1樓：創作者
人參果可以補充豐富的維生素和微量元素，還可以補充一些人體需要的氨基酸，人參果還可以補充優質的高蛋白，可以起到抗癌的作用，還可以起到保護心臟補腎的作用，吃人參果也可以增強腸胃蠕動，改善便秘，可以增強人體的抵抗力。經常吃人參果也可以起到抗衰老，抗氧化的作用。
2樓：金牛愛仕達
人參果中含有豐富的一些蛋白質，維生素，氨基酸以及礦物質，同時也能夠增加**的彈性，更加的有活力，而且也能夠讓**看起來更好一些，含有營養的價值是更高的。
3樓：墨曦離
人參果含糖量低，有豐富的蛋白質和維生素，氨基酸和微量元素，這些營養物質可以激發人體細胞活力，增加免疫球蛋白的產生，提高機體免疫力，保護心血管系統，起到預防和**癌細胞的作用。
4樓：羅文
可以給身體補充營養物質，提高身體的免疫力，可以增強細胞的活力，可以抗皺美容，可以生津止渴。
5樓：停停停我去額
可以延緩衰老，增加**彈性，增強體質，凝神益氣，增加記憶力。
人參果有很高的營養價值，人參果作為食物有哪些功效？
6樓：養生管理匯
人參果它有豐富的高蛋白低脂肪，還有低糖、富含維生素c以及多量的微量元素這些特點。其中人參果的含量最高的就是鋅元素，具有保健的功效。人參果都適合哪些人吃呢？
人參果株高60～150cm，莖基部木質化，莖節上易發生不定根。基部葉橢圓形，上部葉形如番茄，葉片生有絨毛。漿果，卵圓形或圓錐形，成熟時果皮淡黃色，有些品種有紫色的條形斑紋，果肉淺乳黃色。
種子淺黃色，似茄子種子，使用年限為2年。
人參果，並不是像香蕉、蘋果、香蕉那麼常見的水果，估計不少人都沒有吃過，甚至也沒有見過。人參果的辨識度高，因為長相比較獨特，有圓形如香瓜，有的橢圓形如獼猴桃，但都個頭不大，外皮是淡黃色的，上面有規律地分布著一條條紫色印記。
人參果一般適用人群的話普遍都是可以吃的，特別適合一些亞健康狀態，比方說，像白領或者是辦公室的一些工作人員長期低頭寫作，由於壓力比較大，精神狀態比較抑鬱，人參果具有很好的**精神狀態以及辦公室工作人員那種症狀。
人參果含有身體必不可少的營養元素，對激話組織細胞，提高人體免疫力，保持細胞免疫的一切正常作用。
可以推動各種維他命及營養成分的消化吸收、運用，抑制腫瘤細胞的裂變式，起著關鍵決策功效。因此人參果有防癌、延緩衰老、降血壓、降血脂、消炎、補鈣補鋅、美容護膚等作用。
高血糖可以吃人參果嗎人參果口味與眾不同，含有蛋白、維他命與礦物質原素，具備健康保健作用。人參果糖分不高。
人參果帶有豐富的蛋白、維他命，還帶有硒、鐵、鋅、鈷、鈣等營養元素，歸屬於高蛋白食物、低熱量、低糖的水果，具備較高的營養成分。可是如今種植的大多數是歷經培育出去的優良品種，糖分較高，吃起來芳香香甜。
人參果不耐寒，也不耐高溫。植株生長的適溫為白天20-25℃，夜間8-15℃。坐果適溫為20℃，溫度高於25℃或低於10℃時易落花落果，0℃時易發生凍害。
果實成熟時期要求光照充足，否則成熟期延長，果實香味淡。喜弱酸或中性土壤 。
人參果地作用可以說是很大了，它可以美顏還有預防疾病的作用，對我們的身體健康有很大的好處。平時我們可以多吃這些水果，都是可以預防疾病，對身體的體抗力也是有很大幫助的哦！
7樓：匿名使用者
人參果含豐富的硒元素和維生素c，這些元素可啟用人體細胞，增強活力，提高免疫力，具有防癌、抗癌、預防心腦血管疾病的作用，另外，人參果很糖量低，可很好的預防高血壓、心臟病、糖尿病等。
人參果的營養價值 人參果的營養價值很全面
8樓：劍經業
1、人參果是一種健胃生津益壽的水果，其味甘、性溫，入脾、胃二經。中醫認為，人參果的功效為生津止渴、補脾健胃。人參果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病。
人參果還能增加食慾，加強腸胃的吸收功能。現在發現人參果還能改善神經衰弱、失眠、頭昏等症狀。
2、「人參果」可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。蛋白質含量是鴨梨、蘋果的9倍；而糖含量遠低於鴨梨蘋果；維生素c含量是梨子和蘋果的32倍；還富含維生素b族、氨基酸、微量元素等。從以上化驗分析中可以清楚地看出，「人參果」所含的營養成分確實較高，也較為全面，具有較高的營養保健價值。
人參果的營養價值究竟有多高？人參果的禁忌人群又有哪些呢？
9樓：在田裡玩耍的小熊狸
人參果的營養價值究竟有多高？人參果的禁忌人群又有哪些呢？人參果有什麼營養價值？
糖尿病人能吃嗎？很高興您的問題。人參果，又名長壽果，原產於南美，我國甘肅也廣泛種植人參果，其中甘肅省武威市民勤縣還被稱為中國人參果之鄉。
人參果外形獨特，果肉鮮嫩多汁，並且富含蛋白質、氨基酸、各類礦物元素和維生素，具有低脂肪、高蛋白的特點。人參果因為富含各類營養物質，所以對人體健康有不少的好處。豐富的氨基酸可以抗衰老、調節腸道、維持氮平衡。
而豐富的蛋白質是蘋果和西紅柿的九倍，能補充人體每日所需。各類維生素則可以維護心腦血管，降低患癌的概率。
糖尿病患者選擇水果是根據水果中含糖量及澱粉的含量，以及不同水果的血糖指數而定。因此糖尿病患者可以吃低糖的人參果，建議選擇甜味沒這麼重的白色人參果。另外糖尿病患者可以選擇香蕉、橘子、蘋果、梨、芒果等，不宜食用紅棗、葡萄、杏乾等。
人參果又稱長壽果，果肉清香、甜美多汁，是一種營養比較全面的蔬果兩用食物。
人參果富含糖、維生素c、胡蘿蔔素、核黃素、纖維素、果膠，以及鈣、鎂、硒、鉬等營養物質。經常適量吃人參果可提高人體的抗氧化能力、提高免疫力；人參果所富含的維生素c，對保護微血管、恢復肌膚活力、美容養顏有一定幫助；人參果富含纖維素及果膠，對改善人體的腸道功能和便秘有幫助。人參果為富鉀低鈉多汁食物，對高血壓患者有益。
需要注意的是，有些種類的人參果含糖量較高，不適合血糖控制不佳的糖尿病患者食用。
10樓：北山一師
第1點人參果的營養價值很高，能夠促進氣血的執行代謝，第2點，人參果的禁忌其實就是不要吃得太多，尤其高血壓的人群吃多了對身體不好。
11樓：振霖霖
人參果可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素。但是，體內上火，或體質偏熱性的人群不能吃人參果。
12樓：蓉淼經驗之窗
人參果是可以大補的，有蛋白質，但是一些孕婦，或者是一些經常上火的人不要吃，容易拉肚子。
人參果的營養價值高，人參果的禁忌人群有哪些？
13樓：柳柳來聊汽車
避免一些過敏情況。人參果的營養價值是不言而喻的，口感也非常不錯，受到大眾的喜愛，但大家知道人參果的心可以食用嗎？答案是肯定的。
腸胃不適人群，使用過後有可能會造成腹瀉、腹痛、腹脹等症狀，因為人參果當中還有豐富的維生素、纖維素、蛋白質等，很容易會加重腸胃不適症狀。人參果的果皮也可以不用削掉，但是一定要等到完全熟透再食用，不然那會引起過敏。溫馨提示：
人參果糖分較高，糖尿病人群儘量減少食用。人參果的果皮是可以直接食用的，但需要等到它完全熟透，可以通過它的香味和果肉的蛋黃來判斷是否成熟。人參果在清洗乾淨之後，可以帶果皮一起食用，果皮具有豐富的營養，並且美化容顏，滋養肌膚。
人參果在大部分地區都有種植，不是某一地的特產。人參果主要產於青海、甘肅、四川、貴州、雲南、湖北、湖南、江西、福建、安徽、河南、陝西、廣西等地，其中甘肅省武威市民勤縣被稱為中國人參果之鄉。人參果營養豐富，含有多種維生素、微量元素，尤其含有大量的維生素c、維生素a和硒元素，深受大家的喜愛，但是人參果中含有大量的蛋白質、膳食纖維，吃多了會加重腸胃的負擔，容易引起消化不良及腸胃不適等，一般來說，一天食用2個即可。
看顏色、人參果表面是金黃色，上面帶有紫色的細條紋，聞起來有清新的果香，這種人參果口感更好，吃起來更加香甜，若果皮上面有黑色的斑點，則果肉可能已經腐爛變質，不建議購買，以免食用後導致腸胃不適。人參果含有多種營養物質，含有大量的蛋白質、維生素c、維生素a、膳食纖維、礦物質等，有較高的營養價值，果肉甘甜多汁，是老少皆宜的營養水果，除了可以生吃外，還能炒食、涼拌、做湯等，有多種多樣的吃法，生吃更利於人體所需維生素的補充，口感也更加自然甘甜。
另外要提醒大家，血糖高的人和腹瀉的人不宜多吃人參果的哦，人參果一般含糖高，而且其中含有較多的水分及膳食纖維，能推動腸胃的蠕動，有促進食物的消化、潤腸通便的作用，因此腹瀉的人不宜食用，以免加重病情。
14樓：可追憶
人參果雖然是一種營養豐富的水果，但是它並不適合所有人食用，對於患有糖尿病、肥胖、腹瀉及過敏的人群均不宜食用。當肥胖患者攝入高糖分的人參果後，未消耗多餘的糖會轉變為脂肪囤積，進而使患者體重持續增加。
15樓：歸十
人參果含糖量高，糖尿病患者不能吃。其次人參果不能和海螺，螃蟹，油餅一起食用，容易造成身體不適。
16樓：夏理
對人參果過敏的人群要禁止食用；另外，胃腸道功能比較弱、患有糖尿病的患者也不能食用，會對自己的身體造成一定的傷害。
吃人參果的好處和壞處 人參果的營養價值
17樓：雙麗劍
1、吃人參果的好處：
人參果富含水分，吃起來清甜多汁、糖分不高，食用之後可以促進唾液分泌、補充身體的水分，有很好的生津止渴功效，所以人參果適合口乾舌燥、咽乾口渴者食用，也適合在秋燥時節吃。
人參果的營養也比較豐富，含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及鈣、鋅、鐵、鉀等多種營養成分，適量食用人參果可以補充營養，維持機體的正常運轉，起到均衡營養、強健身體、提高免疫力。
2、壞處：人參果中富含蛋白質和纖維素，吃太多了容易增加腸胃負擔，引起腸胃不適。人參果性溫，不宜和溫熱性的食物吃太多，如辣椒、榴蓮、大棗等，吃多容易引發上火。
部分人群食用會特別的敏感，在吃了以後身體會出現玫瑰糠疹，眩暈，煩躁不安，視力模糊，胸悶，氣促等過敏反應，這類人群需忌食，以免危害身體健康。
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