吃胡蘿蔔對身體有什麼好處
1樓：幹萊資訊諮詢
1、防止血管硬化。
胡蘿蔔可以有效地降低人們血液裡面的血脂，促進腎上腺素的代謝。因而有顯著的強心效果，另外胡蘿蔔裡面的琥珀酸鉀鹽還可以防止血管硬化，降低膽固醇，有效預防冠心病的出現。另外，高血壓患者每天喝一杯胡蘿蔔汁，可以很好的控制血壓，降低患心臟病的幾率。
2、增強身體的免疫功能。
胡蘿蔔素在人的身體裡可以很好地轉化為維生素a，有助於增強人們身體的免疫能力，預防**癌的出現有很好的作用，胡蘿蔔不但可以提高人們身體的免疫力，還可以消除癌細胞，是一種比較保健的食材。
3、益肝明目。
胡蘿蔔裡面含有大量的胡蘿蔔素，可以很好促使肝臟裡面維生素a的生成，可以有改善視力的效果。另外研究證明，經常吃胡蘿蔔的人一般出現視力問題的幾率非常低。
4、防癌、通便效果好。
胡蘿蔔還含有大量的植物纖維，吸附能力非常的強，在人體的腸道中會迅速膨脹，是腸道裡面的清道夫。可以促使腸道快速蠕動，排出多餘的垃圾，可以有效的通便和防治癌症的出現。
多吃胡蘿蔔對人體有什麼好處
2樓：老房
蘿蔔含有大量維生素c，還含有豐富的胡蘿蔔素，具有極好的防癌作用。胡蘿蔔有**夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。
生食或熟食均可。還可醃製、醬漬、製乾或作飼料。缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染。
一旦感冒或腹瀉，體內維生素a的水平又會進一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。在眾多食物中，最能補充維生素a的當數胡蘿蔔。
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，要充分吸收其中的胡蘿蔔素，科學合理的食用方法是把胡蘿蔔烹煮後食用。
3樓：網友
1、能夠提高視力水平、緩解視疲勞，因為胡蘿蔔當中含有豐富的β-胡蘿蔔素，而β-胡蘿蔔素構成了視網膜的重要的原料，通過多吃胡蘿蔔補充β-胡蘿蔔素，能夠讓視力水平得到提高，在緩解視疲勞方面的好處非常明顯。
2、從中醫食療的角度上來講能夠健脾和中，因為胡蘿蔔性味甘、平，入脾經，對於脾虛食少、消化不良、體虛乏力的人，適當多吃胡蘿蔔有很好的健脾和中的好處。
4樓：匿名使用者
胡蘿蔔的營養價值？
1、含有豐富的葉酸，而葉酸在預防癌症方面的作用非常明顯，通過吃胡蘿蔔補充葉酸而有很好的預防癌症發生的作用。
2、富含有豐富的維生素a，對於乾眼症、夜盲症、視力疲勞的人，適當吃胡蘿蔔補充維生素a，而有很好的明目、緩解視疲勞的作用。
3、能夠降壓強心，因為胡蘿蔔當中含有的槲皮素、山奈酚，能夠有效增加冠狀動脈的血流量，進而有一定的降壓強心的作用。
經常吃胡蘿蔔對身體有什麼好處？
5樓：鄲賢巨集冬
很好，每100克胡蘿蔔中，約含蛋白質克，脂肪克，醣類克，鐵毫克，維生素a原（胡蘿蔔素）毫克，維生素b1
毫克，維生素b2
毫克，維生素c12毫克，熱量千焦，另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中尤以深橘紅色胡蘿蔔素含量最高，各種胡蘿蔔所含能量在幹焦～千焦之間。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人參」之稱。
胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
經常吃胡蘿蔔對身體都有哪些好處？
6樓：斐鶯
眾所周知，胡蘿蔔是一種**值的蔬菜和水果食品。正因如此，胡蘿蔔又有了「小人參」的單名。然而，要想充分利用胡蘿蔔，試著以以下方式吃它們。
吃胡蘿蔔有兩種營養的方式，每隔一段時間，你的身體就會得到改善紅蘿蔔燉羊排準備好羊排、胡蘿蔔、韭菜、蔥、薑等食材，將羊排洗淨，切成大指片，將切好的羊排倒入沸水中去除浮沫，再取出。胡蘿蔔去皮洗淨，切成塊，放入油鍋中翻炒。然後加入羊排炒幾下。
你可以把蔥、姜和其他配料放進鍋裡一起煮。最後，在鍋裡放足夠的水，直到羊肉煮熟。吃胡蘿蔔有兩種營養的方式，每隔一段時間，你的身體就會得到改善吃玉公尺、胡蘿蔔和蘑菇粥。
準備兩杯大公尺，乙個甜玉公尺，胡蘿蔔，五香菇洗大公尺和浸泡兩小時，然後攪拌公尺飯用少量的油和鹽，攪拌均勻，把公尺飯放進鍋中，加少量的水。蓋上鍋蓋，開大火直到水燒開，然後轉小火慢燉半小時。在小火煮半小時後，可以用溫水浸泡蘑菇，採摘荔枝玉公尺，胡蘿蔔去皮切成方塊。
慢燉時間足夠時，可以把胡蘿蔔、玉公尺、蘑菇放入鍋中，用中火慢燉20分鐘。吃胡蘿蔔有兩種營養的方式，每隔一段時間，你的身體就會得到改善。
以上兩種胡蘿蔔做法可以把胡蘿蔔的營養都發揮出來，那麼，吃胡蘿蔔到底有什麼作用呢？富含胡蘿蔔素：胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，當你在生活中多吃胡蘿蔔時，胡蘿蔔素可以保護你的健康。
雀斑保持**彈性：我們都知道維生素a可以起到祛斑的作用，而胡蘿蔔中含有大量的維生素a，因此，想要祛斑夥伴作為乙個好習慣來愛吃胡蘿蔔。吃胡蘿蔔有兩種營養的方式，每隔一段時間，你的身體就會得到改善利肝明目：
經常吃胡蘿蔔對緩解眼疲勞有一定作用。對於那些經常睜眼的白領或學生來說，胡蘿蔔是日常必備的蔬菜和水果。此外，胡蘿蔔還能促進人體生長和維持視力。
吃胡蘿蔔對人體有什麼好處
7樓：我愛學習諮詢師
胡蘿蔔含有大量的維生素a，對眼睛有好處，不容易的夜盲症，還含有b-胡蘿蔔素抗癌的功效。
8樓：湯三先生
胡蘿蔔對眼有幫助，能明目。眼睛近視的人要多吃。
多吃胡蘿蔔對身體有哪些好處？
9樓：易書科技
胡蘿蔔又稱黃蘿蔔、紅蘿蔔等。胡蘿蔔含有一種極重要的物質——胡蘿蔔素。胡蘿蔔與脂肪共炒後，其中的胡蘿蔔素可以轉化為維生素a或者到人體內轉化為維生素a。
因此，胡蘿蔔素又稱維生素a原。胡蘿蔔所含胡蘿蔔素在一般蔬菜和糧食中較高。維生素a缺乏者，就會出現**粗糙、眼乾，易患夜盲症，身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。
近年來科學家又發現，維生素a缺乏者的癌症發病率比普通人高2倍多，特別是肺癌發病率最高。胡蘿蔔還含有大量的木質素，也有提高機體抗癌的功效。
胡蘿蔔還含有槲皮素，它是組成維生素p的有關物質，同時可以促進維生素c用於改善微血管的功能，增加冠狀動脈流量。胡蘿蔔還含有一種能降低血糖的物質，是糖尿病患者的佳蔬良藥。
10樓：倫蒙雨翁德
多吃胡蘿蔔可以增加胡蘿蔔素、維生素啊！對身體有好處！
11樓：鈔潤桓鴻暉
補充胡蘿蔔素，維生素c,維生素a，維生素b1、b2。等營養物質。有健脾、益肝明目、增強免疫力、降糖降脂等作用。
12樓：凌大紹智偉
胡蘿蔔有輔助治夜盲症、眼乾症、抗癌、防止血管硬化、降低膽固醇、潤膚抗衰老的功效。
秋季的為好。
13樓：暢野雪理夏
補充維生素、通氣、清熱解毒，多吃無害。
14樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
多吃胡蘿蔔對身體有很多好處，例如胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素和維生素a，對眼部有很強的保健作用，能有效消除眼部的疲勞，可**眼睛乾澀，防治夜盲症，從而起到保護眼睛的作用。
15樓：那拉蘊和受藹
有利於機體合成vita。
vita缺乏引起的症狀：對弱光敏感性降低，日光適應力減弱，嚴重時「夜盲」；機體醣蛋白合成的中間體異常，會引起上皮組織乾燥、增生和角化；衛生學上統計，vita的攝入量跟癌症成負相關。
吃胡蘿蔔對身體有哪些好處,吃胡蘿蔔對身體有什麼好處
1 防止血管硬化。胡蘿蔔可以有效地降低人們血液裡面的血脂，促進腎上腺素的代謝。因而有顯著的強心效果，另外胡蘿蔔裡面的琥珀酸鉀鹽還可以防止血管硬化，降低膽固醇，有效預防冠心病的出現。另外，高血壓患者每天喝一杯胡蘿蔔汁，可以很好的控制血壓，降低患心臟病的幾率。2 增強身體的免疫功能。胡蘿蔔素在人的身體裡...
胡蘿蔔對身體有什麼好處？吃胡蘿蔔對身體有什麼好處
胡蘿蔔被認為是餐桌上的小人參，有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素a，有補肝明目的作用，對夜盲症也有很大的幫助，並且還有研究表明，每天固定吃胡蘿蔔可以有效預防心臟疾病，並降低血液中的膽固醇。吃胡蘿蔔對身體有什麼好處 1 防止血管硬化。胡蘿蔔可以有效地降低人們血液裡面的血脂，促進腎上腺素的代謝。...
胡蘿蔔有什麼好處，吃胡蘿蔔有什麼好處嗎？
胡蘿蔔含有蛋白質 脂肪 碳水化合物 鈣 磷 鐵 核黃素 尼克酸 維生素c等多種營養成分，其中胡蘿蔔含量較高。胡蘿蔔素進入人體內，在腸和肝臟可轉變為維生素a，故亦稱維生素a源，是膳食中維生素a的重要 之一。維生素a有保護眼睛 促進生長發育 抵抗傳染病的功能，是小兒不可缺少的維生素。缺乏時 乾燥，呼吸道...