1樓：貴陽脈通血管病醫院
靜脈曲張是因為長期久站、久坐或者負重引起的，所以它的預防方法如：
1、避免久站和久坐，注意休息，從事久站和久坐工作的人，在站立或者坐的時間超過乙個小時以上，應該主動站起來做踝幫浦或者小腿肌肉幫浦的收縮運動，促進靜脈回流。
2、抬高患肢或者站坐時間長了以後，在條件允許的情況下讓雙下肢抬高，給靜脈回流一定的時間。
3、從事這一類有靜脈曲張高發因素工作的人群，建議長期穿醫用靜脈曲張襪，通過靜脈曲張襪的壓力梯度促進靜脈回流。第四點，注意休息，注意避免腹壓增高的動作。
2樓：長飛醫院
靜脈曲張 以後早晚要、持續發展的 ，預防的話 避免長時間保持乙個姿勢站立或者坐著，經常活動 不要失去小腿是血液幫浦的功效 ，睡覺的時候要左側睡 腿部抬高20-30釐公尺左右 ，飲食上一般給予清淡、易消化而富有營養的飲食。應多吃低脂肪、低熱量食品，如新鮮蔬菜，水果、雜糧、適量吃點瘦肉、脫脂奶、雞蛋白等。尤以綠色蔬菜、海帶、海蜇、紫菜、木耳、豆製品及富含維生素b、維生素c的食物，多吃含維生素e的食物，可以改善血液迴圈，減輕腿部的沉重感。
3樓：匿名使用者
mpu很多的不過我感覺還是這個號 ]
4樓：貴陽脈通血管病醫院
1、避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。
2、經常抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液迴圈。
3、避免經常提超過10千克的重物。
4、保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
5、每晚檢查小腿是否有腫脹情況。6.戒菸。
7、保持腳及腿部清潔，避免受傷。
8、如腿部**比較乾燥，應遵醫囑塗藥。
9、晚上睡覺時，將腿墊高約15釐公尺。
10、養成每天穿著醫用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過高的人，應在每天起床後，就穿上彈力襪，晚上睡覺時再脫下。
5樓：紫怡小店
多運動，避免久站久立。
6樓：匿名使用者
一般情況下預防靜脈曲張要注意以下幾個方面！
一是慢跑、騎自行車、游泳、跳繩等運動後，要抬高雙腳片刻，這樣有利於靜脈血液向心臟回流。
二是平時要穿平跟鞋，不宜穿高跟鞋；下班回家後，宜赤腳或穿拖鞋，以改善足部血液迴圈；每晚睡覺前，用熱水洗腳能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
三是站立時，要經常踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或經常進行下蹲練習，這樣可引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
四是從事重體力勞動和長期從事站立工作的人員，藥多注意休息，以預防下肢靜脈曲張發生。
常用的**方法為：
苗藥活脈散的外用熏洗**！
苗藥活脈散為外用藥物**的代表性藥物，精選黔當地純天然野生中草藥，遵古炮製而成，熏洗****患處能有有效的利用藥力深入患處，針對各證型引發的靜脈曲張，有活血消腫、通經活絡，逐瘀破積之功效，徹底解除靜脈曲張之痛苦。能夠有效的避免**的幾率，解決患者的後顧之憂。
應該怎樣預防靜脈曲張
7樓：毛_虎乙
1、睡前可做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然後讓腿腳輕輕地抖動。睡覺時最好採取左側臥位，因為躺左側可以避免，壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用乙個枕頭靠著，將曲張的下肢，抬高30―40度角。
2、挑擔負重或是長期站立工作者，可用彈性繃帶綁腿，綁腿時先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁紮，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時，應從踝部向上綁紮，並盡量扎得稍緊一些。有條件的可以穿著靜脈曲張專用，保健彈力襪。
3、簡單的下蹲運動不但能鍛鍊肌肉，對關節也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張，及小腿抽筋等症狀，還可以促進血液迴圈，增強體質。別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。
4、常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。
5、堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解症狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水幫浦，一樣將積存在處於曲張狀態的，靜脈中的血液往心臟方面提供。同時，由於區域性微迴圈的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。
6、如果工作需要長期久坐或者久站，可以過多久做一次腿部伸展運動，如抬高腳部，然後再放下，或者有機會的話就小走一番。這是屬於靜脈曲張的預防方式之一。
7、患者可以每天穿那種彈性襪做乙個小時的腿部運動，不僅可以預防腿部水腫，而且還可以瘦腿哦。如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等，以免引發靜脈曲張的發生。
8樓：血管病川蜀
預防下肢靜脈曲張要從改變不良生活習慣開始，同時也要注意日常飲食。
改變不良生活習慣
避免久站或久坐。
長時間的保持一種姿勢會使得下肢血液回流減少，要通過間斷改變身體姿勢來確保良好的下肢血液迴圈。
建議：每30分鐘改變一次身體姿勢。有條件的可以在辦公室裡小走或者簡單舒展下肢。
坐立時抬高下肢或者保持膝關節伸直狀態，這樣可以有效的降低下肢靜脈的壓力。建議：坐立時條件允許的情況下可以將雙腳放在另外乙隻凳子上；睡覺時腳下可以顛高10cm。
選擇鞋跟較低的鞋子和寬鬆的衣褲，盡量避免穿高跟鞋。
太緊的衣褲會阻礙區域性血液迴圈。長期穿高跟鞋，會導致腳踝關節韌帶和**柔韌度長時間繃緊，就很容易造成腳下肢靜脈血液回流不暢，從而使下肢出現腫脹、淺靜脈隆起、擴張、變曲，甚至出現迂迴曲折的血管突出。
養成規律的運動習慣。
適度的鍛鍊既可以促進血液迴圈同時也可以保持肌肉張力。建議：每天走路或慢跑30分鐘。
戒菸和減少酒精攝入。
吸菸和飲酒可以導致靜脈管壁擴張，從而加重靜脈曲張的發生發展。
使用醫用彈力襪。
醫用彈力襪可以給下肢提供持續的壓力，從而促進血液回流，既可以預防靜脈曲張的發生也可以減緩靜脈曲張的症狀。
9樓：靜脈曲張
1、雪梨。
雪梨，正如其名，肉嫩白如雪。在《本草綱目》中曾記載：「梨者，利也，其性下行流利。
雪梨還有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還可以養血生肌、降低血壓。同時，它的熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助淨化血管。
使血壓更易控制，並且能夠幫助降低血液黏度，改善微迴圈，有效緩解靜脈曲張。
在乾燥的冬季，吃點雪梨可預防乾燥，補充身體營養成分。不過要想平復曲張擺脫靜脈曲張的困擾，光依靠吃雪梨是不夠的，因為雪梨也只能起到預防效果，並不能徹底**。面對靜脈曲張發作一定要保持一顆積極的心態，樂觀的面對生活。
2、柑橘。柑橘中所含的熱量低，經常食用可增強身體飽腹感，補充身體營養。可促進患者腸道蠕動，幫助排出腸道垃圾，緩解血管壓力，起到緩解病情的效果。而柑橘中富含的鉀元素，可調節體內水份的平衡並使心跳規律化，有助於緩解血管壓力，預防血液黏度增加。
3、獼猴桃。
獼猴桃是備受大眾熱愛的一種水果，並且存放時間長。獼猴桃中富含精氨酸，可有效改善血液流動，防止血栓形成，對於預防靜脈曲張形成有特殊作用。獼猴桃中富含的維生素c，有助於增強靜脈血管彈性，有效緩解靜脈血管的擴充套件延伸，防止靜脈血管破裂，起到保護血管的作用。
10樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈回流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。
11樓：謝染釗淑
有的人是先天血管生得比別人窄，這型別的靜脈曲張不好預。有的是後天職業病，站得時間過長、坐得時間過長都引起靜脈問題。成都西部腫瘤研究所提醒你，注意運動，勞逸結合，小心保暖。
12樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
13樓：無限世界
預防靜脈曲張的方法，主要是通過一些物理方法來進行預防。靜脈曲張發生的原理，大多數是由於先天性的靜脈壁變薄，靜脈瓣膜功能缺損或不全，造成靜脈回流障礙。深靜脈血液回流至淺靜脈，造成淺靜脈血管的擴張、顯露、迂曲、形成靜脈曲張。
預防靜脈曲張的方法首先要注意避免久坐久立，休息的時候可以把腿墊高。可以買乙個醫用壓力襪，促進靜脈回流，幫助緩解靜脈曲張。還可以進行一些適當的體育運動，如登山、蹬自行車、跑步等，鍛鍊小腿的肌肉功能，增加小腿的幫浦肌肉功能，從而促進靜脈回流。
預防靜脈血栓和靜脈曲張。
14樓：舒精通平復曲張
下肢靜脈曲張患者日常注意12事項。
1.避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。
2.應養成每日穿彈力襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。適量的運動可以促進下肢靜脈血回流。
3.應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，如此可促進腿部靜脈迴圈。
4.保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。
5.避免提超過20磅(約10公斤)之重物。
6.不可使用40°c 以上的高溫水長時間泡腳。
7.保持腳及腿部清潔，並避免受外傷造成**破潰。
8.如您腿部**已呈乾燥情形，請遵照醫師囑咐塗藥。
9.每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。
10.每晚睡時，將腿墊高約6吋，並保持最舒適之姿勢即可，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。
11.堅持穿循序減壓彈力襪，因腿部腫脹，通常於下床後站立幾分鐘就會發生。請於每日早起下床前即穿上彈力襪。
12.保持彈力襪之清潔，並注意其彈性功能是否改變。當彈力襪失去彈性之時應立即更換。
靜脈曲張如何預防
15樓：吳妞妞肥暄
靜脈曲張，顧名思義就是腿上出現的粗大「青筋」，迂曲突出。過去對靜脈曲張的認識，往往停留在長期站立導致靜脈壓力公升高而出現靜脈曲張。而現在的科學研究表明，除了長期站立因素以外，靜脈曲張與長時坐位以及雌激素還有一定的關係。
和男性不同，女性的靜脈曲張大多發生在城市辦公室人群。
為什麼我們感覺一提起靜脈曲張就會想到農民呢？為什麼說如今城市人群的靜脈曲張發病率開始超過農村了呢？這主要有兩個原因，一是農村病人對腿上的靜脈曲張不甚顧忌，幹活勞作的時候常捲著褲腿，比較顯眼。
而城市人，尤其是女性，會把腿上靜脈曲張保護得很嚴密，不讓外人所察覺。二是城市白領長期坐位工作，也是導致下肢靜脈回流不良的原因。
下肢靜脈曲張一般經歷10多年的病程後，會逐步造成下肢水腫、小腿**顏色變黑（色素沉著）、淤積性皮炎、靜脈血栓疼痛，甚至潰瘍。過去由於經濟條件的限制和對手術的顧慮，不少人會購買市場上一些虛假誇大宣傳的產品，延誤了病情。
一旦得了靜脈曲張也不要緊張。正規的保守**包括：（1）避免長時間站立或坐位的姿勢，步行可以利用小腿肌肉的幫浦作用來促進靜脈回流；（2）抬高下肢能夠緩解水腫等症狀；（3）穿戴帶有壓力梯度的彈力襪可以延緩病情的發展『（4）部分藥物可以起到輔助**的作用，常用的有愛脈朗、邁之靈片等。
當然，想徹底**靜脈曲張，手術應當是首選。對於急迫要擺脫下肢靜脈曲張困擾的女性來講，微創手術**提供了很好的機會。住院一般只需2~3天時間，甚至不用住院(靜脈曲張當日手術）就可以通過微創手術祛除靜脈曲張。
手術的時機會以早期效果最好、恢復最快。
摘自上海著名血管外科專家張強的文章。
小腿靜脈曲張嚴重嗎？靜脈曲張應該如何治療？
還是比較嚴重的，靜脈曲張併發症很多，如淤積性皮炎，血栓性淺靜脈炎，出血 潰瘍等情況，靜脈曲張建議早期 早期穿彈力襪控制，到了後期只能選擇手術 小腿出現靜脈曲張當然很嚴重的，靜脈曲張長時間不 會形成這種靜脈硬化，對身體的危害是很嚴重的，想要 的話可以通過針灸的方式 效果還是很明顯的。靜脈曲張發現的時候...
得了靜脈曲張應該怎麼治療，得了靜脈曲張怎麼辦才好？什麼時候治療好
1.避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高 放下的運動。可能的話，最好能小走一番。2.經常抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液迴圈。3.避免經常提超過10千克的重物。4.保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。5.每晚檢查小腿是否有腫脹情況。6.戒菸。7.保持腳及腿部清潔，避免受傷...
靜脈曲張用什麼藥，靜脈曲張應該吃什麼藥物？
什麼靜脈曲張的藥物 靜脈曲張的藥物，這是很好，為什麼越來越多的患者選擇靜脈曲張的藥物 讓我們先來看看常見的 靜脈曲張。外科 靜脈曲張 靜脈曲張手術是在除去淺靜脈，下肢靜脈回流依靠深靜脈來完成，因此，在除去淺靜脈的深靜脈下方所需要的功能完全一般情況下可以，如果深靜脈不正常，淺靜脈不能被刪除。這就是常說...