1樓：閎綺梅說鯨
多吃含有維生素c的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
注意防曬。戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑。
喝牛奶。木瓜。
檸檬**。番茄~~可以防曬+美白。
多喝水，保證睡眠。
很有效果的。
可以美白的。
2樓：問山蝶夕幼
1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vip▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。
一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保濕工作當然要做，還有乙個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過**的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天後，效果出奇的好！
原本我也是試試看的，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！
4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中藥的成份，效果不錯哦！
以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦。
**很黑怎麼辦？
3樓：鄂螺之覓晴
吃清淡點，盡量不要吃辛辣，菸酒也要戒掉。多吃新鮮蔬菜水果。**有點黑，不要太在意，男人嘛，外觀不重要。
**比較黑 怎麼辦
4樓：匿名使用者
不要去美容院美白，裡面向你推薦的東西全是那些化學美白，我乙個姐姐就在美容院上班，她給我說的，我勸你不要用美白產品，你用補水的吧，只要你把水補足了，你的**都會看起來更白更飽滿的，你選擇食療吧，每天晚上用牛奶按摩**，手法你可以上網查查，就是可以排毒的手法。
電視上不是有很多去美容院被騙了嗎，化學品會殘留在你的**裡面，你自己都不知道。
聽說香蕉加上酸奶可以美白，晚上可以試試，吃一點維生素c，不要最好晚上吃。
5樓：匿名使用者
牛奶美白 效果很好的。
**黑怎麼辦?
6樓：老白加小貝
一樓的那些方法你可以試試，不推薦市場上什麼美白產品。那些東西雖然一時效果明顯但是對**有傷害，但是我聽說有種美白針效果很好。好像大s推薦過。
**比較黑怎麼辦？
7樓：匿名使用者
**黑要分成兩種情況來選擇：
第一，如果先天的**就是比較黑，這是由於遺傳的膚色問題，可以不做特殊的處理。
第二，膚色黑是見於防曬做的不好，或者是**的炎症，導致了炎症後的色素沉著，這個型別的**黑可以通過以下的方法來進行改善：
1、不要熬夜，注意早睡；
2、要多喝溫水，多補充水果蔬菜；
3、少吃零食、飲料、冰凍的東西；
4、要多運動；
5、要做好嚴格的防曬；
6、可以用**的方法，可以口服還原型的穀胱甘肽，或者用靜脈輸注還原型穀胱甘肽加維生素c，也可以用美白淡斑的精華液，比如富勒烯精華液或者傳明酸精華液等。
面板黑怎麼辦很無語
想要改善 黑的狀況是一項很需要耐心的工程，不僅僅要從護理上下手，飲食上還要注意。1.堅持每天用牛奶洗澡，牛奶是最滋潤 的，長期使用不僅 緊緻效果好，還能美白。2.每天用西紅柿蜂蜜敷臉，最好是晚上10點開始，這個時間段 吸收效果最好。3.每天堅持泡腳和足底按摩。身體會很健康，氣色會紅潤。4.堅持每天吃...
面板比較黑怎麼辦
你是天生的嗎？如果是天生的，就沒辦法了，千萬不要相信任何美白產品可以使天生的黑 變白，會付出代價的。如果是後天的，由於你還沒成年 還屬於發育期，去死皮是不能做的，只能做好每天的清潔工作，多吃含維生素c豐富的食物，夏天一定要注意防曬，塗防曬霜遮傘，冬天如果很冷颳風要帶口罩。你還未成年，還特別細嫩未定性...
面板黑乾粗怎麼辦啊，我的面板乾燥又黑 怎麼辦
幹和粗肯定是要補水保濕了。選擇適合自己膚質的水水就好。黑的話閒暇時間自己動手做些 敷敷很有效的，像香蕉牛奶，酸奶蜂蜜都是比較常見的美白 實惠而且製作簡單。現成的話，相宜本草和御泥坊家的 也都還不錯。至於甘油和醋能美白我倒是還沒聽說過哈，而且如果你是油性 的話，甘油還是少用的好。幹首先要補水呀 如果不...