1樓：匿名使用者
人的頸椎有一定的生理曲度，在睡覺的時候需要有乙個東西支撐著頸椎，有頸椎病的患者還也需要睡枕頭，枕頭大概8~10公分的樣子就可以了。
2樓：小蘭說的那些事
由於手機的普及，人們長時間低頭使用手機，導致很多人患上了頸椎病。有的人知道頸椎病是由於長時間低頭引發的，他們就認為睡覺的時候不用枕頭就可以**頸椎病。然而，事實恰恰相反，睡覺的時候不用枕頭，不但不能**頸椎病，反而會加重病情。
人的睡眠時間比較長，長時間不用枕頭的話，就沒有支點支撐頸椎，所以頸部的肌肉就會處於一種緊張疲勞的狀態。頸部一直在緊張狀態的話，頸部的肌肉就會變得僵硬，導致頸部氣血不通。大多數人睡覺的時候也不是一直是躺著的，他們有的會翻身成側臥睡覺。
如果側臥沒有枕頭，頸椎就容易側彎，這樣反而會加重頸椎病情。
睡覺不用枕頭還有乙個危害，不用枕頭的話，頭部的位置就會比心臟要低一些。人在長時間睡眠中，頭部的血液就會比用枕頭時候要多，這不利於頭部的血液迴圈。第二天，起床就會覺得頭暈，長此以往，身體得不到好好休息，還有可能誘發其他疾病。
人類已經使用枕頭幾千年了，用枕頭睡覺可以幫助我們更好的睡眠，也有利於身體健康。因此，得了頸椎病還是需要使用枕頭的，就是在選擇枕頭上要注意，太硬或者太軟的枕頭都不適合頸椎病患者。頸椎病患者建議選擇軟硬適中的枕頭，枕芯也可以選擇天然的材料，比如蕎麥殼等等。
得了頸椎病不可怕，關鍵是要相信醫學，不要想當然，多聽醫生的建議，改變長期低頭玩手機的習慣。
3樓：放開蘇蘇小尾巴
我覺得睡覺不用枕頭並不能**頸椎病，想要**頸椎病，還得對症**才可以，平時沒事的時候要多按摩頸椎，能夠輔助**頸椎病。
4樓：雅兮
並不能**頸椎病，有時候睡覺，沒有枕頭也容易得頸椎病的。
5樓：井妍說事
我覺得這個說法不對。睡覺不用枕頭的話會使頭部的血液流動速度變慢，反而會增加危險。頸椎病應該採取合理的**方式，而不是不用枕頭。
6樓：韓禹雪
有這種說法，還有說睡覺的時候墊酒瓶子也可以**頸椎病。
7樓：洛溪歸
睡覺的時候不用枕頭，可能會對頸椎病更不好，會加重病情的。一般睡覺的話就要躺適合自己的枕頭，這樣才好。
8樓：安一
不可以，睡覺不用枕頭睡得也不踏實，會增加睡覺的疲勞感，枕頭是一定要用的，而且不能過高也不能過低，有乙個好的睡眠是很重要的。
9樓：時尚達人曉玉啊
睡覺不用枕頭是不可以**頸椎病的，建議應該選乙個適合自己的枕頭。
10樓：
不可以，而且會有反效果，因為人體休息的時候頸部沒有了支撐點了。
11樓：爾夢山柔通
是可以的，但需要進行平躺睡覺。
很多頸椎病就是枕頭太高造成的---可以了解一下斜面護脊床墊。這是非常好的一種方法，請參考！
睡覺不用枕頭能治頸椎病嗎？
12樓：匿名使用者
還要看你是什麼睡姿，建議不用枕頭而平躺，這是頸椎病有好處的，畢竟頸椎病多半是因為低頭時間太多導致的，這有一些緩解的作用，你還可以了解一下昂首斜面護脊床墊，它比這個方法更進一步。它還配有定製的枕頭，可當普通床墊使用的。請參考！
13樓：今生
是可以的，要平躺。這是有醫生推薦的。
14樓：匿名使用者
要視具體情況而言，例如理由如下：①骨質滋生引起的頸椎病，睡覺枕枕頭或者不枕枕頭，骨刺依然存在②不枕枕頭，有一定的緩解的頸椎作用。例如可以減弱頸椎生理曲線，使椎間間度增大，緩解由背曲狀態導致的肌肉、韌帶僵硬，但是不建議不枕枕頭！
因為枕頭是保護頸椎的，人躺下後，頸椎的很多點都是懸空的。不枕枕頭，頭部到脖子的全重量都由脖子和肩膀承擔了，所以肩頸椎附近的肌肉就會緊張，長期的頸椎勞損，容易加重病情！
一般而言，引起頸椎病的原因主要來自於三種情況
1、不良的睡眠體位。
2、不當的工作姿勢。
3、不適當的體育鍛煉。
頸椎病的臨川表現也較為複雜，主要表現為頭暈，嘔吐，頸部疼痛等等建議自我調理方法：睡覺時，枕頭的高度應與頸椎生理曲度相符。慕太師矽膠中空多功能枕符合人體平衡生物學設計原理，高度形狀可自由調節。
枕頭貼合頭部及頸椎生理曲線，能分散頭部壓力，緩解和預防肩周炎、頸椎病,一定程度緩解和減輕打呼嚕！
15樓：掌禎聞運鵬
可以做頸椎操。我是因為上班工作時都是整天坐著面對電腦，引起頸椎生理彎曲度變直，常常會頭暈、脖子肩膀痠痛，手指發麻，我就堅持做頸椎操來改善這些症狀，你也試試。準備姿勢：
兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆,兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1、左顧右盼：頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺痠脹為好，30次。
2、前後點頭：頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。
3、旋肩舒頸：雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20~30次，再由前向後旋轉20~30次。
4、搖頭晃腦：頭向左-前-右-後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
5、頭手相抗：雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次。
6.、雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
16樓：繆洮馮菀
要視具體情況而言，例如由
①骨質滋生引起的頸椎病，睡覺枕枕頭或者不枕枕頭，骨刺依然存在②不枕枕頭，可以減弱頸椎生理曲線，使椎間間度增大，緩解由背曲狀態導致的肌肉、韌帶僵硬
一般而言，引起頸椎病的原因主要來自於三種情況，■不良的睡眠體位
■不當的工作姿勢
■不適當的體育鍛煉。
頸椎病的臨川表現也較為複雜，主要表現為頭暈，嘔吐，頸部疼痛等等建議自我調理方法：
睡覺時，枕頭的高度與頸椎生理曲度相符，減少頸椎勞損。
慕太師矽膠中空多功能枕符合人體平衡生物學設計原理，貼合頭部及頸椎生理曲線，能緩解和預防肩周炎、頸椎病,一定程度緩解和減輕打呼嚕;
17樓：充沉青山雁
選用稍微硬一點的類似m型的枕頭
在睡覺時保持
頸椎的正常生理彎曲
睡覺時可減少頸椎間的壓力
18樓：曹澤曲欣悅
建議：頸椎病患者可以用枕頭，但是需要選擇符合頸部曲線的、軟硬適中的枕頭。
頸椎病前期主要採取保守**，適當的活動頸部肌肉，選擇合適的枕頭，注意頸部的防寒保暖，有利於恢復健康。
19樓：匿名使用者
不能，而且頸椎不好的還會更嚴重，不要問我為什麼，因為我就從來不用枕頭睡覺。落枕之後還是不用枕頭，然後頸椎反弓0 0
經過**，好多了。然後聽醫生的建議， 開始用枕頭了，找了好久找的這個枕頭，專門針對頸椎的，反正用這個枕頭之後沒有出現過落枕的現象了，我覺得你可以嘗試一下
睡覺不枕枕頭是不是可以緩解頸椎疼痛
20樓：禰的生活小幫手
不是。睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。
所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的乙個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。
睡覺不枕枕頭影響血液迴圈，不枕枕頭，頭的位置比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響睡眠的質量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。
21樓：匿名使用者
從嚴格意義上講，我們在睡覺時應該是枕頸而不是枕頭。我以前就提出過枕頭要革命，必須革命，不要叫枕頭，要叫枕頸或者頸枕。因為枕頭時頸椎是懸空的，睡熟後，負責保護頸椎的韌帶、肌肉群、關節囊等放鬆了，久而久之，頸椎的生理曲度就會消失甚至反向彎曲，從而引起相應的椎間關節錯位，若是刺激到了椎動脈和脊神經，就會出現腦供血不足、眩暈、頭痛、失眠等不適。
所以，建議大家在睡覺時最好選用乙個合適的頸椎枕，放在頸部下面，以保持頸椎正常的生理曲度。要是身邊沒有頸椎枕該怎麼辦呢？您也可以自己動手做乙個簡易的頸椎枕。
用一塊大毛巾或者是浴巾，卷成筒狀，一定要卷得緊一些，然後墊在頸部就可以了。一般來說，少年以7釐公尺為宜，成年人以8~9釐公尺為宜。當然，不一定千篇一律按乙個標準來做，頸椎枕的高度一定要以自己舒適為宜。
摘自 刁文鯧 《你的脊椎還好嗎》
22樓：匿名使用者
是可以的, 但需平躺.
那個斜面護脊床墊就是這樣乙個直觀的原理, 非常好的方法! 大家對這個的理解都是錯的. 所以才導致了這麼多頸椎病等等.
23樓：匿名使用者
不可以，而且頸椎不好的還會更嚴重，不要問我為什麼，因為我就從來不用枕頭睡覺。落枕之後還是不用枕頭，然後頸椎反弓0 0
經過**，好多了。然後聽醫生的建議， 開始用枕頭了，找了好久找的這個枕頭，專門針對頸椎的，反正用這個枕頭之後沒有出現過落枕的現象了，我覺得你可以嘗試一下
不用枕頭睡覺能治頸椎病嗎
24樓：貿水風梁玲
新的枕頭結構理論指出，「乙隻枕頭，兩種高度」，「仰臥、側臥自然過渡」是人類睡眠科學發展到現代的最新認識，專家呼籲揭示出現代人們對於睡眠枕頭的進一步的需求，忙碌的現代人越發追求夜晚睡眠質量的提高，順其自然，適應不同睡姿夜晚自動適應的科學分割槽和科學比例的杜氏頸椎保健枕應勢而生。
25樓：是伶萊痴
不用枕頭睡覺不能治頸椎病的，不枕枕頭是不行的,保證良好的坐姿。調集成理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低.防止頸部受風受寒,積極**頸部的外傷,感染,結核,淋巴結炎和椎間盤炎等疾病,也是預防頸椎病的重要一環.
26樓：匿名使用者
還要看你怎麼睡吧，如果是平躺是可以有，更好 的方法 是使用昂首床墊，如下，進行仰臥，經常矯正三五個小時，是很好的方法 。請參考 ！
頸椎病患者睡覺不用枕頭行嗎？
27樓：匿名使用者
還要看你是什麼睡姿，建議不用枕頭而平躺，這是頸椎病有好處的，畢竟頸椎病多半
是因為低頭時間太多導致的，這有一些緩解的作用，你還可以了解一下昂首斜面護脊床墊，它比這個方法更進一步。它還配有定製的枕頭，可當普通床墊使用的。請參考！
28樓：俺金牛座
每個人的頸椎形狀不同，跟身體各個部位的相對位置不同，而且睡覺的習慣也不同，這個不能一概而論。
一般情況下，頸椎不好用不用枕頭要看你習慣的睡覺姿勢，如果你習慣仰臥，那麼可以不用枕頭，只要用乙個毛巾卷起來，填充平躺時頭部與肩部出現的空隙就好了。可是如果你習慣側臥，則需要用枕頭。使用枕頭墊起來來保證你側臥時頸椎與脊柱合理受力，頭不會太向下而牽引到頸椎發生不必要的扭曲。
一切以頸椎的受力最小為原則。側臥式睡覺的，如果肩膀寬，頭相對小的，枕頭要稍微高點。頭大，肩膀相對窄的，枕頭稍微低一些。
仰臥的。頭大肩部肉少的，可以不用枕頭。頭小，肩部肉厚的可以用矮枕頭。
總之自己調整到最舒服的位置即可。此外，適量運動頭部和頸部也可以對頸椎病有些好處。
頸椎病的治療，頸椎病治療。
頸椎病又稱頸椎症候群，是頸椎骨關節炎 增生性頸椎炎 頸神經根症候群 頸椎間盤脫出症的總稱。主要由於頸椎長期勞損 骨質增生，或椎間盤脫出 韌帶增厚，致使頸椎脊髓 神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床症候群。那麼，頸椎病如何 才好呢 我建議可以採用外敷藥中藥來 外敷中藥在頸椎病的 中可以起到對症...
頸椎病治療，頸椎病怎麼治療
患上頸椎病時不宜久坐，更不宜長久低頭看書看螢幕，應盡量多活動頸部，睡覺的枕頭不宜過高或過低。保持頭頸正確姿勢。防止各種外傷事故，尤其是經常進行體力勞動者，要注意休息。可以試一下蒲寧堂安頸貼，我多年的頸椎病就是用的這個，用了一帖症狀基本上就緩解了，基本上三個聊城就痊癒了。頸椎病患者日常生活中應該特別注...
頸椎病怎樣治療？頸椎病怎麼治療？
非手術 目前 90 95 的頸椎病患者經過非手術 獲得痊癒或緩解。非手術 目前主要是採用中醫 西醫 中西醫結合以及 等綜合 中醫 中藥敷貼 推拿和正骨手法 針灸 物理因子 牽引 手法 運動 矯形支具應用。無論是哪一型別頸椎病，其 的基本原則是遵循先非手術 無效後再手術這一基本原則。這不僅是由於手術本...