1樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
2樓：紫晴聊養生
相信大家都有過手腳發涼的時候，有的人喝些熱水、焐熱一下就變熱了。有的人卻一直是冷的，這到底是怎麼了呢？ 中醫認為，手腳冰涼其實是一種「閉症」，也就是全身的氣血閉而不通，導致肝臟的造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢又開始發涼和發紅，甚至出現
3樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家乙個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
冬天手腳冰涼 有什麼解決辦法嗎？？
4樓：手機使用者
·抗手腳冰冷食補3帖：
＊人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
＊人參核桃飲
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。
＊紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
5樓：
每天晚上用熱水泡腳
平時多運動
如何**手腳冰涼，有沒有好的偏方
6樓：甘尋桃柴博
您這bai個問題是這樣的，一是du心陽不足，二是胃陽不zhi足。為什dao
麼如此說呢？人體的溫度是來自版
7樓：秘蕾盧醜
血液迴圈不好，睡前拿熱水燙燙手腳，會慢慢改善的！
8樓：施秀榮滕綢
一年四季如果都是手腳涼，那要吃藥了，比如金匱腎氣丸
9樓：悟菱凡元錦
用潤紅姻口服液，效果比較快，我以前也是手腳冰冷，現在喝好了
10樓：匿名使用者
吃人參。
現在的抄人參都是人工養的，沒有野山參有營養，所以多吃點不會流鼻血，不會營養過剩。**大病基本上營養不夠，但是手腳冰涼很好用的。如果你是女人的話，就吃人參吧，我是學中藥的，老是就跟我們說，女孩子手腳冰涼多吃人參就好了，煮著喝（不怎麼好喝），做飯放點，嚼著吃，怎麼吃都行，養顏美容，最主要治手腳冰涼。
不要以為人參很貴，批發市場也就3塊一根左右，這個價錢的人參治手腳冰涼夠了。千萬別去藥房買，好幾百好幾千塊錢的，進價最多最多不到20塊，都是騙人的。
有什麼辦法可以解決四肢冰涼
手腳冰涼，是濕氣太重的原因嗎？有什麼方法可以改善？ 10
11樓：況代靈
很多女生都是經常手腳冰涼的，特別是到了冬天，簡直就是成為了冰美人。手腳冰涼日常應該怎麼調理？
1、多吃堅果胡蘿蔔
手腳冰涼的患者，也可以通過日常的食補方法，讓自己的身體症狀能夠得到相應的改善，建議我們的女性要多吃堅果類的食物，比如芝麻，松子，除此之外，我們也應該要吃一些溫熱性的食物，但是我們千萬要記住，不論是在哪個季節，都不能夠吃生冷的食物。
2、按時吃飯
養成乙個良好的飲食習慣，對我們調養好手腳冰涼怕冷的症狀，是有不錯的效果的。我們要注意多吃飯，按時吃飯，不能夠採取過度**的方法，如果自己不能夠在特定的時間之類吃飯，我們就可以補充一些其他的食物，多吃紅棗，羊肉，或者是麵包，就能夠補充體內的熱量。
3、勤運動
患上了這種疾病的女性患者，應該要在早上起床的時候，多做一些適量的運動，或者進行一些慢跑的運動。在慢跑的過程當中，我們血氣執行的就會順暢一些，而且在早上的時候運動，也會加速我們血液迴圈的速度。
4、吃西洋參
西洋參是一種補氣的良藥之一，最大的特點就是性平和，補而不燥。這種藥物的飲用方法眾多，比如，可以單獨泡水飲用。這種食物含有非常豐富的維生素e和多種營養，除此之外，也還有其他方面的調理食物，比如，芝麻或者是花生等，並且，這兩種食物也可以有效的加強肢體末梢兒的血液迴圈。
12樓：
是的。但不足唯一原因。主要是血液迴圈不好。可適當多吃些肉類食物，並要加強室外鍛鍊，促進血液迴圈。如果濕氣太重，建議可用紅棗，薏公尺，紅小豆煮粥，食用一段時間，效果很好。
13樓：匿名使用者
手腳冰涼一般都是陽虛所致。去醫院找中醫大夫用中藥調理一下。
14樓：
根據你的症狀看，有可能是濕氣，也有可能是是腎虛，可以試試飲食調理進行**，平時多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等，**期間要注意忌辛辣生冷油膩的食物，另外晚上也可以試試艾草或者老薑之類的泡腳丸，去濕除寒，補充腎氣，改善睡眠質量。
15樓：
中藥調理濕氣重效果非常明顯
16樓：侃侃養生
健康、濕氣、手腳冰涼、頭暈頭痛、陽氣，濕氣重，手腳涼，頭暈頭痛？每天1個動作，排出濕氣，一身輕鬆。
手腳冰涼的時候該怎麼解決呀
17樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
18樓：
手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病症，主要是心血管系統障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫所說的「陽虛」，也就是一般所俗稱的「冷底」或是「寒底」。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。
一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。可以通過藥物、飲食和運動進行調節。
症狀主因
心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。
貧血、氣血不足，血紅素和紅血球偏低。
血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
手腳冰冷(13張)
手腳冷應首先**腎陽虛，從根本上進行調治。 [1]
1、陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。乙個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點暖！
2、陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放鬆，肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量；心陽不振，心力衰竭命難保；調理腎陽虛，該出手時就出手。服用甘草生薑湯，讓肺裡面的陽氣冉冉公升起 脾虛寒證，腹痛綿綿。
3、由於某種疾病導致的體寒。造成的手腳冰涼，需要到醫院做個詳細的檢查。
調理藥膳
1、枸杞老薑茶
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑（薑母），味道辛辣，可以補血活絡。
具體做法：準備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老薑枸杞洗淨，所有材料放入鍋內中火煮約15分鐘即可。[2]
2、當歸生薑羊肉湯
漢代張仲景《金匱要略》記載，有溫中補血，祛寒止痛功效，特別適合冬日早晚食用。
具體做法：當歸20克，生薑30克，沖洗乾淨，用清水浸軟，切片。羊肉300克，洗淨切碎。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水旺火燒沸後去浮沫，加料酒，小火燉至羊肉熟爛，加以調味。
3、玉竹燒豬手
原料：豬手2只
藥材：玉竹
調料：鹽、味精、火腿汁、色拉油
做法：豬手洗淨後，用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油、火腿汁，煮開後放入豬手，待豬手上色後，加入適量的水、玉竹、鹽和味精，文火煲3-4小時，取出裝盤。
把煮豬手剩餘的湯汁均勻的淋在豬手上即成。
4、十全滋補牛腩
原料：牛腩、山藥
藥材：當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山幹、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽（各20克）
調料：鹽、白胡椒或黑胡椒（酌情適量）
做法：牛腩洗淨切塊，用沸水焯一下。山藥洗淨去皮切塊泡水，待用。
鍋內放適量水，下入牛腩和十種藥材，大火煮沸，轉小火煲2小時。待1小時45分鐘時放入山藥塊與胡椒碎（酌情），燉煮至軟後調味即可食用。
5、冬蟲夏草燉甲魚
原料：野生甲魚，或者是市場買的甲魚
藥材：上等冬蟲夏草少許
調料：鹽、味精
做法：甲魚宰殺洗淨後，將甲魚的四肢剖開，用沸水焯一下。沙鍋中放適量水，下入甲魚和冬蟲夏草，小火燉2小時左右。最後用鹽和味精調味即可。
6、姜糖膏
原料：懷姜、古法紅糖、紅棗各500g，土蜂蜜250g。
做法：選用上等的懷姜，是同類生薑中的佼佼者。清洗懷姜，並榨汁。切碎精選的紅棗，同時準備適量的古法紅糖和土蜂蜜。熬製12小時，即可。
7、苓歸烏雞盅
原料：烏雞1只
藥材：茯苓、當歸
調料：鹽、味精、雞精
苓歸烏雞盅
做法：烏雞洗淨切塊，用沸水焯一下待用。鍋內加適量水、鹽、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當歸，小火煲3小時左右即成。
8、當歸紅棗補血湯
製作配方：當歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥薑適量、食鹽少許。
製作方法：把枸杞，紅棗、當歸用清水洗乾淨，放入燉鍋中，然後將豬骨放入煮滾的水中焯一次，再放入燉鍋中;接著往鍋內加入適量的水就開大火煮，帶水煮滾後再調成中火。一般煮到豬骨肉軟爛後、調入適量蔥薑和少許食鹽即可食用。
功效：當歸紅棗補血湯這款補血藥膳具有補氣安神，活絡筋骨，生血養氣之功效，適宜氣虛力弱的貧血女性。
9、小公尺紅棗生血湯
製作配方：去核紅棗15個、小公尺200克、紅糖適量。
製作方法：把小公尺用清水洗乾淨浸泡15分鐘;接著再以適量清水把紅棗洗淨;然後把小公尺和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰後，再改用文火熬煮1個小時;最後調入適量紅糖，即可食用。
功效：小公尺紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳，大棗含有非常豐富的維生素，對於貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用。不過有一定需要注意的是，脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗。
10、薑絲爆羊肉
羊肉切薄片，生薑切細絲，鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入薑絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。
11、三香辣椒
紅辣椒（根 據自己吃辣的程度 ，選擇辣椒品種），在爐火上烤乾至 接近焦；花生公尺炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。以上三種原料，分別搗爛，然後再混合，加鹽和味精，即可食用。
12、大棗枸杞羊肉湯
19樓：憶舊
手腳冰涼出冷汗,注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢迴圈差,植物神經失調導致的。
當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖。
20樓：
這種情況很可能是身體有陽氣不足的問題，或者是陽氣被鬱不得外達的表現，可以考慮請有經驗的中醫大夫看看選擇中用如當歸四逆散，歸脾湯，四逆散等藥物加減調理**。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜 勞逸結合，加強體育鍛煉，增強體質，注意飲食營養的合理搭配，避免偏食。
21樓：樓蠍滴開拽
用暖寶寶，或者生薑泡腳
22樓：養生有約
很多人都有手腳冰涼的現象，哪怕晚上在被窩裡捂了很久，腳部依然冷如冰塊。這大多是因為體內血液流動速度變慢，手腳循壞末梢無法接收到充足的血液所導致的。那麼今天教大家乙個動作，促進血液流動，讓手腳變暖和
冬天手腳冰涼，怎麼辦，冬天手腳冰涼
今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。1 補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 維他命b1 b2 氨基酸 鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。2 平時多運動 運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上...
我總是手腳冰涼，為什麼我的手腳總是冰涼冰涼的？
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通...
手腳冰涼是什麼原因導致的，手腳冰涼是什麼原因？
手腳冰涼是我們日常生活中的常見現象，尤其是女性。當手腳冰涼時，我們一般認為，由於天氣原因，在身體衣服穿得比較少的情況下，影響了人體內的血液迴圈，影響氣血執行的流暢性，進而出現手腳冰涼的狀況。這在中醫上可追溯為是四逆症，一般是因為身體脾腎不足，缺乏陽氣而引起的。而在現代醫學的角度上認為，手腳冰涼很可能...