1樓：蘆蘭集萬家春
首先，我每天晚上堅持喝酸奶。可以促進消化。再者可以**~效果很好耶！！
然後你還可以用酸奶直接塗臉上作為**。或者有條件你還可以混合些珍珠粉。美白效果特好。
我堅持了快1個星期了。白了很多。你可以試一試。
2樓：匿名使用者
酸奶只有助消化，還沒證實有美白作用。
牛奶本身的營養非常豐富，含有酪蛋白、白蛋白等人體必需的8種氨基酸。經過乳酸菌發酵後，牛奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，吸收起來也更容易。
3樓：刑建元
常喝純奶能美白的 ，喝酸奶為了幫助腸胃蠕動助消化的。
4樓：匿名使用者
酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1、vb2、vb6、vb12等。只是喝的話好像沒有美白功效，但是可以敷**~~
5樓：網友
酸奶的好處很多，用處也不少哦。
6樓：匿名使用者
促進腸胃消化。
要美白喝豆漿。
7樓：朋友相信我好嗎
酸奶可以美白， 因為可以排毒。
美白喝的奶是純牛奶還是酸奶
8樓：金家具製造
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議使用：純牛奶洗臉。
牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素以及礦物質，是很好的護膚品，早晚使用的話，會令肌膚變得更加的白皙細膩。除此之外，牛奶中的酵素有消炎、消腫以及舒緩**的效果，被太陽曬傷之後，將冰牛奶倒在毛巾上面敷臉，能夠具有很好的護理效果。
用純牛奶怎麼洗臉？
首先，清洗乾淨臉部，然後將牛奶適度的加溫，如果選擇已經稍稍變質的牛奶，因為牛奶中的乳酸已經酸化，護膚效果會更好，所以千萬不要以為變質的牛奶就沒用了哦。接著，將牛奶倒入溫水中，稍稍攪拌均勻，就用兌好的水來擦洗面部一兩分鐘就好了。
喝酸奶的好處能變白嗎 酸奶的功效是什麼
9樓：伶俐又恬淡的小奇異果
1、不會的。促進新陳代謝，酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促進胃腸蠕動，可以將一些久留於人體的廢物排出體外，減少廢物在人體內的存留時間， 從而起到促進人體身體健康的作用。此外飲用酸奶對緩解便秘的幫助非常大，如果在飲用酸奶時再配上香蕉，效果會更好。
2、**，因為酸奶有促進新陳代謝，調節體內的菌群平衡，極時排出人體廢物，清除人體垃圾的作用，所以常飲用酸奶會有**的作用。但是不適宜在剛吃過飯時飲用，如果剛吃過飯就開始飲用的話效果只會適得其反。因為酸奶本身也是有一定熱量的，所以最好的飲用時間是飯後半小時以後。
3、控制食慾，大家都知道飲食是人們生活的基礎保障，但是這種保障卻是適當最好，不宜過多的。可是現在很多人都屬於營養攝入過盛的狀態，所以適當減少下食物的攝入量還是很有必要的。那什麼辦法能使人即不委屈自己的肚子，又能減少食量呢！
來試試酸奶吧！實驗證明，飲用酸奶後人們對食物的需求感下降，飽脹感增加。
喝酸奶有美白的作用嗎？
10樓：網友
內喝酸奶，外用酸奶加雞蛋清做**。堅持做。
四、五天就會見效，**變得白皙細膩有光澤。酸奶對眼部的細小皺紋和黑眼圈很管用。
喝酸奶能美白嗎？
11樓：匿名使用者
the ginza洗面奶。
皂基洗面奶！膏體狀，淡淡的西柚香味，泡沫非常豐富，細膩。洗的很乾淨，適合做晚潔面。洗感和黑ba差不多，但是這款**更美麗！
apw精華**。
奧爾濱健康水。
調整角質細胞代謝週期的正常化，一旦角質代謝速度不正常，肌膚便會失去應有的防禦能力，接著引起連串的問題，如乾燥、敏感、暗沉、粗糙等。
溫漾睡眠**。
日常護膚必備！溫漾這款睡眠**前一段時間都賣斷貨了，老顧客口碑爆好，被稱為**國貨之光。成分真材實料用的是國際大牌的**商，**特別良心。
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露得清水活盈透深層保濕精華素。
輕薄無負擔，上臉後能夠快速的推開，就算是這樣的盤子大臉，一幫浦也足夠用全臉，因此30ml的容量也相當經用，使用後用水油檢測儀對比前後資料就能發現，肌膚含水量顯著上公升一倍有餘，一瓶不足兩百元的精華，即時補水效果如此顯著，還求什麼呢？不過就算是夏天，乾皮使用該產品的話還是有些單薄，建議後續疊加一款乳液。
皇后的秘密**。
皇后的秘密紅色款有補水，補充膠原蛋白、淡化細紋的功效。藍色的這款是深層美白，祛黃曬後修復，定期使用可以提亮膚色淨白**。黑色這款清痘嫩膚緊緻毛孔細滑肌膚，毛孔clears黑珍珠精華，補水緊緻修復。
喝酸奶能美白嗎
12樓：遠遠的喜歡
個人經驗，和酸奶是可以美白的，只是你要堅持喝，乙個月下來就會發現，不僅白了，而且**有光澤了。
酸奶可以調節腸道菌群，有助消化吸收，所以可以促進排毒，有毒的垃圾代謝出體外，**固然就健康有光澤。
而且酸奶裡含有奶的成分，所以是完全可以美白的。
好處多多呀！
另外，還要提醒你的就是，一般瓶子上寫著什麼益生菌這類的酸奶，其實並沒有多大的好處，當然也沒有壞處，因為這種菌在出廠後1到2小時就死了，所以沒什麼大的作用，喝普通的酸奶就能達到健康的目的，這是我們醫學微生物老師講課的時候講的 給你參考一下。
13樓：80後很無奈
喝酸奶可以促進胃腸的蠕動，加快新陳代謝，對美白有一定的效果，不過應該堅持喝。
14樓：安德麗爾
喝酸奶會胖的，睡前你可以直接用在臉上，當**用，過十幾分鐘洗乾淨，再抹一層簿一點的，睡醒會有驚喜的！！！
15樓：匿名使用者
牛奶香蕉**美百，每天喝一點也可以，但是長期並且每天喝的很多，就黑壯了哦。
16樓：珈藍天工
酸奶裡的益生菌會調理腸道的菌群，是腸道更健康，健康由內而外自然膚色就好了，亮了，也就顯的白了。
17樓：小雅
我感覺靠喝酸奶美白效果應該不是很顯著吧。不過喝了總比不喝的好啊。最好一天內奶製品，豆漿都喝，這兩種都對**好。
18樓：陽蒼田夏
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
嚴格來說，酸奶是牛奶經過發酵而成的。
從長遠來看，每天和一杯酸奶的確會變白。
因為酸奶是有清理腸道的作用，就是說酸奶有排毒的功效。
身體沒有毒素，**就會變好的了。
19樓：匿名使用者
牛奶都可以美白的 可以告訴你個小秘方 過期的酸奶也可以縛臉的 而且效果也不錯。
20樓：匿名使用者
沒有這個說法的，不過每天喝的話對腸胃好，不過不要喝很冰的，還有就是不要認準乙個吃，因為每個酸奶的有益菌不一樣的。
21樓：沒理由呀
能，只要你堅持就會有效果。
22樓：網友
暈死到底行不行。我也想知道。
不過我想到天天喝我就想吐。
喝酸奶可以美白嗎？
23樓：理睿彤緒立
喝酸奶是有一定的美白作用的，因為酸奶中含有豐富的維生素，和礦物質，而維生素中又以維生素c居多。
酸奶中的礦物質和微量元素，可以促進**細胞的活躍性，增加**的新陳代謝和血液迴圈，讓維生素c抑制的黑色素細胞和分解的黑色素蛋白酶通過迴圈代謝，代謝出去，從而達到乙個美白的效果。
擴充套件資料。牛奶加熱後再降到人體溫度，就到了酸奶製作的決定性過程——發酵。這種溫度是製作酸奶必不可少的乳酸菌（最常見的有保加利亞菌和嗜熱鏈球菌）最適宜的生長溫度。隨著乳酸菌的生長，牛奶中乳糖開始發酵，變成乳酸，隨著酸味加強，牛奶的ph值降低。
其中的奧妙都在神奇的化學反應中。
健康酸奶是含有蛋白質的低熱量、高營養食品，可謂是益處多多：增強人體免疫力；保持健康的腸道菌群，提高抵抗力；緩解乳糖不耐症；幫助預防某種癌症；減少壞膽固醇；改善便秘等。
24樓：檸檬愛美
牛奶是可以起到美白的作用的，牛奶含有豐富的蛋白質，還含有豐富的鈣質，適合所有人使用。牛奶美白對大家們來說也是最熟悉不過了。很多人堅持使用牛奶，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。
每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、乾糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
酸奶有美白的功效嗎
25樓：楊子電影
酸奶能在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。並且酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸鹼度，減少**中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。
酸奶也是乳製品，乳製品中的鈣能減少甲狀旁腺激素的數量，而甲狀旁腺激素正是阻礙酵素的活動，令體內脂肪燃燒的程序減慢。
發酵後牛奶的蛋白質還保留著，鈣的含量也沒有損失，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。最讓**女性們驚喜的是，燃燒脂肪的重要元素——b族維生素，在發酵後會增加。
酸奶有很強的飽腹感，喝了特飽，而且營養也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質，還有那麼多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以減少你的進餐量。
26樓：荊上陌
每天喝酸奶並不能美白，但是可以美容養顏。
酸奶中含有很多的維生素和果酸的成分，這種成分的組成能夠讓**的那些老話的角質清理掉，還能夠讓**變得更加的細膩更加的柔滑，長期的使用會更有效果。
27樓：亦夢之城
常飲酸奶能夠 潤膚、明目、固齒、健髮。
美容養顏。在眾多的天然美容原料中，純味酸奶具有極佳的嫩膚功效，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等，並且容易為**所吸收。
清潔肌膚。用酸奶美容，最簡單的方法是仔細卸妝後將其塗滿全臉，再以熱毛巾蓋在臉上，一分鐘後再用清水洗乾淨，肌膚將細緻光滑。
保護牙齒、健美骨骼。酸牛奶中高活性的礦物質元素鈣、鎂、錳及磷等都有助於保護牙齒，健美骨骼。
防止脫髮。酸奶中的維生素a、維生素b2、蛋氨酸和胱氨酸等則有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
保濕效果。酸奶和所富含的維生素 a、維生素 b1、維生素 b2、維生素 e和 β－胡蘿蔔素等能夠阻止人體細胞內的不飽和脂肪酸的氧化和分解，防止**的角化和乾燥；維持上皮細胞的完整和健美，有利保護**；防止**粗糙。
美白肌膚。酸奶中所含有的維生素c作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中則能夠有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻礙酪氨酸的氧化過程，減少人體內的黑色素的沉積作用，因此長期食用酸奶則可使**日嫩而且富有彈性和光澤。
消除色斑。酸奶中所含有的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能夠有效地改善人體血液的酸鹼度，減少**中色素斑的形成，並對黃渴斑、雀斑等各種色斑有一定的療效。
28樓：娛樂線上
平時喝酸奶喝完就扔太可惜了，你可以拿裡面剩餘的酸奶塗抹臉上，能美白。
29樓：清愛慧慧
超奇葩的美白偏方！過期酸奶不要扔，用來塗全身讓你白到發光！
酸奶喝了具體有什麼好處呢，酸奶喝了有什麼好處
通常情況下，喝酸奶有促進骨骼成長 潤腸通便 美容養顏等好處。具體分析如下 1.促進骨骼成長 蛋白質 鈣質等是骨骼細胞生長發育所必需的營養成分，而酸奶富含鈣質 蛋白質等營養成分，長期喝酸奶可以促進人體補充蛋白質 鈣質等，進而促進骨骼成長。2.潤腸通便 酸奶含有大量的益生菌，而益生菌有利於改善腸道菌群 ...
喝酸奶會上火嗎，酸奶喝了會上火嗎
喝酸奶一般是不會上火。酸奶中含有豐富的酶以及益生菌等物質，有促進人體消化 吸收功能的作用，營養價值很高。大多數人群食用酸奶，是不會出現任何不適的表現。但是，過多服用酸奶或者是有胃腸等消化系統的慢性疾病的患者，服用後可能會出現腹瀉 腹痛或者是便秘的症狀。如果出現上述症狀，建議立即停止食用。酸奶的食用期...
每天喝酸奶可以美白嗎 喝酸奶能美白嗎？
可以。酸奶能在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。並且酸奶中所含的鈣 鎂 鉀 鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸鹼度，減少 中色素斑的形成，並對黃褐斑 雀斑等各種色斑有一定的消解作用。每天喝酸奶並不能美白，但是可以美容養顏。酸奶中含有很多的維生素和果酸的成...