1樓：匿名使用者
可以使血液快速在腦部迴圈。
2樓：波波夫藍波
倒立可以鍛鍊臂力，對手部力量有好處，但是倒立時間長了容易腦充血，阻礙血液的迴圈，造成大腦缺氧。
倒立有什麼好處和壞處？
3樓：生活寶典
01 倒立的好處在於改善神經系統、有益身體各大臟器、全面促進人體全身的血液和淋巴迴圈，對青少年可以保持良好體形，並有助於增高，促進大腦發育，提高記憶力。倒立有很多好處，但任何事情並非都是有百利而無一害的，倒立時間過長，帶來的眼壓增高，會引起雙眼視力減退，進而出現視物變形和視野缺損。
倒立的好處：
1、幫助內臟器官恢復正常位置，增強其功能，減少罹患胃下垂等疾病的機會；防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤積，保持年輕體態；
2、全面促進人體全身的血液和淋巴迴圈，加速機體新陳代謝。減輕心腦血管系統的負擔，預防和緩解各類心腦血管系統疾病的發生和惡化。改善大腦供血，促進大腦發育，增神益智，延緩衰老。
預防和緩解腦缺血、頭暈、靜脈曲張等的發生和惡化；
3、放鬆身心，緩解疲勞，消除疼痛；平衡為本，幫助機體自我**，提高人體免疫力。對青少年可以保持良好體形，並有助於增高；促進大腦發育，提高記憶力。對成年人可以緩解疲勞，消除疼痛，舒筋活血，放鬆身心。
對老年人可以延緩衰老，保持年輕體態。
4、利用地球引力（重力）對人體的自然牽引、拉伸作用，放鬆長期受壓迫的脊椎，促進椎間盤生長和再生，幫助其恢復彈性，增強脊椎的柔韌性，預防、**各類脊椎病變引發的疾病，緩解疼痛，提高生活質量。
倒立的壞處主要有：
1、倒立，能使迴圈系統的習慣性來個顛倒的變化。這樣的異常變化，如果只維持短促的時間，對人體保健是有一定好處的。
2、倒立不能過久，時間長了，除了有耳鳴腦漲和眼花的現象，還能對視力造成直接的傷害。倒立時間過長，帶來的眼壓增高，會引起雙眼視力減退，進而出現視物變形和視野缺損。所以倒立一定要控制好時間，宜短不宜長。
倒立有沒有壞處？
4樓：匿名使用者
一般心臟沒問題，經常倒立就對你沒壞處。
倒立的好處和壞處是什麼
5樓：雙麗劍
倒立有什麼好處？
第一：鍛鍊可以放鬆身體，促進椎間盤的回覆以及增強脊椎的柔韌性，緩解疼痛感。
第二：第二便是能夠加快血液迴圈，促進大腦的發育，提高人體的反應能力以及提神醒腦，倒立完後神清氣爽。
第三：幫助內臟器官恢復到其正常的位置，減少臀部以及大腿部脂肪的堆積，對於女性來講，是乙個不錯的塑造腿型的方法。
第四：對於青少年來講可以幫助增高並且促進大腦的`發育，提高他們的記憶力。
倒立有什麼壞處？
第一：倒立顛覆了我們人體的正常迴圈的自然結構，短時間的倒立可以強身健體，但是一次性倒立的時間過長，就如使人體出現充血的現象，令大腦供血不足，也會使心臟超負荷工作，給人體造成傷害。
第二：長期倒立可能會使肩部變寬從而影響到整體的美觀。
第三：倒立時候如果姿勢不對，會對關節造成拉傷，長期倒立手指根部也會生繭。
一天倒立多長時間合適？
1、以目前的研究資料來看，每天倒立2小時，即可達到抵抗面部骨骼下垂之勢。只每天倒立小時以上，才可能有縮小頭部骨骼的功效及增加腦血管疾病的危險。所以，追求美麗青春的女性，不要太貪心！
2、雙手倒立(有支撐物)這是練習倒立的基本功，雙手撐地，兩腳靠在牆上或樹上，以訓練耐力為主。基本要求5分鐘。
3、頭手倒立(無支撐物)練習平衡的基本功夫，頭部與雙肘形成三角支撐，雙腳無支撐，體會平衡的感覺。堅持時間長一點好。
倒立的注意事項
1、第一次做的時候有可能頭暈頭痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做。
2、倒走前應做熱身運動。
3、做倒立時，精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中「百會」穴。
4、頭和手要始終固定在同一位置上。
5、轉動身體時要收下頜，這樣才能保持平衡。
6、飯後2小時內或喝水過多時不宜做。
7、每天做一套完整動作。
8、做完動作後不要馬上休息，最好稍事活動後再休息。
倒立有什麼好處和禁忌，倒立有什麼好處
倒立的好處。倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢，是由大腦來決定支配的，而倒立能增加大腦血液 和各種條件下的支配感測能力。據報道，日本的某些小學為提高學生的智力，每天讓學生保持五分鐘的持續倒立，...
手倒立有什麼好處，倒立對身體的好處和壞處
倒立能抗衰老是真的嗎？別下劃請你看完倒立的好處 倒立對身體的好處和壞處 1 倒立對身體的好處有 倒立可以提高自身的智力和反應的能力，同時還是鍛鍊臀部肌肉，對於精神不振和容易疲勞的人群來說，倒立可以有效的改善睡眠質量。2 倒立對身體的壞處有 倒立時間過長，容易出現耳鳴和眼睛變花的狀況，同時也會對自身的...
倒立有什麼好處倒立的好處，每天堅持多久？？？
以下為個人練習倒立的心得體會，網路。希望對你有所幫助 最早練倒立就是很隨便的靠著牆壁倒立，什麼都不講究。弄的手很酸，練了大概兩個星期。後來去了一次龍舞蹈，黎明告訴我這樣練不對，要每天定時的練。什麼叫定時的練呢？就是看好手錶，一開始力量小，可以倒40秒，然後逐漸加時間。我現在可以一次倒2分鐘。這樣練既...