1樓：黎約踐踏
蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤。
2樓：仵文彥
以下是一些小方法，可以試一試，希望對您有幫助，如覺得有幫助，滿意答案，謝謝！ **食譜： 吃乙個星期的牛奶粥，把鮮奶放在粥裡煮，千萬不要太厚了，盡量煮到完全是液體，煮出來特別香，時間長了可以預防便秘，還有美白的功效，當然每天吃粥會餓，那就吃點飛過水的蔬菜，嫌麻煩的話就每天準備點黃瓜或生菜，直接可以吃的蔬菜（我親身體驗過） 乙個星期瘦五斤的歷史。
怎麼減掉頸椎後的肉
3樓：愛吃甜的魚
主要分以下步驟：
1、人體是不可能單獨瘦區域性的，更不是練哪瘦哪，而是只能通過瘦全身，間接瘦區域性。
2、做力量訓練。提高身體的基礎代謝率，提高每天日常工作消耗的熱量，這是人體**的主要消耗點。
3、做有氧運動。比如：跑步、游泳、單車等。運動時，一定要讓心率達到最大心率的65%-75%，這樣身體才能進入燃脂區。所以運動時，運動強度一定不能低。
4、飲食調整。不吃高熱量，高脂肪的食物。多吃高蛋白的食物，比如：牛肉、雞胸肉、雞蛋、牛奶等。
4樓：網友
多做頸部運動，平時生活工作需要總是低頭的話，非常需要~~如果沒空的話，網上買個按摩器，以防得頸椎！
脖子上的肉肉怎麼減掉?
5樓：穩固還靚麗的小比目魚
其實只要整體瘦下去，脖子也會變細的。 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。 盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差， **是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類(如公尺、面、雜糧等)。穀類 是能量的**，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。
我 們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。
三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。 四是晚餐之後不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食 品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。
而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮。
6樓：代號
呵呵，就是多扭一下脖子，很管用的。
7樓：夢夢
用呼拉圈在脖子上轉。
8樓：匿名使用者
多抬頭 用手按摩脖子。
怎樣減掉後脖子上的肉？ 20
9樓：方多好貼
脖子後面的鼓起的肉，實際上，就是富貴包，平常要多注意運動，還有不要太胖了，如果乙個人太胖了，也容易有富貴包的，所以要控制飲食的攝入。
10樓：使用者名稱重複
後脖子上的肉？你去網上搜一搜富貴包，你說的是不是那種。
如果是富貴包的話，那是頸椎變形導致的，不是什麼太胖了導致的。
這個時候，你更應該做的是矯正，而不是減，那種單純的減是減不下來的。
脖子上肉多怎麼減掉
11樓：李孝猛
抓住細節 美頸全攻略。
一圈年近30，添一圈長10歲，不小心被脖子上的「年輪」出賣了年齡，怎麼辦？
美頸的5個好習慣。
每天做美頸操。
每晚沐浴塗抹頸霜按摩。
養成每週為頸部敷**的習慣(選擇補水性**，在面部使用後敷在頸部即可)
防曬●選擇高度為8cm左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力。
美頸操怎麼做？
為頸部**，促進血液迴圈，修理線條，每天利用空餘時間做下面的動作：
前後彎曲。端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向天花板，暫停，數到10。
雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反覆6～8組。
側彎曲。端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量用力向左側擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放鬆，重複。反向進行右側練習。重複6～8組。
哪些運動能幫助頸部保持年輕狀態？
芭蕾舞。芭蕾舞演員個個都有天鵝一樣頎長的美頸。現在就去上芭蕾形體課，並且在日常的站、坐、走中採取芭蕾的姿態，挺胸、收腹、抬下頜。
普拉提。普拉提教練就常常對你喊，「長高一點」、「拉開一點」。你的頸椎、脊椎在這種號令下不斷地伸展、拉長。
瑜伽。瑜伽不但能讓你的頸部柔軟、頎長，它的許多姿勢還能預防頸椎疾病的發生。
剛剛25歲，我的頸部怎麼就開始出現橫紋了？
這可是乙個明顯的訊號，提醒你再不護理，頸部**就真的提早衰老了。
頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面**的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初。
期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深，這種皺紋可能非常明顯。特別是如果你平時坐姿「固定」，缺。
乏運動，體重增加，紋路就會提早出現。一年一歲，頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況。當務之急是要趕快進行頸部練習和保養。
頸部保養。記得每天晚間的護膚步驟後，給頸部塗保濕乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。給頸部打圈：頸部的**是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。
頸部後面的贅肉怎麼減掉？
12樓：匿名使用者
睡覺的時候盡量 保持平臥 枕頭不要高過肩頭。
經常做放風箏的動作 保持心情愉快。
13樓：匿名使用者
主要還是改掉以前的壞習慣|
走路必須抬頭挺胸|
如何消除頸部的贅肉
14樓：美姿爾去皺快
雞蛋能消炎殺菌，可以把雞蛋放入白醋裡面泡乙個月，之後會發現雞蛋會溶解，之後取出戳開取蛋醋液，和溫水一起服用，也可以塗敷在臉上，都是可以的。
15樓：用美姿爾去皺
皺紋主要是長在眼睛周圍。可以在用溫水洗臉之後，用無名指輕拍（一定要輕！）眼眶和眼袋。然後由鼻子那邊的位置，向太陽穴的位置，按照這個方向推拿。有助於眼部的活血和消除細紋。
怎樣減掉後頸的肉
16樓：小六
趴床沿，頭掛重物，低頭抬頭，5分鐘一組，一天5組。
怎麼可以減肚子，怎麼才能快速減掉肚子上的肉呢？
濕氣淤積導致的肥胖應該如何 每天堅持仰臥起坐，一天兩組，每組30，可衝蛋白粉補充能量，三餐準時，不暴食暴喝，不好酒 肚子肥胖一種是脂肪這個就要注意少吃多動，走路的時候要有意識的收腹緊實贅肉。還有一種就是體內毒素垃圾堆積，這個注意內調排毒，每天喝幾大杯水幫助腸道蠕動，奇異果蘋果香蕉都是排毒的好助手。總...
女生鼻子肉多該怎麼減掉，鼻子肉多怎麼減 怎麼讓鼻子變小變挺
女生鼻子肉多有福氣，就是看著不好看罷了，不過還是可以變瘦的 用手搭配mejosa稍微按住鼻翼只留一點縫，可以吸氣就可以 然後在原地跳二十下，越多越好，但別超過五十，慢慢來，不能太著急。沒事就跳跳，尤其晚上 鼻子肉多是福氣，認真要減掉嗎？那只有去開刀整形了。是減不到鼻子上的。鼻子肉多怎麼減?怎麼讓鼻子...
頸椎病怎麼形成的，頸椎病是怎麼得的
1 經常頭痛可能患了頸椎病。只要注意生活中的一些細節，就可以知道頸椎是否健康。如鞋後跟常被磨得高低不平 做下頜運動時，會發出 咔嗒 的聲音 頭或髖部不能向兩側輕鬆地自由扭動衡豎清 經常頭痛 頸椎和背部僵硬不適，都有可能是脊椎出現了問題，應及時就醫了。2 頸椎患者別亂按摩。許多人患頸椎病後都到個體診所...