1樓：班傑明_二狗
僅僅是減肚子的話，跑步最有效果，但如果想練出腹肌的話，呵呵！這就路途遙遙了
我身高173 體重170斤 我的目標160公斤 有什麼方法來減掉肚子？
2樓：
仰臥起坐，轉呼啦圈，跳繩都可以
3樓：弒神丿滅世
0.0 體重170斤 目標160公斤 吃啊多吃你就能到了160公斤320斤了
我身高175，體重在65公斤，我四肢很瘦，唯獨肚子上有部分贅肉（真的是一把肥肉），有什麼方法可以減掉嗎？
4樓：伊伊蓮咔
我176，體重65公斤，四肢還好，有啤酒肚，現在天天鍛鍊。中午去同學宿舍推啞鈴大約一小時，下午跑步大約一小時，然後再做腿部的拉伸（防止腿部過粗），晚上跑步和去同學宿舍繼續推啞鈴，腿舉啞鈴
5樓：螞蟻卵巢
這好像和個人的體型有關，有的人有肉就往肚子上長。那就得保證自己很瘦才能肚子小點。平時少坐著吧。
6樓：匿名使用者
應該可以吧！只要堅持就可以
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