1樓：小月愛你
一、求職之前做好職業規劃。
就像大學入學時都會開設人生規劃課一樣，求職規劃關係到未來幾十年的職業生涯，進而關係到整個人生，這也是為數不多的能讓你靜下心來思考和總結的機會。根據自己的專業、競爭力、喜好、專長、社會需求、職場崗位、現實需要等多方面考慮和對比，選擇出最適合自己的目標崗位。
多諮詢老師、同學、親友，多出去跑跑看看社會上真正的求職和工作狀況，然後結合自身情況就很容易選出自己心儀和社會需要的雙向選擇崗位。
二、到底是選擇自己喜歡的工作還是選擇自己專長的工作？
如果說你將要求職的工作既喜歡又擅長，那就在此領域深耕下去，工作就是小問題。如果在求職和工作過程中發現喜歡的工作並不擅長或者擅長的工作並不喜歡，不要急於下結論，一段時間後自會有答案。
三、技能學習與知識學習並重。
一定要學一些與崗位相匹配的技能滿足工作需要，然後多學習知識做長期人生投資。
四、調整心態緩解焦慮。
人生的每個階段都會存在焦慮，不要怕，也不要拖，不要刷無聊的綜藝和自我沉迷，行動起來才是最好的辦法。迷茫的時候多運動、讀書、旅行，你會發現走著走著路就寬了。
2樓：飛鳥知山峰
科學理論的正確引導 自身的調節和適應。望。
3樓：檸檬心理
專家：七個方法讓焦慮煙消雲散。
首先問你自己，你的焦慮是否有效或無效。你的焦慮是否會在未來一兩天帶來一系列行為？你會做些什麼來消除這種焦慮？它會一項項地發展下去嗎？如果不是，這是無效的焦慮。
第二點就是，你是否願意接受不確定性？所有焦慮的核心問題之一是你對待不確定性的態度。我對人們說的一件事情是在不確定的日子裡，你想一下你做的所有事情：
過街，上餐館吃飯，對陌生人問好，乘電梯，搭飛機。所有這些都有不確定性，你沒有絕對的把握，但你基本上能打個好賭。
第三點得識別你的期望是什麼，挑戰又是什麼。我們做的一件事情是讓人們花時間消除焦慮。你一天用30分鐘寫下你的焦慮，然後放在一邊，這樣你就不會整天都悶悶不樂。
這樣做的目的之一不是讓你得到確定性而是感到厭倦。厭倦很有用，讓你懶得去想。
第四點是看看你焦慮的範圍，否關係到你的核心問題。你非得要完美嗎？你非得比任何人都出色嗎？你是否認為如果你沒有成家，你就不能生活？
第五點是你如何對待失敗？焦慮者傾向於認為失敗是災難性的，他們往往相信如果他們想到失敗，他們就會失敗。其實，人們擔憂的絕大多數事情往往是相當積極的結果。
第六點是使用你的情感而不是焦慮。有時候的情感，特別是疼痛的感覺是有關你需求的重要資訊**：工作中需要更多的友愛和讚賞，需要更多的提公升機會。你不能總是感覺良好。
最後一點是留點時間待用。及時回顧一下，看看你通常擔憂的事情是否讓你現在煩惱。你能後退一步，能擠時間。
想像你從現在起乙個月或一年內的感覺如何。焦慮者的問題之一是他們永遠生活在從來沒有出現的未來。最好的辦法是試著並努力將思想集中在盡可能好的現有時刻，就是盡情享受此時此刻。
焦慮時，大腦裡發生了什麼？
當擔憂和焦慮達到一定程度，大腦負責感情的部位——杏仁核就會不起作用。而你的憤怒、擔憂和激勵都是來自這裡的。它啟用的是大腦的思維部位，直接影響語言和抽象思維。
4樓：匿名使用者
給自己找點事做，多看看自己喜歡的書本，提公升自己，分散自己的注意力。
如何擺脫焦慮和迷茫？
5樓：網友
多和周圍的人交流和聯絡，從中發現機會當然，在沒有工作的那段時間，你也可以多出去走一走，多和別人交流一下，多和別人聊聊天，不要乙個人待在家裡面。所謂「出路」就是走出去才有路。當你在和別人溝通的過程當中，說不定他們剛好有個位置空著，或者剛好有個地方需要人，你也剛好可以藉著這個機會去面試一下，如果機會趕的比較好，說不定你一下子就找到工作了。
也可以先降低自己的標準找找工作，不工作會讓自己一直沉浸在焦慮和迷茫中很多人之所以找不到很好的工作，是因為他們把自己的標準定得太高，但是在同一高標準上，和他們競爭的人才又太多，很多人甚至比他們還優秀，在這種情況之下，他們就只能被別人打敗。所以想要在這個時候找到好的工作，或者說找到乙份可以做的工作，你就要先放低自己的標準，先找乙份工作幹著，只有讓自己忙起來，你才會擺脫焦慮和迷茫，然後有機會去找尋更好的出路。
有的打工者去到乙個公司應聘，進門前聽見員工吵鬧大笑，其他員工看見自己以後嚴肅不說話突然變得很忙，結果應聘以後發現是一家投資擔保公司，要求員工繳納一定的「保證金」。
對於這樣的公司千萬不要去，往往都是**公司，我們工作是通過腦力和體力來賺錢，而不是靠自己的「保證金」來賺錢，要是公司藉此說不信任自己，那就不要去工作，否則被騙的肯定是自己。
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