1樓：紅色笑嘻嘻_亥
當你心情不好的時候，你可以照照鏡子，然後對著鏡子說「我很漂亮，我真的很漂亮」、「我很帥，我真的很帥」一切煩惱就沒了。 當你心情不好的時候，你可以大吼幾聲； 當你心情不好的時候，你可以逛街買吃的； 當你心情不好的時候，你可以睡覺，睡著了，什麼煩心事都跑了； 當你心情不好的時候，你可以像現在這樣，到裡面提問，「為什麼心情不好？」讓別人來幫你； 當你心情不好的時候，你還可以打**給朋友訴說，想想有那麼多關心你的朋友，你的心情還能不好嗎？
當你心情不好的時候，你可以聽歌，你可以看一些勵志書籍。。 心情不好的時候有很多辦法，就看你個人性格、愛好而定了。.希望你看了我的留言之後，心情會好起來哦：）
2樓：百里屠蘇
心情不好也是一種享受，不是每天都心情不好，也不是每天都心情好，你天天都快樂生活還有意思麼，你的態度決定你的心情，你的心情不好是因為好心情放假了，你不能讓所有的好全跟你，這樣做人還有什麼意思，良心話。勿牽掛，愁斷腸，心坦蕩。
3樓：環彩
心情不好可以找點發洩的、不要自己乙個人憋著、 如果你實在不想和別人說、你可以試試寫日記 、把所有不愉快的 寫進去、也許你就會釋然很多 、、呃、你還可以聽聽歌、要找輕快的 聽、 、
4樓：成真
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
5樓：雲淡風輕
心情不好如果是由於客觀的原因導致自己出現了心情不好的現象，可能是由於失戀或者是工作不順心所導致，自己要開解自己，能夠起到較好的緩解心情不好的效果。如果長時間的心情不好，可能跟自己的性格有較大的關係，可能存在慢性抑鬱，最好盡快去醫院檢查。慢性抑鬱症跟遺傳因素有較大的關係，通常會導致出現心情低落並伴有思維遲緩的現象，還可能會引起意志活動減退。
每乙個人都有心情不好的時候，如果長時間心情不好一直都沒有調整過來，那麼對身體會造成不利的影響，每乙個人都應該根據自身的實際情況，使用正確的方式積極改善，讓心情能夠變得越來越好。那麼，心情一直不好怎麼辦？ 1、查詢原因 當心情不好的時候就應該找出導致心情鬱悶的原因，然後再用正確的方式把它給解決掉，如果原因沒有辦法找出，那麼就可能是處在危險期以及低潮期，像是天氣方面的影響等，過一段時間自己就會恢復過來。
2、適度進行運動 想要讓心情變得比較好就可以適當的進行運動，在運動的過程中能夠讓心情有效的調節過來，不管是做什麼運動都好，只要自己喜歡就可以了，做運動也能夠提高身體免疫力。 3、做快樂的事情 當心情不好的時候就應該做一些可以讓自己覺得開心的事情，像逛街，聽聽**，看看書籍，看電影等都很好，或者是玩遊戲都是調節心情的方法。 4、宣洩不良情緒 心情一直不好也應該用正確的方式來宣洩情緒，把不好的情緒釋放出來就能夠讓心情變得好一些，可以大哭一場，也可以找乙個空曠的環境大叫一下，這樣都可以把不良的情緒給釋放出來。
5、深呼吸 心情一直不好每天都可以進行深呼吸，讓身心得到放鬆，先深吸一口氣，再慢慢地把氣撥出來，這樣就能夠讓肌肉變得更加放鬆，反覆進行，把不良的情緒給改善過來，而且做起來又非常方便。 6、培養興趣愛好 心情一直不好就可以培養一些自己喜歡的興趣愛好，像旅遊，釣魚，做飯，演奏或者是畫畫等，自己對哪方面比較感興趣就可以去做，也可以和朋友一起出門旅遊，在旅遊的過程中就能把注意力轉移，也可以讓心情得到有效調節。
6樓：我的驕傲
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天。
7樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
8樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
9樓：汝言我意
人不可能老是心情很平靜心情很好 心情不好也是一種必須體驗的情緒 你何苦強顏歡笑 心情不好你應該把這樣的情緒當成一種享受 生命中的享受 因為這樣的情緒總會過去的 你也不會知道下次這樣的情緒是何時！！
10樓：帳號已登出
做些自己感興趣的事唄。這個方法最有效咯。
11樓：黑眼豆豆和德德
吃東西，聽歌~~這是我的方式。
12樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
13樓：三生石小幸福
唱k，發洩一下也可以，或者喜歡安靜的話，找個沒人的地方自己靜一靜。
14樓：天下行
可以出去旅遊，散心。或者找個自己覺得真心靠得住的朋友傾訴，或者找乙個可以發洩的方法，比如拳擊不倒翁之類，發洩下自己，呵呵。
15樓：匿名使用者
大吼一聲吧。或者聽聽歌。
16樓：生命戰鬥機
我覺得聽歌或者乙個人散散步比較好。
17樓：是卜卜吖
找個女朋友吧。失戀不可怕，可怕的就是你不敢去找。
18樓：匿名使用者
是失戀了麼？
你應該要開心的過下去啊，要相信自己，祝你開心。
19樓：小蟲子
寫日記啊出去玩啊上網啊找人說說話啊什麼都可以的哦。
20樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
21樓：匿名使用者
去飯店點幾份喜歡吃的菜，坐著慢慢吃，心情就會變好了滴。或者去運動也行。
22樓：七里咔拉
「世界如此美好，我卻如此煩惱，這樣不好~不好~」心情不好時請用抑揚頓挫的聲調把這話念幾遍，疏導疏導自己。
總的來說，你得找到不開心的原因，對症下藥。覺得空虛就做點實事；覺得寂寞就找幾個好友唱歌跳舞吃飯遊玩；如果因為具體的事要及早解決，但別牽涉情緒，那是不值得也是無濟於事的。
新年到來，新的希望在眼前，開朗一點，祝您好運！
23樓：醒醒黎明了
看一些喜劇片，聽聽**，想想一些過去有趣的事，人生嘛！幹嘛這麼累！生活就像一場戲，悲劇、喜劇、自己把握。生命匆匆，快樂一點不好嗎？
24樓：天地人和
聽聽歌曲。
放放dj 試試吧。
25樓：況學海
發呆，聽歌，或者吃東西。。。想到做什麼舒服就做什麼！！
心情不好，怎麼辦？心情不好，怎麼辦？
自己想著我很快樂咯！想想別人的關心，或者找很滿意的事，編幾條笑話發給朋友或關心幾句，那種感覺真的很好。不懂在哪看到的說是快樂呢，其實來自自己，自己想著怎麼快樂就能怎麼快樂！送你一首小詩，快樂就像小小鳥，你不生氣它不跑，希望就像挖財寶，堅持到底就會好，生活就像煮水餃，浮浮沉沉沒啥大不了！順口不？嘿嘿。...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。您好！任何人都會遇到問題，有些人...
心情不好怎麼辦，心情不好壓抑怎麼辦
心情是不值錢的，但是乙個樂觀積極向上的心情確實非常有價值的。因此，乙個良好的心態可以實現更多的自我價值，相反，乙個消極的心態則會妨礙自我價值的實現。因此有人說，積極的心態是創造人生，而消極的心態則是消耗人生 積極的心態是成功的源泉，是生命的陽光和溫暖，而消極的心態是失敗的開始，是生命的無形殺手。朋友...