1樓：匿名使用者
你好，建議看看正能量的書能讓人內心強大，心態更好，我有一段時間因一點事情總感覺壓抑，放不下 氣，看了正能量的書後突然感覺豁然開朗 好了很多。
香蕉含快樂因子，在體質允許的情況下，每天吃根香蕉。
有時候換乙個角度想問題，塞翁失馬焉知非福。
在不違法 不違反道德的基礎上，暗中多幫助別人，贈人玫瑰手有餘香，自己內心也會開心。
2樓：網友
是不是生活遇到了什麼困難或者挫折，如果是，你更應該越挫越勇，因為沒有哪個人的人生是一帆風順的，而別人為什麼多能挺過來，而且生活過得越來越好，而你就不行，所以你應該重新振作起來，重拾信心，去迎接新的一天。
3樓：桂枝柴胡
有點焦慮和抑鬱啊。
是什麼原因讓你這麼難受呢？學習壓力還是工作壓力啊？
現在哪個人都面對著壓力，從幼兒園開始就有壓力，呵呵，關鍵是你如何去釋放這些壓力。
生活規律，多去戶外運動，每天散步半小時也好，把身體上的和心理上的負能量每天都釋放掉，不要想太多，專注於現在所做的每件事情。
無論發生什麼，生活仍將繼續，這個世界沒有救世主，你就是自己的救世主。
4樓：無言v以對
目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落。一方面與精神心理因素有關，例如受環境因素的影響，或合併有某些精神心理疾病。另一方面也與個性有關。嚴重者需要心理**及藥物**。
希望能幫到你。
5樓：柴雨石
是不是有什麼心結 及時疏通解開 日子久了積鬱成疾容易抑鬱症哦。
6樓：幸運的車車
每天心情壓抑情緒低落，這樣子下去會可能患上抑鬱症。盡量不要乙個人獨處 ，平時多出去外面走走，既能放鬆心情又能開闊眼界；多跟家裡人或者朋友打**，多看書，告訴自己簡簡單單就好。
7樓：一口田一身衣
自己開導自己，把心底的事和陌生人說，或寫下來燒掉，旅行放鬆，換乙個環境。
為什麼常常心情低落壓抑？
整天情緒低落是不是抑鬱了
8樓：
摘要。經常情緒低落非常可能是抑鬱症，這是一種非常常見的精神疾病，主要表現就是情緒低落、心情壓抑、開心不起來、興趣缺乏等核心的症狀，同時也有自卑、自罪、自責、自殺等症狀及表現。很多抑鬱症患者最開始就是情緒特別低落、開心不起來，慢慢發展到對於未來悲觀、失望甚至認為前途一片灰暗，容易委屈、落淚甚至終日以淚洗面。
如果已經有這樣的症狀及表現而且症狀持續超過2周及以上，對自己的生活以及工作、學習等有非常大的損害就非常可能是抑鬱症的問題。如果已經有這樣的表現一定要進行積極的**和干預，尤其是要考慮用藥**以及心理**，千萬不能大意。
輕度抑鬱症也用**嗎。
輕度抑鬱症也用**嗎。
如果已經有這樣的症狀及表現而且症狀持續超過2周及以上，對自己的生活以及工作、學習等有非常大的損害就非常可能是抑鬱症的問題。如果已經有這樣的表現一定要進行積極的**和干預，尤其是要考慮用藥**以及心理**，千萬不能大意【】
經常情緒低落非常可能是抑鬱症，這是一種非常常見的精神疾病，主要表現就是情緒低落、心情壓抑、開心不起來、興趣缺乏等核心的症狀，同時也有自卑、自罪、自責、自殺等症狀及表現。很多抑鬱症患者最開始就是情緒特別低落、開心不起來，慢慢發展到對於未來悲觀、失望甚至認為前途一片灰暗，容易委屈、落淚甚至終日以淚洗面。
輕度抑鬱症也用**嗎。
如果已經有這樣的症狀及表現而且症狀持續超過2周及以上，對自己的生活以及工作、學習等有非常大的損害就非常可能是抑鬱症的問題。如果已經有這樣的表現一定要進行積極的**和干預，尤其是要考慮用藥**以及心理**，千萬不能大意【】
好的，謝謝。
輕度抑鬱症也用**嗎。
如果已經有這樣的症狀及表現而且症狀持續超過2周及以上，對自己的生活以及工作、學習等有非常大的損害就非常可能是抑鬱症的問題。如果已經有這樣的表現一定要進行積極的**和干預，尤其是要考慮用藥**以及心理**，千萬不能大意【】
經常情緒低落非常可能是抑鬱症，這是一種非常常見的精神疾病，主要表現就是情緒低落、心情壓抑、開心不起來、興趣缺乏等核心的症狀，同時也有自卑、自罪、自責、自殺等症狀及表現。很多抑鬱症患者最開始就是情緒特別低落、開心不起來，慢慢發展到對於未來悲觀、失望甚至認為前途一片灰暗，容易委屈、落淚甚至終日以淚洗面。
最近心情低落,壓抑,煩躁？
9樓：貓貓老師來解疑
最近心情低落，壓抑，煩躁可以從以下幾個方面調節。
1、運動。如果你感到煩躁，換一雙運動鞋和透氣的衣服，做一些你喜歡的事情，如打籃球、慢跑等。當我們在運動的時候，煩躁的心情很容易發洩出來，尤其是出汗之後，你會感覺非常好，自然地，內在的煩躁也會減少。
2、洗個熱水澡。
心情煩躁時，脫下身上的衣服，來個舒舒服服的熱水澡吧！讓熱水與身體零距離接觸，盡情享受熱水的舒適，讓自己煩躁如流水般被沖走。淋浴後，用毛巾擦乾身體，如果可以的話，打個盹，也許你就不會那麼煩躁了。
3、聽**。
點選一些你最喜歡的**，當自己內心煩躁時，把打音響開大一點，當然不能影響鄰居。有的人會靜靜地欣賞**，有的人會跟著一起唱，雖然不怎麼會唱。幾首歌下來，心裡會平靜很多，自然不會再那麼煩躁。
4、去游泳。
帶上你的游泳褲和眼鏡去游泳池，在水裡使勁遊。讓水與你的身體近距離接觸，你會逐漸發現煩躁會消失。這個方法，對一些人來說，還是挺有用的哦！
5、和對的人傾訴。
當一些人心情不好的時候，他們會去找他們的親人，如父母談話，有些人會找自己的男朋友或女朋友來傾訴宣洩，有些人會去找老師，找同學，找兄弟幫助解決問題。記住，不管你找誰，你一定要找到對的人，這樣，就很容易幫助自己解決內心的煩躁。
10樓：匿名使用者
最近的心情很低落，壓抑，煩躁，看了遇到了什麼不順心的事情，那就到外面去走一走去旅遊示範一下。
11樓：肉瑗兒
首先，這是正常的情緒，每個人都會有的。建議你最近多做些放鬆的活動，多出去走走，放鬆一下心情。
每天心情很壓抑怎麼辦
壓力大導致情緒低落怎麼辦
心情壓抑會怎樣
經常心情不好 情緒低落
12樓：檸檬心理
日常生活中經常出現心情不好，情緒低落，是抑鬱情緒的表現。多半是因為生活壓力，學習壓力，人際關係或者是外界環境影響所致，所以一旦出現這些症狀，建議積極重視，並給予處理，可以做一些可以愉悅心情的事。
例如聽**，看電影，旅遊等，或者通過運動改善。也可以尋求專業的心理醫生的幫助，尋找情緒低落的**和學習處理情緒的方法。
每天心裡很壓抑，情緒低落怎麼回事
我平時更你也是一樣的心理。心裡壓抑,開心不起來,每個人都有,而且程度的不同,這很正常現如今的社會,竟爭激烈,很多學習 生活工作上的殘酷現實,讓我們感到無助無奈,唯一的辦法就是放鬆自己,告訴自己堅強起來,沒有什麼過不去的,有好多人還不如我呢。希望我們的回答能夠幫助您，祝您健康快樂。我每天都心情煩躁，情...
為什麼心情突然低落，為什麼會突然情緒低落？莫名其妙的那種
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人...
最近情緒很低落，為什麼總是情緒低落？
即使是很樂觀的人也會有情緒低落的時候呵，乙個人不可能每時每刻都情緒高亢，睡個好覺或許會覺得好一些啊 睡覺的時候什麼都不要去想，你要明白 在這個世界上沒有什麼是大不了的 然後可以買一些自己喜歡吃的東西，飽吃一頓就好了，我就是這樣做的，這是情緒問題。我也是 有時很低落。要懂得調劑的。聽聽歌什麼的 或者去...