1樓：柳白凝
如果您很容易感冒，以下簡單的方法可以預防：
1、一年四季不吃喝生冷食物飲料；
2、多喝白開水（溫燙）；
3、辛辣食物少吃，最好不吃；
4、每天抽時間鍛鍊半小時，保持充足睡眠；
5、保持居所乾淨，生活習慣良好。
2樓：玉綺玉
1、注意衛生，尤其是經常洗手，能夠有效預防病毒感染從而起到預防感冒的效果。在外出時應該盡量戴口罩，不要去人員密集的場所，尤其是在流感爆發的季節一定要避免去公共場合。
2、對於預防感冒也可以多進行體育鍛煉，有氧運動能夠提高人體的體質，並且提高人體的免疫力能夠對抗外邪的入侵，比如可以進行的有氧運動包括慢跑、慢走、游泳等等。也應該保持室內新鮮的空氣，開啟窗戶勤通風有助於預防感冒。
3、經常用熱水泡腳也能夠起到預防感冒的效果，尤其是在熱水中放入生薑、艾葉能夠提高人體的免疫力，預防對抗外邪的入侵，平時多喝溫水也能夠有效預防感冒，因為多喝溫水能夠促進體內廢物代謝，排出體內的毒素從而提高人體的免疫力。
4、不能著急上火，一定要平和對待，防止身體裡起內熱；
5、盡量不吃麻辣飲食，如果不小心吃了，建議大量飲水進行中和。
3樓：鮮明又柔滑丶活寶
1：把醋放在鍋裡煮沸，讓空氣對流，達到消毒房間的作用。
2：用紗布放在醋中侵透，把紗布放在暖氣上，餘同上。
用燻醋的方法殺滅房間的病菌，來預防感冒，是很多人熟悉的「偏方」。但有人反映，為了預防感冒，睡覺前將醋倒進加濕器後，結果半夜裡一家人出現了呼吸困難、嗓子難受和噁心等情況，關了加濕器後，不適症狀才漸漸緩解。中國疾病預防控制中心的魯老師明確指出，醋對消毒、殺菌沒有任何效果，用燻醋的辦法預防感冒是不對的。
除了燻醋，很多家庭還常使用醫院裡常用的過氧乙酸和來蘇水來殺菌，中國疾病預防控制中心專家提醒說，這些防毒用品家庭最好不要備用。由於這些藥物氧化能力強、酸性大，除了對人體不安全，對家具也有一定的損害。如果一定要對房間進行消毒時，最安全的辦法是到衛生防疫部門請專業消毒人士，根據房間的大小配比濃度相應的藥液進行噴灑或燻蒸。
4樓：哎家信
一、熱水泡腳。
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳麵，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。
二、生吃大蔥。
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。
三、鹽水漱口。
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
四、冷水浴面。
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
五、按摩鼻溝。
兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
六、鼻子插蔥。
感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時後取出，通常一次可愈。倘若不行，可於次日再塞一次。
值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外麵包上一層薄薄的棉。
七、白酒擦身。
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處，直至**發紅發熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒。
八、白水（可樂）煮姜。
鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂或2碗水中，煮開趁熱喝下，防治流感效果良好。白水煮薑可加少許鹽或者紅糖。1次即可見效。
九、呼吸蒸汽。
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。
十、熱風吹面。
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少症狀，加速痊癒。
十。一、蒜泥蜂蜜。
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對**流感有佳效。
十。二、香油拌蛋。
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋，再衝進沸水攪勻，然後趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒癒後的咳嗽。
十。三、桑葉水。
這是乙個土方。就是在秋天的時候，撿拾一些自然落下的桑葉，晾乾。感冒的時候揀出7-9片桑葉洗乾淨，再加1-3個蔥須頭，加2碗水燒開，趁熱飲用，然後蓋上被子出汗即可。
水中可加少許鹽或者紅糖。1次即可見效。
5樓：在二看
一、最主要的是休息，充足的睡眠能讓體力更好地恢復，那麼睡多長時間合適呢？其實每個人的睡眠時間並不是固定的。過去人們常說，理想狀態是每天睡8個小時，但具體因人而異。
比較簡單的判斷方法是：睡後第二天不感到疲勞，那麼大概睡眠時間是比較充足的。
二、注意飲食，要多喝水，增加營養。飲食上可適量增加品類，肉類、蔬菜，包括多種水果，讓營養更加豐富，這些可以補充蛋白質、糖分，更主要的是補充維生素，提高我們肌體的抵抗能力。
三、要適當活動。運動要量力而行，比如進行散步和太極等活動。因為在被感染以後，人們體力的恢復有快有慢，有些人恢復快，可能會早一點開始運動，有些人恢復慢，可能晚一些再開始運動，要根據個人情況來調節，切忌剛好轉就進行劇烈運動。
6樓：籃球部落隊
預防感冒是乙個很簡單的事，但也是乙個很難的事，主要是提高自身的免疫力，具體如下：
一般對於普通人建議鍛鍊、多喝水，如果蛋白低或者患有其它的免疫系統功能低下的疾病，在急性期會建議打一些胸腺肽、輸白蛋白，短時間提高免疫力或者打抗體，以增強抵抗力；
可能會給一些扶正祛邪的藥物，提高免疫力；
注射疫苗：目前並不是100％注射疫苗之後能夠不感冒，主要是用流感疫苗來預防流感，對於普通感冒其實作用不大，而且感冒病毒包括200多種，經常會變異，變異之後舊的疫苗可能也不會有預防作用，所以流感疫苗要求是最好每年打新的，即使如此，有時也不能覆蓋所有的病毒，即感冒的致病原，所以有時還會有感冒。
預防感冒比較簡單，但預防方法較少，因為用了這些預防方法之後，絕大多數人還是不可能不感冒，很難達到完全不感冒的效果。
7樓：裕有輕
巧食生薑防感冒。早晨起床後，先飲一杯溫開水，然後將生薑刮去皮，切成薄片，取4～5片燙一下，再將薑片放在嘴裡含10`30分鐘後咀嚼。讓生薑的氣味在口腔內散發。
堅持食用，對預防感冒大有裨益。
熱姜水泡腳：姜對於感冒引起的頭痛也非常有效，將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到腳踝骨為宜。浸泡時可在熱水中加點鹽•醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳麵發紅為止。
8樓：匿名使用者
小孩感冒可通過注意衛生及鍛鍊、飲食調理、藥物預防等方法預防，如經常開窗通風、食用瘦肉、遵醫囑服用玉屏風顆粒等。具體如下：
1、注意衛生：建議養成規律、良好的生活習慣，飯前便後或者外出活動之後都要洗手，衛生是預防感冒非常主要因素，居住環境中要經常開窗通風，自然通風對空氣淨化和呼吸道病原菌稀釋非常有效。
2、飲食調理：日常飲食要保障營養充足，多食用牛奶、瘦肉、蛋類等高蛋白多營養的食物，多食用水果蔬菜補充人體所需維生素，吃酸性的水果，如柑橘等。
3、藥物預防：預防感冒可以通過服用維生素c、玉屏風顆粒、板藍根顆粒等藥物。感冒是上呼吸道很常見的疾病，主要是病毒感染，病毒無處不在，如果機體受涼或被雨淋或過度疲勞抵抗力下降時，或接觸到的病毒毒力較強，容易被病毒侵入而引起感冒。
可以補充一些維生素藥物如維生素c，或者吃板藍根顆粒來預防感冒。也可以在秋冬季氣溫變化大的季節注射流感疫。
怎樣預防換季感冒，換季如何預防感冒？
換季感冒是很頭疼的事，稍不留神就會感冒，所以要做到以下幾點 首先就需要注意防寒保暖，因為換季溫差大，在南方秋冬換季和冬春換季時溫差可能高達十幾度，所以要特別注意增減衣物。其次就是鍛鍊身體，日常工作之餘要多參加各種鍛鍊，如慢跑 游泳 騎行 打球等，都是不錯的選擇。最後在飲食上要清淡飲食且營養豐富，多吃...
怎樣預防感冒咳嗽，如何防止感冒
多運動 1 體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統 呼吸系統和消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。2 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機率。勤洗手 接觸傳染 感冒的傳染途徑之一，很多病種都可以經過接觸傳播。是感冒...
冬季預防感冒的生活小常識，冬季如何預防感冒
冬季如何預防感冒 熬醋可以預防感冒。在屋裡熬醋會產生醋酸，因為酸性環境是感冒病毒的克敵，這樣就可以殺滅屋內空氣中的病毒，對預防感冒有一定的積極作用，熬醋以後要保持屋內的空氣流通，而且屋裡的人要多喝水，防止乾燥引起上火。熬醋可對屋內進行消毒。如果房間長時間沒有人居住的話，可以在屋裡熬點食醋燻蒸一下，熬...