，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉症狀。
同時，腸道中的細菌可利用這些纖維素進行發酵，產生b族維生素。
2、鮮棗。鮮棗相比其他水果，多項營養元素含量均居首位，如維生素c、鉀、鎂等。維生素c可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素c有助於阻斷致癌物質n-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險；鉀能增強肌肉的興奮性，參與蛋白質、碳水化合物的合成和熱能代謝；鎂具有抑制神經的興奮性，參與體內蛋白質的合成，肌肉收縮和調節體溫的作用等。
3、西瓜。西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的**作用。
4、鮮梅。鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，(即烏梅和水微火加溫燉製而成)、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。
5、檸檬。檸檬富含的維生素c和維生素p，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和**高血壓等心血管疾病。
6、柑橘。維生素b1對神經系統的訊號傳導具有重要作用。在水果當中，柑橘的維生素b1含量最高。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。
7、橘子。橘子含有大量維生素c、葡萄糖等10種營養素。可以提高肝臟解毒作用，加速**由膽固醇引起的消化功能紊亂。
另外對於高血壓患者，建議取2-5g的信和安堂蟲草花泡茶，不但可降血壓，還可降血糖、降血脂。當然也可以煮水或者煲湯飲用，目前比較受推崇。
7樓：養生早班車
我國高血壓的患病人數日益增加，而且呈現出一種更加年輕化的趨勢。血壓公升高，帶來的不僅是頭暈頭疼、失眠煩躁、肢體麻木、記憶力下降，關鍵是它容易損傷身體器官，誘發其他併發症。比如動脈硬化，鼻腔出血、腦出血等。
8樓：四川耘豐農業
藍菊為多年生草本植物。根肉質、短粗；莖直立，有稜，中空，多分枝；葉互生，長倒披針形，頭狀花序，花冠舌狀，花色青藍。
藍菊，菊科菊苣屬，為一年生十年長的草本植物，因大陸板塊移動從亞洲遷移分布在南歐。該物種富含黃酮及蛋白質，此外還含有膳食纖維，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素，以及維生素b1、b2、c、胡蘿蔔素、煙酸等。該物種性喜冷涼氣候，長期食用該物種有抗菌、解熱、消炎、明目等作用，尤其是對肝臟及泌尿系統有良好的改善作用。
藍菊茶中的藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」，啟用體內的中性粒細胞和巨噬細胞；它使啟用的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸為前提合成的pg-i2（前列環素）是最好的抗血栓對抗劑，具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。
前列環素的公升高，明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量，使紅細胞沉降率及血沉方程k值優化，最終降低全血和血漿粘稠度。
血液流變性和纖溶系統活性改善後，高脂、高糖降低，而當主動脈平滑肌損傷硬化減少，由多脂、多醣等因素造成的血管壁硬化堵塞將得以改善，不正常高血壓，高血糖，高血脂會逐步下降。
9樓：匿名使用者
①飲食宜清淡：建議在平時多吃一些素食，因為這對血壓的降低具有很直接的影響作用。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。
總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質佔總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②科學飲水：喝什麼樣的水是飲食調養的重要內容，對患者的血壓狀況具有很大的影響。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓公升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
③飲食有節：這是需要患者在平時嚴格遵循的，不能經常讓自己處於過飢或過飽的狀態，這對血壓產生波動有很大的作用。每天食譜可做以下安排：
碳水化合物250—350克(相當主食6—8兩)，新鮮蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫公升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每週4～5個即可)。
在平時應該重視發揮這些飲食調養方法的保健功效，更好的方法是食療吃點「信和安堂蟲草花」為高血壓的**增添乙份保障。在日常生活中，高血壓患者也要積極的遵守以上提到的飲食原則。
10樓：匿名使用者
高血壓要穿著舒適吸汗的衣服，選棉質衣料，運動鞋等是必要的。可以泡山楂茶，葛根茶，葛根茶也是很多高血壓患者都會喝的一種茶，這是因為葛根能夠在一定程度上改善腦血血液迴圈，從而幫助緩解高血壓導致的頭暈。
11樓：小熙猶如花美嗎
中醫上講，只要有平肝潛陽作用的一些藥物，都可以用來泡水喝，起到降壓的作用。比如菊花茶、決明子、玉公尺鬚、羅布麻葉、山楂、荷葉等。羅布麻茶葉能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉積；茶葉中的單寧酸能抑制血壓公升高，對高血壓患者起到降壓作用；苦蕎茶中所含的蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓、**等作用。
這些茶可以結合口服降壓藥物一起服用，不能單獨服用替代口服降壓藥物。
什麼東西泡水喝可以降血壓？
12樓：教育導師張老師
以下幾種茶泡水喝可以降血壓。
1、菊花茶。
高血壓病人在平時可以用菊花泡水喝，能夠起到很好的降血壓效果，最好還是選擇甘菊，甘菊的降壓效果會更好。
每次用三克左右的菊花泡開水，但是要注意不能夠空腹喝菊花茶，應該在午飯後兩小時左右喝菊花茶，這樣就能夠有很好的降血壓效果，而且不會影響到消化功能。還可以在晚上睡睡覺前兩小時左右喝一杯菊花茶，都有很好的降血壓效果。
2、山楂茶。
相信很多人都吃過山楂，山楂有很好的促進食慾和促進消化的功效，其實山楂也有利於降血壓和降血糖，能夠擴張血管，所以在平時可以用山楂泡水喝，對於高血壓有一定的輔助**效果，每天用鮮嫩的山楂來泡水喝就可以了，使用方法是相當簡單的。
3、槐花茶。
首先應該在槐樹上摘取花蕾，然後洗乾淨再曬乾，最後可以用一些槐樹花泡水喝就可以了，也可以直接到藥店買一些槐花乾來泡水喝。
4、荷葉花茶。
高血壓病人在平時可以用荷葉泡水喝，能夠起到擴張血管的作用，而且能夠清熱解毒，特別是肥胖型的高血壓病人，在平時用荷葉泡水喝，能夠起到****的效果，同時還能夠降血壓，真是一舉兩得。
13樓：匿名使用者
四款菊花茶可有效降血壓。
1、菊槐茶：
菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次，當天飲完。
此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈粥樣硬化者尤為適宜。
2、菊杞茶：
菊花10克，枸杞子30克。將枸杞子加3~5杯水煮沸10分鐘，然後放入菊花再煮2~3分鐘，過濾取汁，裝入保溫瓶，分3~4次1日飲完。菊杞茶含豐富的維生素a，可預防和**各種眼病，還可防治高血壓、冠心病，最適宜於老年人飲用。
3、菊楂茶：
菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適用於冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
4、菊紅茶：
菊花10克，紅花5克，丹參5克。將上3味放入有蓋杯中，用沸水沖泡，代茶頻頻飲用。一般可沖泡3~5次，當天飲完。
菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微迴圈，堅持服用可降低冠心病、心絞痛的發作次數，減輕發作程度。
14樓：黑蔥
用15克決明子泡水代茶飲，有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，適宜高血壓、頭暈目眩、視物不清者常飲。 用新鮮山楂果數枚泡茶飲，有助消化，擴張血管，降血糖，降血壓，對高血壓有明顯的輔助療效。 喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，具有防止血管破裂的功能。
玉公尺鬚有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉公尺鬚25克泡茶飲用，一日數次，可**因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩定。
15樓：匿名使用者
平時可以泡點富硒蕎子茶喝，這個茶含有豐富的蘆丁，具有改善血管通透性和脆性的作用，幫助軟化和保護血管，讓血管更通暢，調節血壓。每天適當飲用，長期堅持，對血壓的穩定是很有幫助的。
高血壓吃什麼效果好
從動力源高 血管不暢 血流不暢方面檢查確診引起高血壓的 具體原因，及時對症用藥消除原因後逐步停藥為好。我媽媽現在正在用一種降壓粉它是綠色食物 沒有任何毒 挺好的 它不是藥沒有降壓藥來的那麼快速，但長期吃下來就會慢慢調理到平穩血壓，現在每天吃一點點就可以，基本告別降壓藥了食物 還真是不錯，不會像藥物那...
喝蜂蜜加開水喝效果好還是加常溫的水喝好
常溫水研究表明，在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱粉酶對熱極不穩定。溫度過高，會導致蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞。因此，蜂蜜最好使用40 以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。1.蜂蜜和豆腐同食會耳聾 ...
低血壓的人喝什麼茶好
血壓低的人千萬不能喝哪些能夠清熱去火的茶，這樣會導致血壓嚴重的偏低，並且低血壓的患者還要適當的補充一些脂肪，還有蛋白質的食物，這樣能幫助低血壓的患者提高血壓。低血壓的患者要喝茶的話建議喝山楂茶。用當歸 紅棗 枸杞子泡茶喝可以調理低血壓每天一把葡萄乾補血抗衰老 生活中高血壓比較常見，但是血壓偏低的人也...