冬天手腳冰冷改怎麼辦？冬天手腳冰冷該怎麼辦？

1樓：酈致美膚團

四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。

冬天手腳冰冷該怎麼辦？

2樓：楚玉健康坊

整天手腳冰涼怎麼辦？

3樓：酈致美膚團

4樓：苦驪穎革越

我知乙個很管用的調整方法：每天用溫熱水放生薑三片、鹽少許泡腳，一月就好。

冬天手腳冰冷怎麼辦

5樓：書依雲

冬天手腳冰涼的調整方法：

1.睡前泡腳：每天晚上睡覺之前一定要泡腳，泡腳可以加快身體血液的迴圈，讓身體沒有那麼冰冷，進而提高睡眠的質量。

2.食物法：有一些食物吃多了可以改善手腳冰涼的情迅跡況，比如人參、桂圓、黑芝麻，羊肉等。

冬天的時候吃這些補品也不用太害怕上火這個問題，不過這個需要多吃，如果就只是吃一點點宴核的話，那肯定是看不到效果的，有時候甚至要吃上幾個月才能看到成效的，所以要堅持。

3.運動法：運動對於身體來說是很好的，也能改善手腳冰涼這種情況。

每天早上起床以後可以到戶外去做運動，可以慢跑，也可以快走，這麼做以後血液迴圈就會變快，並且身體的新陳代謝也會加快。乙個人看起來會精神很多，並且變得沒有那麼怕冷。

4.調整心情：其實乙個人的心情對於乙個人的身體是有很大的影響的晌昌掘，乙個好心情對於手腳冰涼這個方面同樣起作用。

如果工作壓力太大的話，要學會調整自己的心態，保持乙個樂觀的心態。心態好了以後身體的功能自然慢慢變好，手腳也會變得沒有那麼冰涼了。

冬天手腳冰冷怎麼辦

6樓：白又又

冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“神經末梢迴圈不良”，而導致手腳總感覺冰涼。

這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

手腳冰涼應該如何預防。

1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

2.吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。

3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

冬天手腳冰冷怎麼辦

7樓：酈致美膚團

冬天手腳冰冷怎麼解決？

8樓：生活達人蔣小喵

把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。

9樓：冠傅香貴詞

冬天手腳冰冷怎麼解決？..

如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。

要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。

再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。

祝你健康。

10樓：酈致美膚團