1樓：惠企百科
訓練注意力方法如下：1、舒爾特**訓練法，這是一種操作簡單、有效、科學的訓練方法。我們可以在5×5的**中，打亂填寫1到25的數字。
然後要求孩子，按照正確順序找出數字，而在找的過程中要，一邊用手指出所在位置，一邊用口唸出數字。完成任務時間越短，證明注意力越集中。而為防止出現無聊和疲憊感，我們也要設定6×6，9×9等多種數字**。
2、走迷宮訓練法，該訓練方法能有效訓練孩子注意力的穩定性，增強外界干擾能力。要求孩子在錯綜複雜的路線中，排除干擾，找到起點到終點的正確路徑。家長在開始訓練時可選擇簡單的**迷宮，提公升階段時再選擇複雜的長線迷宮。
這樣循序漸進更符合孩子的學習規律。
3、連線訓練法，該訓方法雖然簡單，但對低齡兒童，十分有用。因為它需要孩子集中注意力，用眼睛全程追蹤線條的走向，以便精準無誤地連線起始點。在訓練的初始階段，可選擇線條根數少的連線圖，隨著注意力的提公升，可增加線條根數。
孩子注意力不集中怎麼培養
2樓：京墨
通過引導，讓孩子有「目標概念」和「時間概念」。
孩子通常是沒有目標和時間概念的，所以做事的過程中總是容易分心和拖沓。對此，我試著和孩子一起制定做事的目標計畫，讓孩子參與進來，讓孩子更好地知道自己要做什麼，並約定乙個完成時間。如果做事的過程中孩子出現了分心的情況超過三分鐘，我會主動提醒他還剩多少時間，增加做事的緊迫感，從而集中注意力。
另外，我會記錄孩子做一件事需要花費的時間，讓孩子逐步知道自己的做事效率。這樣做了一段時間後，我發現孩子做事的專注力得到了明顯的改變。
讓孩子養成「一次只做一件事」的習慣。
在學習或生活中，當發現孩子一心二用或多用的時候，比如一邊看電視一邊寫作業，家長要及時制止，讓孩子一件一件地做。如此才能引導出孩子的專注行為。家長在給孩子安排任務，或者要求孩子做事的時候，也要盡量一件一件的安排，不要同時安排幾件事。
因為你給了孩子太多的指令、目標，孩子一來不知道要先做什麼，二來孩子做這件事的時候可能又想著那件事，或者幾件事都做一點，經常是什麼事都做不好，這不利於培養孩子專注做事的能力。孩子在做事的過程中會有自己的方式方法，這時候盡量不要打斷他，把你的想法強加於它，孩子只有自己動腦思考，才能更加專注。
借助一些小工具或趣味練習來訓練集中注意力。
比如我用過「精英特速讀記憶訓練軟體」：①軟體中的「整體感知」訓練。就是快速看一眼軟體中閃現出來的各種圖形，在閃現的一瞬間看清圖形並確定數量。
這既可以注意力，也可以練習瞬間記憶力。②再如軟體中的「點選數字」。就是按一定的順序快速點選「變換」的數字，點錯了有提示，點對了繼續挑戰。
另外還有「尋找同數、尋找**」的練習。就是給你很多串數字，然後從這些數字中找出某個特定數字的出現次數。訓練本身是很簡單的，但想要作對並不容易，因為一不小心就會漏掉一兩個。
這就要求做的時候細心、專注，只有集中注意力、仔細搜尋，才能快速且準確地找到「指定」的數字。④軟體中還有很多練習，比如我們熟知的舒爾特表。既有文字的也有數字的。
通過按順序快速點選數字或文字，也能起到練習集中注意力的作用。
3樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中怎麼辦？#星知計畫#
4樓：心理學媽媽
科學幫助孩子提公升專注力。
如果孩子注意力不集中，有沒有好的訓練方法
5樓：網友
注意力就是孩子的整個心理活動，持續集中在某一事物上，而此過程不被外界環境所干擾的能力。孩子的心理活動在某一事物上的強度越大，緊張度越高，注意力也就越集中。孩子的注意力不集中有非病理性因素和病理性因素，**性因素所致的就需要及時就醫**。
但生活中較常見的是非病理性因素，即後天習慣和環境所造成的，所以一般比較容易處理。
如果孩子注意力不集中是非病理性原因導致的，可以通過相關途徑提高其注意力。對於沒有養成良好的專注做事習慣的孩子，可以對其進行集中度的訓練。如首先要多鼓勵孩子認真做一件事情，最好自己獨立去做，不要借助外界大人的幫助。
其次是讓寶寶做自己喜歡、感興趣的事情，如做手工、玩電腦遊戲、畫畫、玩沙子等，在這期間不打擾他，可以讓孩子的注意力更集中。如果孩子實在無法集中做一件事情，可以給他規定時間，在時間內完成，就讓他休息5-10分鐘。同時給予鼓勵、表揚，以增加孩子的信心，這樣就可以慢慢讓其養成集中注意力的習慣。
另外，平時要多帶寶寶出門看風景，多和其它小朋友交流，多參加戶外活動等，以促進其身心的健康發展。
6樓：優點教育
很多家長在生活中都能都會遇到這個問題，為啥我家的孩子總是上課的時候不認真聽講呢？是什麼原因造成的？下面，就由競思教育的專家來為大家介紹下，為大家解答小孩子上課注意力不集中的原因？
那麼作為家長，我們應該怎麼做呢？
小孩子上課注意力不集中及家長該怎麼做。
一、孩子對於學習對於學習缺乏興趣。
對於孩子來說，興趣是最好的老師，如果孩子對於所學習的知識沒有一丁點興趣，那他是沒有耐心堅持下去的，所以說，對於家長們來說，就應該想盡辦法讓孩子對於學習感上興趣，這樣就可以解決孩子注意力不集中的問題。
二、孩子睡眠不足。
很多家長們的生物中都是很混亂的，都是不正常的，晚上睡覺，第二天還是精力非常充沛。但是，對於孩子們來說，其實很難的，孩子沒有那麼多的精力來陪家長們熬夜，但是很多家庭都有過這樣的情況（接觸過很多例項），孩子第二天還需要早早的爬起來去上課，所以會導致無法注意力集中，甚至上課打瞌睡。所以家長們需要給孩子定好每日的時間作息表，並讓孩子每天遵守，培養孩子的良好作息時間。
三、孩子沉迷於網路世界。
現在網路對於普通大眾來說，都不是什麼稀奇物，家家戶戶都有，很多大人們都會沉迷於網路，更更何況是孩子呢，回想一下，你的孩子是不是比你還更精通於遊戲呢？所以家長們應該怎麼做呢？家長們必須給孩子約法三章，可以適當的讓孩子玩一玩遊戲，但是一定要節制，不然，你孩子的興趣就是電腦遊戲咯。
現在家長們應該知道了孩子上課注意力不集中的原因了吧，我也給各位家長支招了，剩下的就靠你們了。其實還有乙個原因，就是家庭環境的原因，大部分孩子注意力的原因都是家庭造成的，所以，各位家長們，平時在家的時候注意點，不要給孩子乙個非常不好的環境。家長應該平時多給孩子做一些注意力訓練遊戲，這樣對於孩子注意力集中非常有必要。
孩子注意力不集中，有什麼好的訓練方法嗎？
7樓：陸永青
我覺得可以通過跑步，做仰臥起坐，做俯臥撐，做平板支撐和跳繩的方法進行訓練。
8樓：創作者
可以去找乙個開發右腦的輔導班來鍛鍊孩子的注意力，可以和孩子一起閱讀，在孩子寫作業的時候應該保持安靜，在孩子寫作業的時候家長也不要玩手機。給孩子補充一些微量元素和蛋白質，讓孩子有乙個好的睡眠都是可以訓練孩子的注意力。
9樓：灰灰慧闖天涯
孩子注意力不集中的話，我們可以給孩子報一些象棋輔導班，或者是主持輔導班，也可以報樂高培訓班，通過學習這些東西，孩子的注意力就會集中。我們也可以買一些積木或者是玩狙來吸引孩子的注意力，可以讓孩子注意力集中。
10樓：右手年華
不要強迫孩子做一些不想做的事情，要營造乙個乾淨的學習環境，合理的安排孩子學習時間，在孩子學習的時候不要放太多的零食，玩具，而且也不要製造噪音。
11樓：番茄味雞腿堡
可以帶孩子做一些遊戲，讓孩子可以全身心的投入到遊戲當中，注意學習的環境，注意閱讀的環境，盡量保持安靜，鍛鍊自控能力。
孩子注意力不集中，有培養注意力的方法嗎
12樓：桓珈藍志
根據我個人的經驗，我覺得訓練孩子的專注力應當多注重「練、吃」兩方面內容。
專門訓練孩子集中注意力。比如有的孩子喜歡讀繪本、拼圖、搭積木等等。以讀繪本為例，你可以和孩子一起坐在桌前，一邊讀一邊注意孩子是否在認真聽，當發現孩子扭動身體或手腳亂動時，提醒孩子坐好，然後再繼續讀，還可以不時用提問的方式讓孩子參與講故事，幫孩子專注於聽你的聲音和看繪本的畫面。
除了這些方法外，家長還可以和孩子在家每天花個把小時，坐在電腦前，教孩子學「精英特速讀」，也許孩子的識字量還有限，沒關係，速讀學習本身就是要注意力集中，在這個過程中可以先讓孩子體驗靜心調息，在短短的三分鐘時間內，也能培養孩子的專注力。
多吃比如雞蛋、雞肉、魚和堅果類食物。這些食物經科學研究證實有補腦作用，有提高注意力和記憶力作用。不要讓孩子吃垃圾食品，對大腦有損害，不利於注意力提高的。
充足的睡眠對集中精神學習起到至關重要的積極作用。同樣，健康的飲食與大量的有氧運動能促進大腦健康地活動與記憶。這是真的，睡眠充足，營養充分，身體健康都是能夠集中精神的基礎。
孩子注意力不集中，怎樣訓練最高效
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