1樓：溫馨且溫和灬薩摩耶
吃大量蔬菜、水果可以降低心臟病發和中風的幾率。心臟病人要成功恢復健康，就必須全面改變飲食，即停止吃肉。
2樓：拐道遇見你
素食者長期食用鹼性的植物性蔬果，血液中的乳酸會大量減少，自然不會產生有害物質隨汗排至**表面損害健康的**。素食中含有大量的維生素e，能使女性**更加嬌嫩，起到極佳的美容效果。
3樓：秀天嗎
人們都知道死去的動物有屍毒，家畜身體有各種傳染性的疾病和各種寄生蟲，一但加工方式不當或者免疫力低時很容易感染上人畜共患的疾病，減少肉食，生活中吃素食就不會有這種擔憂。
4樓：回憶
生活中素食有利於****。素食可減少食物在胃腸道中的停留時間，不容易造成脂肪堆積，不利於贅肉產生。
5樓：裝
素食更有免疫優勢，德國癌症研究中心研究發現，男性素食者的白血球對抗腫瘤細胞的力量，比男性肉食者強兩倍！也就是說，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。
6樓：尹朶月
大量的飼養家畜，所消耗的食物和動物排洩帶來大量溫室氣體釋放，不利於生態環境持續發展。減少肉食，提倡素食，低碳環保。
7樓：尹朶月
素食有利於形成更健康的生活形態。調查素食者與非素食者的生活形態後發現，素食者比葷食者不容易生病住院，而且吃素者較少抽菸、喝酒並能經常保持愉悅心情等等。
8樓：任性的公貓
素食利於消化，減輕胃腸道負擔。用素食烹調菜餚色香味俱佳，可增進食慾。在胃腸道中更利於消化，消化吸收快，與肉食相比減輕胃腸道消化負擔，並且人食用素食不易上火不易便秘。
9樓：三熙
現在飼養的家畜多食用含有轉基因豆粕的飼料，眾所周知的原因，一但牲畜感染上跨物種疾病，人食用了這種肉，無疑增大罹患癌症的風險。肉食者比素食者罹患結腸癌的比率要大的多。素食可減少患癌症的幾率。
吃素食的好處
10樓：向陽
1、減輕體重
2023年發表在《美國營養和飲食學會期刊》上的一項為期5年的追蹤調查顯示，不吃肉的人，平均身高體重指數要低於食肉者，素食者比雜食者患上肥胖症的比率明顯偏低(對。
此外，即使攝取的熱量相同，吃肉少的人也更苗條。
2、不易的心血管疾病
吃太多肉和乳製品會增加血液中膽固醇的含量，而血液中膽固醇含量過高會增加人們患上心臟病的風險。
3、血壓降低
發表在《公共健康營養學期刊》上的一項研究成果顯示，素食者的高血壓患病率要低於肉食者。這是因為前者的平均體重較輕，且他們會攝入大量的果蔬。
4、患糖尿病風險降低
美國糖尿病協會進行的`一項研究顯示，少吃肉會降低人們患上代謝症候群的風險，它是與2型糖尿病、中風和心臟病相關的一組風險因素。
5、患癌症風險降低
2023年，美國加州洛馬林達大學的研究人員對近7萬名不吃肉的人進行了長達10年的追蹤調查。結果發現，食用素食會降低所有癌症的發病率。
6、改善消化功能
7、**更光澤
多吃素食是對**最有益的飲食方案。多吃新鮮的水果和全粒穀物能增加對抗氧化劑的攝入量，而抗氧化劑可以綜合造成皺紋、褐斑和其他導致老化跡象的自由基。
8、預防骨質疏鬆
素食有助於骨質增加密度，預防骨質疏鬆症。高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。
9、心情更愉快
英國華威大學和美國達特茅斯學院的經濟學家和公共衛生研究人員通過對英國8萬人的飲食習慣進行調查後發現，每天吃7份果蔬的人感覺最快樂，而普通人每天食用不足3份。
10、身體能量水平會增加
多吃菠菜、羽衣甘藍和豆類等富含膳食硝酸鹽的食物會讓你感覺精力更充沛。硝酸鹽對血管健康有益處，它能擴張血管、降低血壓，甚至能提高運動能力。
吃素有什麼好處
11樓：懂視生活
1、吃素可以調節並降低體內膽固醇的含量。平時可以多吃素，但是值得注意的是，烹飪過程不能使用太多的油，否則只會適得其反。2、吃素能讓**更細嫩，吃素能減少體內酸性物質，減少了脂肪的攝入，不僅能讓體重保持穩定，還能讓**有光澤並且光滑。
3、長期吃素可以提高抵抗力，保護腸胃，總體來說，素食比肉食更容易消化，不會給腸胃帶來太大的負擔，比較容易被吸收，能夠更好的提高抵抗力。
素食主義是一種飲食的文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者，這些人不食用來自動物身上各部分所製成的食物，包括動物油、動物膠。
素食的好處有哪些吃素食的好處有哪些？
現代醫學證明，素食可以淨化血液，預防便秘及痔瘡的產生，養顏美容，並且安定情緒。從健康的角度來講，素食在養生方面實在益處多多。第一 因植物食品中不含有對心血管構成威脅的有害物質，因此素食可減少血管疾病的發生。第二 植物性飲食，包括 全殼類 豆類 蔬菜及水果，有保護人體降低罹患癌症機會的作用。第三 素食...
吃素食都有哪些好處？你也愛吃素食嗎？
吃素食能夠降低我們的膽固醇，還能讓我們的 越來越好，體重越來越輕，但是我個人的還是更喜歡肉菜，但最近 所以蔬菜也吃，葷素搭配吧！吃素食的好處有食營養最容易消化和吸收，經常吃素食的人，身體抵抗力會增強，腸胃能得到保養。吃素可以讓我們的心境平和下來有研究表明，吃肉的習慣和結腸癌發病是有很大關係的。但是要...
堅持吃素食的好處，吃素的好處和壞處
堅持吃素食的好處有很多，例如吃素是最有效的美容聖品，可以減少癌症的發病率，特別是直腸癌和結腸癌。素食可以減少心臟病 高血壓 糖尿病 肥胖等慢性疾病的發生。望採納謝謝。長期吃素食的人，這六大好處不請自來 吃素的好處和壞處 1 吃出健康來。素食的飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。德國做過一次研究...