1樓：記不住沒名字
打好籃球的方法和技巧：
1、勤學苦練。
想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2、找個好師傅。
想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3、運球方面。
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著自己，而不是去追球。
4、傳球方面。
傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
5、投籃方面。
一般的投籃姿勢是右手為主，左手為輔。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
6、配合方面。
籃球比賽時，配合很重要，要提前判斷隊友的跑位，在反擊時尤其重要，如果能及時的傳球，可以打出很漂亮的防守反擊的。
2樓：匿名使用者
這個非常簡單！練好籃球的前提下身體素質一定要跟得上！所以，身體一定要先練好，當然並不是某乙個部分好了，就算可以的！
要求的是乙個平衡，你必須要花2個小時的時間練身體！2個小時之內，一定要花盡全身力氣去完成，要求準確和速度！兩個小時內，需完成350個俯臥撐，450個仰臥起做，300蛙跳，連續跳繩1000下，單腳跳每乙隻腳300下（要求一定要跳的高和快）！
隨著身體的日漸強壯，可以增加練習的強度！不知道你是以左手為準的還是以右手為準的，左手為準的先練右手，再練左手！同樣的道理，右手為準的先練左手，目的是為了以後左右手都可以！
首先你需要運著球跑步45分鐘，剛開始你可以跑慢一點，等到球越來越穩了，可以運的越來越快！這樣即可以練運球又可以練體力！接下來可以拿1個小時練投籃！
你可以花30分鐘練上籃，30分鐘練傳球！基本的就應該這樣了！當然，這些都最後是在黃昏和晚上的時候練！
還有什麼疑問可以回覆我！謝謝！
3樓：匿名使用者
用心，當你水平到一定階段的時候，能阻止你請進的只有你自己。
4樓：風箏
每天堅持運動，保持肺活量。
從基礎運球上籃練起，並逐步提高速度和力量。
找乙個自己喜歡的位置研究這個位置的打發和明星球員，出手要自信，定能成功！！
5樓：匿名使用者
先練身體 身體是革命的本錢 也是籃球的基礎。
6樓：網友
打出戰術，不要單靠個人能力。畢竟是團隊運動。
7樓：大仙志
找對教練，鍛鍊好身體，多練。
怎樣打籃球才打得好
8樓：
一、堵強放弱。
這是最基本的防守技巧，意思是在對手的強側建立好防守站位，從而逼迫他從弱側進攻。我們在進攻人拿到球之後立刻要雙腿前後開立，前腳逼迫住對手的強側。
與此同時，雙手也要給對方製造一定的壓力：靠近對方強側的手要不停地進行騷擾，另一側手臂伸張開給對方從弱側進攻施加壓力。
兩個辨別對方強弱側手的一般性秘訣：看對方投籃用哪個手一般就是強側手；看對方接到球第一下運球用的手一般就是強側手。
二、防守不要跟著進攻人的球和腳部輕易調動重心。
要盯著對方的腰部做出判斷。一般進攻人的眼神和腳部具有很強的欺騙性，不能根據這個輕易地調動自己的防守重心，要盯著對方的腰部。不管對方運球怎麼花哨，軀幹如何左右擺動，對方的重心是在腰部，它是對方進攻方向的關鍵點。
三、在進攻人運球的過程中，你的防守應該側重於干擾和施加壓力。
而不是想著去斷對方的球。在野球場上總是可以遇到那些防守不停掏球的人，這種防守是賭博式防守，非常不好。
大多數情況下只會「斷掉」空氣，而一旦這樣，你防守的重心和站位就移動了，往往就導致被一步過。所以防守過程中一定要靠站位、移動以及手臂的干擾來給對方進攻施加壓力，從而迫使進攻人暴露出漏洞或者出現失誤。
防守是一項很基本的籃球技術，首先要了解的是與防守者的距離，最好的距離是一臂距離，太近容易被一步過，太遠容易被迎著投籃。
1、腳部要點，雙腳開立，開立的程度要大於肩膀，雙腳前後站位，前後是根據球的方向來確定的，球你的左方，進攻者攻擊你左方（也就是攻擊者的右方）的可能性大，則右腳靠前，左腳略靠後，左腳腳尖於右腳腳跟在一條線上。
2、要降低重心，屈膝並且直背。
3、手的位置，前腳側的手向前伸出，這樣就可以在進攻者變向時對其造成干擾甚至斷掉球，後腳側的手向一側伸出，防止突破和傳球。
然而進攻者並不是站著不動的，而是出於移動狀態的，所以，下面介紹一下防守者移動的基本腳步：滑步。
以進攻者向防守者的右側進攻為例，先動右腳然後再拖動左腳，然後再移動右腳，以此往復。注意，雙腳要保持一定的距離，至少也要保持雙腳距離。
籃球如何能打好？
9樓：在酒埠江充話費的錦屏藤
要想籃球打好必須積極的跑動方能體現籃球的魅力，打籃球就是為了娛樂，即使技術很爛，但是只要積極地參與比賽，那麼都將收穫意想不到的東西。
10樓：曾經我們想要的
想要打好籃球，主要就是要多訓練，籃球只要掌握規則就可以去打，不過想要掌握各種技巧就需要自己去練習，只有多加練習才能打好。
11樓：網友
籃球教學：要想打好籃球，你必須要學會撥球，在實戰中非常有用。
12樓：匿名使用者
一開始就鍛鍊基礎的，然後練練運球，還有很多花式運球等等。
籃球怎麼才打的好
13樓：幹建設暨煙
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹。
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移。
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
順步突破 [動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
後轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側。
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側。
蹬地積極有力。
前轉身突破 [動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心。
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩。
向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。 [動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
籃球怎樣才越打越好
14樓：竭明軒閎藝
想打好籃球，最首要的前提就是會運球。運球在與手感，打球也在手感，球都運不好，你還是同你心愛的籃球說拜拜吧。學會運球是最難的事，如何做到讓球不離手，手不離球：
其關鍵的第一步就是眼不盯球，你怎麼玩球都離不開手的距離，同時你要做到不雙運。要把球運好，你得把運球當做與物件約會，你離不開她，她也離不開你，隨時隨處拿球把著玩。打好籃球的第二步就是投球，定點投球，在乙個點能達到60％的命中率，誰敢輕視你。
投球在於動作＋手感，動作必須正常（正常就是你喜歡的姿勢，有人喜歡用手腕力投，有人喜歡用手臂的力量，但總的說手腕的力氣會比較好些）手感是練出來的，每天乙個點投上100個，你的手總會很熱。想打好球，你還必須會耍球，耍球在與過人，交手過程中沒有乙個對手會讓你輕鬆出手的。所以耍球在乎欺騙，乙個微小的動作決定球進與否。
想成為高手，必須有以下基本功：運球速度快，出球速度快，準，跳投命中率高達65％以上（無人防守的時候），後仰，勾手，籃下霸主（只要在籃下得球，命中率必須在65％以上，即使使用犯規戰術）
籃球怎麼打才能打的好
15樓：月醉清風的家
要打好籃球，基礎首先要打好，就像蓋房子，地基不牢是蓋不好房子的；其次要學會配合，配合不好，也有可能讓比賽陷於被動。
基礎可以練好以下的專案：乙個是運球，乙個是傳接球，還有比較重要的是投籃以及基礎上籃（三步上籃）。
1）運球，可以平時多練習，先練平地運球，慢的練完練快的，快的練完再高低交錯練運球，最後如果能練到單手運球走樓梯一口氣不斷能上10樓，那麼你的運球功底就練成了。第二個2）傳接球，也就是配合助攻的時候用到，這個可以先靜止的時候練習，熟練了然後跑動中傳球。
3）投籃，投籃一開始也是練沒人防守的，熟練後可以考慮乙個防守，再到多人防守，練習命中率。
最後，配合尤其重要，配合可以彌補自身條件缺陷：
1）學會假動作。假動作具有很強的迷惑性，有欲擒故縱的成分，會讓對手不知道你的下一步動作到底要幹啥，假動作要領：虛晃後快速變化動作。
比如想要傳球，你可以假裝投籃吸引防守後傳球給隊友。
2）學會觀察場上局勢。找出空擋，配合隊友進攻，或者隊友在被包夾的時候及時鑽空擋出現。
3）學會多跑動，跑動了才有空擋出現。
16樓：種延鄒思遠
打好配合，需要整個隊伍的配合好，隊伍裡的人都要無私，不打獨球，幫隊友擋拆，掩護。每個人都能找到機會好的人傳球過去，當然，機會好的時候該出手時還是得出手。默契也很重要，很多球隊都需要磨合一段時間的。
17樓：仉蕤銳愷
打配合需要默契，每個人都有自己的風格，在一起久了，自己對隊友的跑位有了解，在破防或換位時就有了默契，主要在於后位，后位了解了場上的情況，默契與配合自然而然的就出來了。
籃球怎麼打才能打的好
18樓：金爵糜柏
一顆熱愛籃球的心和對籃球的執著```
在以你為中心的時候你應該多傳些給隊友，適應配合，不然你和高手玩。體現不料自身的價值，我跟比我水平高的人玩都是乖乖的做配合。助攻/如果有機會當然自己上，畢竟跟高手過招自己的計術會上公升，老和自己水平低的人打沒意思的。
打真的比賽時候你太注意周圍了，其實你只要打好藍球別的不要管，就算打不好讓周圍人說一下，下次還有機會，這種心理正常，只要多打幾次，你的心態會變的，你心裡要想：現在是籃球賽，我是主力，主角應該是我。
你要有看不起看球人的心理。
怎樣才打籃球厲害？怎麼打籃球？
換種思路打球，不要只是認為打籃球就是運球和投籃，其實還有傳球，精準快速的傳球一樣可以很酷，注意跑位，保證自己始終處在乙個何時的位置上。什麼叫合適的位置呢，首先要看你想做什麼，一定要確認了這點才可以跑位。1 如果你想得分，那麼你的跑位要遵循以下幾點。你所站的位置，一定要時刻保持可以同時看到球和籃筐，並...
打籃球，什麼時候傳球最好，打籃球時如何傳球才比較準？
傳球時機 1.自己被包夾或者是感覺手感不佳時最好傳球2.隊友處於無人防守狀態下或者是位置很好，處於他完全可以投籃得分的點3.快攻中，對手快下尾隨防守而你有隊友跟進的情況下，選擇傳球比自己強上更好，更安全，更有把握。4.陣地戰中，對方整體防守很嚴密，幾乎沒什麼漏洞，這時可以選擇不停的傳球，通過球的轉移...
籃球怎麼射球才准呢，打籃球怎麼才能射得準？ 怎麼帶球最好？
提高投籃命中率方法 擺正投籃動作。正規的投籃動作是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。一般來說，持球時右手為主，左手為輔 慣用左手人相反 右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處 肘部內 右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正...