1樓：老郎中
非藥物防治感冒十五法
感冒是一種常見的多發病，至今尚無特效**，目前只能對症處理，讓其逐漸自癒。本文介紹幾種奇特療方，讀者不妨一試。
1、喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
2、多食蘿蔔
實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、**感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白a及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地**和預防感冒及其它病毒性疾病。(摘自：求醫問藥網 http://www.jk58.com)
6、服酵母
美國加利福尼亞大學達斯古普塔教授在試驗中發現，在製作麵包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分，能**普通感冒，但對流行**冒無效。
7、多吃佐料
美國威斯康星大學研究認為，生薑、乾辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。
8、食醋滴鼻、燻蒸
將食醋以冷開水稀釋，配製成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對**感冒及流行**冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。
另外，食醋燻蒸也可**感冒，即將100克食醋放在火爐上燻蒸，室內不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒，能有效地防治感冒發生。感冒流行期間，每日最好燻蒸食醋1-2次。
9、搓手
由於手拇指根部（醫學上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，佔手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。
其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生公尺的皮一樣。
乙隻手固定，轉另乙隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液迴圈，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。
10、按摩鼻翼
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午和按摩15-30次，以區域性紅、熱為度。一法可改善鼻部血液迴圈，促進粘膜細胞分泌，並通過纖毛的「定向擺動」，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
11、穴位按摩
用雙物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血執行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。
12、針灸治法
我國的針灸對感冒頗有療效。當您患感冒時，盡早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立桿見影地減輕，並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常。由於針灸通過經絡的調節作用，使體內免疫功能增強，故療效可靠。
**感冒的有效穴位是：上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊癒。
13、多睡覺
美國哈佛大學醫學院的研究人員發現，人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫「胞壁酸」的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的**。因此提出睡眠也是一種**方式，特別是對感冒尤為適用。
14、呼吸蒸氣
在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯於其上，對著裊裊上公升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數次。此法**感冒，特別是初發感冒效果較好。
15、冷水洗面
此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液迴圈，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。
2樓：匿名使用者
提高免疫力是最好的方法
怎樣才能預防感冒？
3樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
4樓：低溫本草
感冒的含義
感冒，其實就是身體健康遇到一些危害時，發出的資訊。比如發燒、流鼻涕、過敏等等。
預防感冒
要預防感冒的發生，我們從根源出發，保持身體的健康就能有效地預防感冒的發生。
身體健康不外乎四點。
一、強健體魄。「生命在於運動」告訴我們，生命的根本在於鍛鍊，因為我們的身體通過鍛鍊，可以加強身體肌肉和骨骼的拉伸，保持血液迴圈的正常，出汗還能增強身體的新陳代謝，所以，要預防感冒，堅持適量的運動是必須的。
二、少用抗生素。抗生素的發明，被稱為上個世紀最偉大的發明之一，但是，也被稱為加快人類毀滅的催化劑。預防性使用抗生素，是典型的濫用抗生素，**所需的時候能有效的消滅體內的病菌，同時也會將一些有益病菌一同殺死。
三、補鋅增強免疫力。感冒症狀的出現，大多伴隨著身體免疫力下降引起。科學研究表明，通過給身體補充微量元素鋅，能有效調節增強身體的免疫力裡。
市場上常用的補鋅劑中，推薦生物蛋白鋅為原料製成的新稀寶牌鋅硒寶片，安全高效，吸收率高達95%以上。
四、日常飲食。日常飲食切忌不可暴飲暴食，特別是嬰幼年兒童。飲食過飽會對人體的腸胃造成消化壓力，腸胃不能正常蠕動也會導致身體出現免疫力下降引起感冒發燒。
所以，日常的少食多餐且細嚼慢嚥也是預防感冒的方法之一。
感冒不是什麼大病，但感冒是大病來臨前的徵兆，請記住這句話。
5樓：呆呆的悟空
最近天氣陰晴不定，忽冷忽熱，身邊很多小夥伴都感冒了，尤其是小孩。夏天雖然看起來很熱，但很多人貪涼，大口喝冰水、衝冷水澡，自然而然就招來感冒。
預防感冒的方法：
1.堅持體育鍛煉
平時可以多進行一些體育鍛煉，增強身體的禦寒能力，防止感冒的發生。如跑步、散步、爬山、打球等活動。
2.保障充足的睡眠
充足的睡眠是保障人體補充自身能量，提公升自身抵抗力的好方法。只有休息夠了，身體免疫力增強了才能抵禦感冒病毒的入侵。
3.不能過度疲勞
疲勞會讓自己的身體變得虛弱，這樣就容易被細菌侵入。
4.注意室內的溫度和濕度
夏天一定要調適好室內溫度，不要把溫度開得過低，尤其是剛進屋，不要急著吹冷空調，否則很容易感冒。此外，室內的濕度也需要注意，因為濕度過高的話，病菌的活動能力會減弱，傳染力會下降。另外，要及時的開窗換氣通風，保持室內空氣新鮮。
預防感冒的食物：
1.早晚喝一些蜂蜜水
可以選擇早晚喝一杯蜂蜜水。蜂蜜中含有很多種生物活性物質，吃一些蜂蜜能夠補充人體缺少的活性物質，提公升人體的免疫力。
2.多吃一些蘿蔔
白蘿蔔或是胡蘿蔔都可以選擇在這時候多吃一些。蘿蔔富含人體所需要的蘿蔔素，幫助人體構建防禦系統。
3.吃一些雞蛋豆類食品
蛋白質是維持生命活動的主要物質，也是穩定免疫力的關鍵性物質。每天攝入一定量的優質蛋白，對維持免疫力是非常有用的，這類食物有奶類、蛋類、豆類和魚蝦。
4.多吃一些大蒜
大蒜具有一定的殺菌消毒作用，常吃大蒜能夠預防感冒。
5.可以喝一些酸奶補充活菌酸
優質活菌酸奶能幫助人的免疫系統正常工作。每天喝1-2小杯的酸奶不僅能有助於消化道的健康，還能幫助降低上呼吸道的感染，降低流感發病率。
6.吃一些水果補充維生素
不同的水果含有不同的維生素，其中花青素能啟用人體免疫系統。日常我們可以選擇多吃一些含有維生素c和花青素的水果，提公升免疫力，比如柑橘類水果。
6樓：珠媽育兒
預防感冒吃什麼
酸奶經常喝酸奶除了能夠保護腸道健康之外，同時還具有預防感冒的作用。你還別不相信。因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌，它能促進血液中白血球的生長，從而達到預防感冒的作用。
紅薯要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，千萬別忘了我們的**，它也是人體免疫系統的一員。可以說我們的**是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力也非常重要。
紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養物質特別有利於**的健康，適量的食用能夠有效的提高**的抵抗能力，同時由於所含有的熱量非常低，就算多吃也不必擔心肥胖。
茶經過哈佛大學的研究發現：如果我們能夠連續兩周每天喝五杯紅茶的話，我們體內的抗病毒感染素就會大量增加，是不喝茶的人的10倍之多。此外，這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵禦各種流行性病毒。
牛肉在牛肉中含有著豐富的鋅(zn)，它具有幫助人體增強免疫力的作用。這是由於它能促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質，而且牛肉還是人體補充鋅(zn)的重要**。
蘑菇蘑菇能夠促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
大蒜一直以來我們都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實它的功效不僅僅只有這些，經過英國研究人員研究發現，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3，而且如果能經常咀嚼的話，還能降低罹患結腸癌和胃癌的概率。
7樓：
感冒是一常見病、多發病。感冒的預防重於**。而預防的重點應放在日常生活保健上。
一、注意冷暖。當人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液**減少 ,區域性的抗體隨之減少 ,致病微生物就會乘虛而入。
二、不要勞累。原因是此時免疫功能較弱 ,抵抗力較差。
三、避免精神緊張與憂愁。醫學專家發現 ,精神緊張或多愁善感者 ,區域性免疫力降低。
四、勤曬被褥。被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮後 ,細菌病毒易繁殖生長。常曬被褥 ,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒 ,二可使被褥乾燥、鬆軟 ,對預防感冒有好處。
五、勤洗手。許多人認為 ,感冒是由於吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上 ,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。
當感冒病人摸擦他的鼻子時 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方 ,如門把手、**機、桌椅及汽車扶手等 ,健康人的手一旦接觸這些汙染物體 ,手上就會沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。
六、常換牙刷。我們使用的牙刷 ,幾乎經常處於潮濕狀態 ,這是細菌病毒生長的最好溫床。為了預防感冒 ,建議經常更換牙刷 ,並定期用開水燙一燙。
七、早晚按摩。經常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ,每次上下按 19次或感到微熱為止 ,可使感冒的發病率下降 ,鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。
八、熱水搓耳。每晚洗臉時 ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ,預防感冒有良效。
九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒 ,晚睡前用熱水洗腳 ,能幫助提高身體抗病能力 ,有利於預防感冒。
十、加強鍛鍊。可增強血液迴圈 ,改善體質 ,提高免疫功能。
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冬天的時候應該怎樣預防孩子的感冒呢
千萬不要讓小孩子去玩水，衣服也要多穿點，其次就是喝點熱水。氣溫改變的時候注意保暖，注意孩子的飲食，一定要多喝熱水，個人衛生也要多加注意。冬天天氣好冷，要提醒孩子注意保暖，適當增減衣服，不要受涼感冒。穿衣要合適，不能穿得太多也不能太少，太多了孩子活動不開，運動多了也會出汗，一不注意就有可能被風吹得感冒...