1樓：曉曉老師聊教育
頸椎枕頭正確枕法：主要是要看，枕頭的高度和枕頭的形狀。如果是仰臥位，也就是所說的平躺，面朝上，此種情況下，枕頭的高度要求不大，主要是枕頭的形狀，在枕頭和人的頸後部接觸的位置，要有一定的突起，凸起的高度一般在5-1cm，主要目的是為了保證正常的頸椎生理前弓。
在側臥位時也就是側著睡，這個時候枕頭的高度比較關鍵，枕頭的高度要保證耳朵外緣到肩膀的距離，要和枕頭的高度一致。一般在8-10cm左右。只有維持這兩個位置同時中立的時候，人的頸椎才能得到保護。
頸椎枕使用及其注意事項
1、休息或睡前將頸椎枕墊在頸部或墊在頸後根要靠近肩膀的位置。側睡姿勢，效果不佳，主要起緩解都一種睡姿狀態下頸椎的疲憊感和緊張感，也符合平時睡眠的自然習慣。
2、頸椎枕起初1-10天所墊的位置應該放在頸後根的位置，頸後根的位置最利於適應，之後可以根據自己最舒適的感覺去墊用。
3、使用前幾天，如果有不習慣和不適的，可適當減少使用時間，可以在未入睡前和休息的時間，適應性墊於頸後根，不需要整晚墊用，等症狀緩解了，可墊用更多的時間，具體的墊用時間應在自己的接受程度內就可以了。
2樓：青草
頸椎枕頭要選擇高矮軟硬合適自己的。
1、高度：頸椎枕頭如果太高，就會導致頭頸過度前屈，這種情況就會引發頸椎後方的肌群和韌帶勞損，還會使頸椎管硬膜囊後壁拉緊對脊髓形成壓迫，時間長了就會加快頸椎的退行性病變，甚至誘發椎間盤突出與蛻變，而頸椎枕頭太矮，又會導致頭頸過度後仰，使椎體前方肌肉和韌帶過度緊張，時間長了也有可能會因為疲勞而引發損傷，會加快頸椎的退行性病變，所以枕頭要選擇高度合適自己的。
2、軟硬：頸椎枕頭太軟會影響頸椎部位的穩定性，還會造成頸部肌肉疲勞和損傷，但如果頸椎枕頭過硬，睡覺時可能會對頸椎部位血管形成壓迫，導致頸椎部位血液迴圈受阻，也會加重頸椎病的症狀。
有頸椎病的人可以選擇中藥頸椎枕，這類枕頭的軟硬度適中，而且枕頭是墊在脖子下的，可以減輕頸椎部位的肌肉和韌帶張力，還有一定的藥用效果，不過要選擇正規大廠家生產的，防止枕芯內部新增劣質藥物成分，導致病人出現過敏或頭暈乏力等症狀，影響身體健康。
頸椎病枕頭的選擇
3樓：王醫師的健康筆記
1古人說「高枕無憂」，對於頸椎病來說更是不宜高枕。人的頸部向前自然生理彎曲，頭頸部與背部脊柱是呈彎曲的弧線的，睡覺的時候有一定高度的枕頭墊起頭頸部能夠幫助維持頭頸部脊柱的自然彎曲弧線，使頭頸部肌肉、韌帶呈現最放鬆的舒服狀態。如果枕頭過高，頭頸部的肌肉、韌帶沒辦法得到最放鬆的休息，會加重頸椎病疼痛症狀。
當然，頸椎病選擇的枕頭高度不宜過低，否則很容易造成腦部血液迴圈受阻，影響頸椎病**。
2頸椎病在選擇枕頭的時候除了要考慮高度之外，以為人體頭頸部與後背脊柱的特殊形狀，枕頭的形狀也是很重要的。因為頭頸部脊柱的彎曲度有限，所以在選擇枕頭時最好能夠選擇圓形狀貼合脊柱彎曲度的，這樣的話，所選擇的枕頭也不宜過寬。形狀合適的枕頭能夠幫助恢復脊柱的彎曲度。
3頸椎病枕頭選擇還要注意枕頭長度不宜過長。最好的長度是比自己的肩寬再長15釐公尺即可。如果綜合枕頭的高度、形狀和長度的話，最理想的枕頭應該是像馬鞍一樣的枕頭，長度能夠很好的控制在它兩頭高、中間低之間，而且考慮到人體睡眠姿勢的多變，中間低能夠適用於仰臥，兩頭高能夠適用於側臥。
4頸椎病選擇枕頭的時候要考慮枕頭的硬度。枕頭太軟難以支撐腦袋的重量，保持該有的高度；而枕頭太硬的話又容易減小枕頭與頭部的接觸面，作用在頭部、頸肩部的壓強就會增大，久而久之造成勞損，加重頸椎病帶來的肩頸痠痛。因此在選擇枕頭的時候一定要注意軟硬適中。
親們!頸椎病患者用什麼樣的枕頭比較好？
4樓：猴兒
一般患有頸椎病的人的話，最好選擇圓形的枕頭，就直接放在脖子底下的，但是每個人的情況不一樣，最好是聽聽醫生的建議。
頸椎病患者需要選擇什麼樣的枕頭？
5樓：默默要去北極
我們人類有1/3的時間都在睡覺，所以枕頭的選擇特別重要，尤其對一些頸椎病。
患者來說。對於頸椎病朋友而言，乙個好的睡眠姿勢特別重要，另外也應注意床以及床品的選擇。在床的選擇上最好不要挑選席夢思之類的軟床墊，硬板床最適合頸椎病患者。而枕頭的挑選也是非常重要的，選擇乙個合適的枕頭，對於頸椎病患者來說也能起到緩解作用。
很多患者在睡覺的時候覺得很累，正是因為枕頭的不合適，而且長期睡在不合適的枕頭上也會使頸椎病變得更加嚴重。
其實現在市面上有很多專業護頸枕，特別適合這類頸椎不好的朋友。而枕頭的高度也應在考慮範圍之內，枕頭過高，那樣我們睡覺的時候，頭部會呈現向上的趨勢，這樣會使頸椎變得更加嚴重。另外枕頭最好挑選一些中間凹進去，四周高出的形狀。
這樣也能迎合我們人體的正常生理曲度，對於頸部能夠起到承托作用。當然枕頭填充物的選擇也十分重要，填充物的選擇最好保持透氣的原則，另外填充物不要太軟，太軟的枕頭對於頸部不好，就跟睡硬床板乙個道理，太軟的枕頭對頸部不好。
只有挑選一款適合自己的枕頭，才能對頸椎更好，而且有頸椎病的患者在平時更應該注意運動，經常伏案工作的白領，平時也應抽出時間經常按摩頸椎，這樣也能使病情得到改善。
6樓：骨科小醫
不用枕頭而改用昂首斜面護脊床墊是更健康的睡覺方法，它是帶有定製枕頭，可以填平斜面的。
7樓：媽媽是個寶
我覺得不是乙個選用什麼枕頭的問題，應該第一步討論用不用枕頭的問題？
如果你沒有什麼特別情況，建議不用枕頭，且改用昂首斜面護脊床墊，經常仰臥矯正幾個小時對頸椎健康是非常好的！
8樓：匿名使用者
蕎麥皮皮的枕頭就可以，千萬不要弄得太高，可以調節高度的那一種。
9樓：青春恍若浮兮
頸椎病的枕頭最好八到十公分那麼高。把它做成乙個元寶形，就是兩頭高，中間低。
10樓：餘尺素
在選擇枕頭的時候，不要選擇過高的枕頭，但是也不要選擇偏低的枕頭。
11樓：做最好的
可以買專業的頸椎枕使用，這樣頸部的肌肉得到很好的放鬆，利於休息和疲勞的恢復。
12樓：我最愛的小嘉嘉
盡量買一些比較昂貴，但是枕起來特別舒適的枕頭。
13樓：維娜心
頸椎病可以選擇決明子枕頭或者是天然的橡膠枕頭，同時枕頭要選擇透氣性較好的材質。
14樓：暮光夢緣
頸椎病患者一定要注意，在選擇枕頭的時候不要選擇太軟的，要用蕎麥的填充物。
15樓：怎麼會生出了你
脊椎病患者最好選擇那些可以按摩的枕頭。
16樓：可愛的小奶貓喵
頸椎病患者不要枕那些硬質木頭的枕頭。可以買棉質的枕頭。
17樓：清遠九陽草堂
應以痛則不通，通則不痛為原則，首先主…以對症藥物外敷處以活血化瘀、行氣通滯，回覆人體受損部位的正常生態環境恢復損傷神經血管正常狀態~即人體新陳代謝和自癒功能。再加上影像確定受損脊椎狀態，次…再施於針對性合理而科學性理療，作用於被壓迫部位的鬆弛張熱，如此才可以從根本上解決壓迫神經引起的疼痛問題，如果單純性利用激素藥物或正骨、推拿、運動等物理**進行單純性處理，只會起到舒緩的作用，或者會令症狀雪上加霜。
頸椎不好應該枕什麼樣的枕頭
18樓：
人一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是除親人相伴我們時間最長的乙個「朋友」了。這個朋友選對了，不僅能夠保障我們高質量的睡眠，而且對於頸椎病患者具有重大意義，但是大多數人仍然不知曉頸椎病睡什麼枕頭好。
1、適合您的頸椎枕頭可起預防或**作用。
普通枕頭無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，如同把頸椎正常的生理彎曲弧度強行拗直，時間久了就會對頸椎附近的血管、韌帶、肌肉造成損傷常常會引起大腦、四肢、心臟、腸胃甚至內分泌等多種問題，嚴重的會引起癱瘓。
2、枕頭高度是頸椎枕頭核心 特別關注枕高。
枕頭態度決定人生：枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~12cm為多，應該選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度。
3、頸椎病階段不同則枕頭不同。
頸椎病的階段不用應該選擇不同的枕頭，只有有適當的承托力度才可以承托頸椎部，對於頸椎病人才會有一定的輔助理療作用。
19樓：匿名使用者
脊椎不好是不要用枕頭，頸椎不好當然要用枕頭了，而且要用保健枕。電視廣告整天洋洋灑灑的介紹，也不是完全誇大的，至少是比普通枕頭舒服點。那種太空記憶枕什麼的，應該可以讓你的脊椎舒服點。
20樓：
頸椎不好的話用溫感記憶棉的頸椎枕還是很不錯的。
21樓：網友
頸椎病患者枕什麼樣的枕頭最合適了？
睡覺不用枕頭，可以治療頸椎病，睡覺不用枕頭能治頸椎病嗎？
人的頸椎有一定的生理曲度，在睡覺的時候需要有乙個東西支撐著頸椎，有頸椎病的患者還也需要睡枕頭，枕頭大概8 10公分的樣子就可以了。由於手機的普及，人們長時間低頭使用手機，導致很多人患上了頸椎病。有的人知道頸椎病是由於長時間低頭引發的，他們就認為睡覺的時候不用枕頭就可以 頸椎病。然而，事實恰恰相反，睡...
頸椎病怎樣睡枕頭比較好，頸椎病睡什麼樣的枕頭好
頸椎病睡什麼樣的枕頭好 有頸椎病困擾的人在選擇枕頭時一定要注意，一款好的枕頭能讓你安心。頸椎病患者在選擇枕頭時最好要注意看枕頭的高低 枕頭的形狀 枕頭的填充程度以及枕芯的填充是否合適，如果這些條件合適的話就是很好的枕頭。良好的枕頭不僅能保證頸椎病患者獲得優質的睡眠，還能保護頸椎病患者的脊椎。患上頸椎...
太空極磁枕頭能治療頸椎病,太空極磁枕頭能治療頸椎病？？
什麼太空 什麼極磁，這些詞一聽就假的很。首先，磁場與太空什麼的沒任何聯絡。其次，磁體有兩極之分，但磁場不是由磁極產生，而是由整個磁體產生。第三，現有的磁化物體的磁場強度都很低，對人體沒什麼影響。第四，頸椎病通常由於骨質增生產生，磁場對骨質增生沒有任何 效果。另 磁化產品鼻祖磁化杯已經不見蹤影，科學證...