冬天手腳冰冷是什麼原因,?
1樓：大大大大倩倩
冬季手腳冰涼是因為天氣溫度較低，熱量散發快，其次是因為個人的脾胃虛寒導致血液迴圈不好平時可以多補充維生素e多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物適當吃辛辣食物如辣椒、芥末等可促進胃腸血液迴圈。
冬天手腳冰涼的原因，一方面歸咎於天氣日漸寒冷，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，導致身體末梢的手腳溫度降低，這是大多數人遇到的情況。
另一方面是體內陽氣不足，體質虛寒。陽氣不足導致脾虛，一旦脾虛，食物消化功能必然降低，也就無足夠的營養來滋養五臟六腑，進而使肢體末端血流不暢、血運不足、失其溫運，導致手腳冰冷。
2樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴來你，皇帝內徑中里說，陽自者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
3樓：安藤
主要是你氣血虛、氣抄血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液迴圈不暢！說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、桂圓幹，青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，你也可以泡溫泉，桑拿，泡熱水澡，多曬被子！
4樓：a吧
冬天手腳冰冷的原因屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質，並增強體育運動，促進血液迴圈，這樣的話會對你的現狀會有所改善．冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬於自己似的。到底要怎麼做，才能把冰冷的感覺趕走呢？
穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。
湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。 食物的幫助：攝取含維生素e、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。
還有，天冷時，喝一點點酒，身體溫熱的感覺，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。 運動：
這是最好的一種方法。因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。
當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。 冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，冬天手腳冰冷的原因陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。
另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。 一般的來說貧血和腸胃病患者，冬天手腳冰冷的原因是營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。
特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。
冬天手腳冰冷，是因為什麼?
5樓：創作者
到冬天手腳冰涼表示氣血不能完全溫煦到肢體末端，一般是有瘀血狀況。瘀血可由於血管裡有病變或者血液成分有異常，導致血液瘀塞；因為機體的火氣不旺，也就是說機體的陽氣不足是能夠導致機體在冬天出現手腳冰冷的最主要原因；或者機體在冬天穿的衣服少，保暖性較差導致的可能性；
6樓：aaa不吃香菜
冬天手腳涼一般是陽氣不足所造成的。到了冬季，人體的陽氣也處於最虛弱的狀態，這個時候溫煦四肢或者溫煦身體的功能，會出現相應的下降，甚至會出現陽氣對水液代謝，或者對其他臟腑推動功能下降。
冬天手腳冰冷，這是什麼原因造成的?
7樓：小新愛科技
冷的吧。冬天天氣非常冷的時候，我也手腳也會非常冷，嚴重的時候還會長凍瘡。
8樓：家博寶貝啊
可能是自身身體的寒氣比較嚴重，濕氣比較重，這些都是會導致手腳冰涼的，在冬天可以吃一些溫暖身體的食物和湯。
9樓：嘉玉玉寶貝
很有可能是因為你身體氣血不足，或者就是壓力太大了，還有就是腎虛這些都會導致手腳冰涼。你可以用中藥調理一下。
10樓：柚子潘
手腳冰涼是末梢迴圈不好，有時候也可能是因為氣溫過低，導致手腳感受外界溫度以後迴圈不好，還有一種情況是自身的陽氣比較匱乏，這個時候起不到溫煦全身的作用，可能會出現手腳的冰涼。一般來說可以通過運動讓血液迴圈加速，可以達到緩解手腳冰涼的情況，另外如果患者想要口服一些藥物來進行處理，可以服用像附子等比較溫熱的藥物，幫助達到手腳發熱的狀態，但是需要根據其他的症狀來選擇藥物使用。
11樓：愛唱歌的英
出現這樣的事情很有可能是因為我們體內血液流通緩慢，其次也是因為我們的身體本身就比較寒冷，同時也是因為我們穿的太少。
12樓：天悅
可能是因為體質偏寒，氣血不足，血糖低，又或者是穿的衣服太薄，就會導致手腳冰涼。
13樓：go我的世界誰懂
這是因為身體的寒氣比較重，而且濕氣也非常的重，而且也很可能是因為體寒所導致的，再或者是因為身體素質非常差。
14樓：會種田的機械師
這種情況一般是因為穿的太少導致身體溫度過低，最好的辦法就是多穿一些。
15樓：乙個
手腳冰涼的主要原因還是因為自己在冬天的時候穿的衣物比較少，或者是在平時生活中經常吃一些比較寒冷的食物，造成自己的體寒，在冬天的時候還吃比較涼的食物，就會導致手腳冰涼。
冬天手腳冰冷是什麼原因造成的
16樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
17樓：中醫謝永亮醫生
一到冬天就手腳冰冷咋回事？或是4個原因在作怪，了解清楚好解決。
冬天手腳冰冷的原因什麼？
18樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
19樓：匿名使用者
冬季節，許多人會感到手腳冰冷，其常見的原因是血液迂迴。因為人是恆溫動物，如果體溫因外界寒冷而下降時，人體的神經系統就會發出指令，令手腳的微細血管收縮，迫使血液迂迴到更重要的內臟器官去。由於女性體溫比男性低，女性手腳冰冷的就比較多。
20樓：黑雪醬
【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。 ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神？
賈率紙瘧？洹？ ＊交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
21樓：匿名使用者
由於末梢迴圈缺血常見於體內血容量減少。
冬天手腳冰冷是什麼原因？
22樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
23樓：匿名使用者
冬天氣溫很低，天氣寒冷，中醫認為寒主收引、凝滯，這時人體的血管處於收縮狀態，血流緩慢。而手足相對軀幹來說是人體末端，中醫稱為「四末」，冬季 「陽氣內守，不達四末」，也就是陽氣不達四肢，手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，所以容易出現手足冰涼的現象。這種情況一般女性多於男性，腦力勞動者多於體力勞動者。
冬天要注意保暖，要視天氣增添衣物；還要避免少用涼水洗衣、洗物等；注意四肢不要在寒冷的環境下暴露過久，外出戴上手套；還要注意鞋襪、手套不要過緊，因。
為過緊易壓迫四肢末梢影響血液迴圈。手腳容易冰涼的人不妨做做慢跑、散步、跳繩、氣功等運動，可增加四肢血液迴圈，改善症狀，但不宜做過度、高強度的運。
動，因為大量出汗，會「發洩陽氣」，起到相反的作用。
24樓：nice馬新
冬天手腳冰冷的原因屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質，並增強體育運動，促進血液迴圈，這樣的話會對你的現狀會有所改善．
25樓：你我他
陽虛 建議 晚上用熱水泡腳。
26樓：申夏杞從陽
手腳發冷，有很多原因，比如：末梢迴圈不好，心臟不好，腎陽虛弱陰寒過盛都是可以造成手腳發冷的，尤其女孩子很多這樣的，不是什麼大問題，緩解的方法有平時多吃一些補腎陽的食物。
冬天手腳冰冷冰冷的，怎麼辦？冬天手腳冰冷怎辦
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。冬天手腳冰冷怎辦 1 大棗生薑湯 主要原料為大棗 生薑 紅糖，具體做法是大棗10個 生薑5片 紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的...
女孩子冬天手腳冰冷怎麼辦，冬天手腳冰冷怎麼辦？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。大概屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善 冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好...
冬天手腳冰冷改怎麼辦？冬天手腳冰冷該怎麼辦？
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。冬天手腳冰冷該怎麼辦？整天手腳冰涼怎麼辦？四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。我知乙...