1樓：汲廣英武巳
冬天，手腳冰冷，又什麼好的禦寒方法？。。
如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
2樓：行桂花駱辰
這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
改善方法：1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
我的手腳到了冬天都是冰涼冰冷的~有沒有什麼玉可以禦寒呢？
3樓：疆哥
●哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
●哪些維他命有助於幫助末梢的血液迴圈，以抗拒寒冷？
1.維他命e，有助於擴張末梢血管，刺 激 末梢血液迴圈的作用。但維他命e的效果較緩慢，對於長期手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250iu／天才夠。
4樓：安捷吳宇
我也不知道有什麼玉可以禦寒。
不過既然您到中醫分類來提問，就用中醫的方法解決吧提供兩種方案以供參考：
1、生薑當歸羊肉湯。
2、隔姜灸關元，中極，子宮穴，三陰交。
選擇一種方案，追問我可獲得詳細操作方法。
5樓：
玉通俗點講不就是塊石頭麼，我覺得是沒有禦寒的玉的。如果非要的話，推薦和田玉，因為它性溫潤，不像別的玉那樣冰涼。
冬天手腳冰涼 多是經絡不通暢，按摩哪些穴位暖身禦寒？
6樓：網友
緩解手腳冰冷的按摩方法，最重要的乙個穴位是腳底的湧泉穴，它是腎經的起點穴位，在按摩的時候可用手心摩擦腳心，可引火歸元，擦到發熱，一般5至10分鐘即可。一般手腳冰涼的人，睡眠也不會太好，因為氣血執行不太暢順。如有這樣的情況，可在每天洗澡後、睡前半小時摩擦湧泉穴，**失眠的效果也不錯。
7樓：二妞在家
洗澡時先用熱水衝大椎穴10分鐘左右，直到穴位處**泛紅，整個頭頸後背乃至全身皆覺得溫熱時，再停歇，沐浴後注意保暖，好好睡上一覺；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分鐘，使得穴位處覺得痠脹發熱即可。
8樓：什麼樣的草
大椎穴，合谷穴，足三里穴等穴位。
9樓：玻璃球
感覺到脖子後部最突出的高骨。在大骨頭下方是大椎穴。
10樓：今天明天
效果最佳的就是能夠消除全身怕冷的大椎穴。
11樓：a新人阿俊
大椎穴能夠消除全身怕冷的地方。
12樓：匿名使用者
在大椎處刮痧（要刮出痧點）或拔火罐（留罐10分鐘，如有咳嗽可在雙側肺俞加拔火罐）；淋浴時也可用水柱衝擊大椎處，水溫需要高一些，以能忍受、不燙傷區域性**為度。治落枕及頸肩不適：在大椎處塗上紅花油類具**跌打損傷作用的按摩油，然後拔罐並留罐10分鐘即可。
關注億長壽，使用億長壽遠紅外產品進行理療。肩部也可加拔幾隻火罐則效果更好。治粉刺：
採用刺血加罐的方法。先用三稜針點刺大椎穴，隨即加拔火罐，以出血為度，10分鐘左右起罐。3-5天進行一次**，可活血通絡、祛毒養顏。
附：肺俞穴在第3胸椎棘突下旁開寸。
人體穴位配伍配肺俞穴治虛損、盜汗、勞熱；配間使穴、乳根穴治脾虛發瘧；配四花穴治百日咳(雙膈俞穴、雙膽俞穴)；配曲池穴預防流腦；配合谷穴治白血球減少；配足三里穴、命門穴提高機體免疫力；配大椎穴、定喘穴、孔最穴治哮喘；配曲池穴、合谷穴瀉熱；配腰奇穴、間使穴治癲癇。 刺灸法斜刺寸；可灸。
大椎穴手足三陽及督脈之會。其它大椎穴別名：百勞穴，上杼穴。
穴義：手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴並與督脈的陽氣上行頭頸。氣血特徵：
氣血物質為堅實飽滿的陽氣。執行規律：循督脈上傳頭頸。
功能作用：益氣壯陽。治法：
寒則補之灸之，熱則瀉針出氣。
怕冷，南方，天冷，手腳冰涼，怎麼禦寒
13樓：以淡忘妳容顏
多運動最好的選擇，衣物多穿點。
忌吃性涼的食物。
14樓：運悠
是身體出了毛病才會怕冷，吃藥調理身體就好。
15樓：枚詩桃
簡單調理就是睡覺前泡腳15分鐘，堅持3天見效，中藥調理簡單方便就是同仁堂的附子理中丸，早晚各服用1粒，最好找個專門的中醫調理一下。
冬天要吃些什麼才禦寒，經常手腳冰涼，天氣一轉變就感冒，很麻煩
16樓：滔滔小草
在零食方面，可以多吃點葡萄乾。主食可以多吃羊肉牛肉等暖性食物。同時易感冒可以多補充維生素，多吃水果如蘋果。
17樓：銘哲
多吃點熱的食物， 平常沒事加強鍛鍊 忌冷食品，水果也要熱著吃，多穿衣服多泡腳，吃點養血補血的東西 比如那個東阿阿膠。
18樓：我不想說話
生薑紅糖，每早一小碗。白天可以喝點紅茶，加一片生薑。多運動。如果身體不能承受，可以做做廣播體操、瑜伽什麼的。很暖和的。
為什麼總是手腳冰涼，一年中除了夏天手都是涼的，是不是有什麼健康問題了？
19樓：金牛哎呀呀
研究表明人體處於亞健康狀態時，往往表現出如容易疲勞，不明原因的頭疼、虛胖、臉色蒼白發暗、手腳冰冷、腹瀉便秘交替、睡眠不好等症狀，但是去醫院檢查各項指標都在正常範圍，所以一般沒有什麼**手段。有些人認為亞健康可以吃一些滋補品調理，但是如果人體存在寒濕堵的情況，吃滋補品只會加重症狀。而運用傅氏養生方法則可以有效地改善亞健康。
所以大家不要簡單的認為中藥就可以解決寒濕堵的問題，要解決寒濕堵，首先要使人體通而暢，同時結合良好的生活和飲食習慣，才能逐漸脫離亞健康。
20樓：愛健康一身輕
健康一身輕：手腳冰涼睡不著，究竟是哪除了問題？
禦寒能力差怎麼辦？
21樓：草原狼
關鍵是多鍛鍊身體，增強體質。
22樓：匿名使用者
多穿點衣服。多多參加運動。
怕冷怎麼辦？
冬天手腳冰冷冰冷的，怎麼辦？冬天手腳冰冷怎辦
四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多曬太陽。冬天手腳冰冷怎辦 1 大棗生薑湯 主要原料為大棗 生薑 紅糖，具體做法是大棗10個 生薑5片 紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅持服用。經常喝大棗生薑湯之所以能改善手腳發涼的...
冬天手腳冰冷的原因，冬天手腳冰冷是什麼原因,
冬天手腳冰冷是什麼原因,冬季手腳冰涼是因為天氣溫度較低，熱量散發快，其次是因為個人的脾胃虛寒導致血液迴圈不好平時可以多補充維生素e多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴張末梢血管 多吃堅果 胡蘿蔔等溫熱性食物適當吃辛辣食物如辣椒 芥末等可促進胃腸血液迴圈。冬天手腳冰涼的原因，一方面歸咎於天氣日漸寒冷，手...
為什麼老是手腳冰冷，冬天到了，為什麼四肢總是很冰涼？要怎麼改善？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補...