1樓：八剌剌小魔仙
可能比較喪吧，多聽聽多看看，但是不能看使你焦慮的東西，聽一些歡樂的，但不要太過於明顯的歡樂最好，慢慢歡樂就好。
情緒莫名的低落，心累怎麼辦
2樓：滄海浩波
感到心累疲憊，情緒莫名低落，建議試試下面的辦法：
1、不要為生活中的小事煩惱，放開一點回，為答這些事情煩惱是很不值得的，遇到事情就著手去解決，不要怨天尤人，也不要急躁
2、看書或者作專案的時候要盡量投入進去，看書不是為了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也沒用，反而讓自己情緒煩躁起來，這個要非常注意改進。
3、當自己真的感到有些煩躁的時候，迅速找到讓自己煩躁的原因，並立刻去解決，多笑一笑，有時候就是莫名其妙的笑一笑也會讓你的心情輕鬆起來。
4、如果真的感到累的話，要立刻放鬆休息，注意不要放縱，讓自己更累，找乙個自己當時認為最適宜的方法放鬆自己，一定不要放縱自己
5、自己也應該盡量避免這種狀況的出現，煩躁的情緒可以在每時每刻去克服，一旦自己不開心，有什麼事情感到想不開，立刻去解決好；平時也要注意勞逸結合，不要讓自己的狀態時好是壞，要每時每刻保持旺盛的精力。
6、一旦出了問題，就要立刻採取行動去解決，不讓不好的狀態持續下去。
3樓：
女孩子本來就情緒化，說心煩就心煩，也沒有什麼具體的原因。你只要做讓她開心的事情就好，沒必要深究到底什麼事讓她心煩。
4樓：匿名使用者
累的時候，乙個人到乙個安靜的地方走走，聽聽歌，想想以前快樂的時光，可能你心情就會好點！希望對你有所幫助
5樓：芮多魏奇正
不要去想的太多了，人都有一段時間的低潮期，遇到事情多往好的地版方想，不要給自己太權
多壓力，更不要懷疑自己有點抑鬱症，要有積極的心態，盡量的控制好自己的想法，找朋友訴說一下，其實，也可以去看看心理醫生，但是一切必須靠自己，希望對你有幫助!更希望你的心情快點好起來!
為什麼經常覺得難過，情緒低落
6樓：新鄉潘氏失眠
這種情況是由於長期的心理壓力比較大，精神處於高度的緊張狀態，形成的一種症狀，平時要學會調理好自己的心理狀態，不要有過重的心理壓力和負擔，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，多和家人朋友交流溝通，及時發洩自己內心的不良情緒，可以做一些自己喜歡的事情，讓自己的身心得到放鬆。
7樓：匿名使用者
季節性抑鬱症，一種常見病。是發生在每年特定季節的抑鬱症。
季節性抑鬱症有多種症狀，包括悲傷、睡眠問題、焦慮和情緒低落。季節性抑鬱症最常見於秋季和冬季，少數發生在春季和夏季。醫生尚不能確定季節性抑鬱症的**，但認為與光照、荷爾蒙、體溫有一定關係。
女性患者多於男性，症狀常開始於10幾歲或者年輕時。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
大多數情況下，季節性抑鬱症的症狀發生在9月到4月之間，12月-2月間最嚴重。症狀每年出現，通常在換季時消失。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
常見程度：在美國，4%-6%的人患有季節性抑鬱症。
8樓：匿名使用者
您好 我來回答您的問題
您總會想起以前傷心的事情 您總會回憶起以前的種種事情 這樣才使您現在處於這樣的狀態之中
要想擺脫現在的狀態 您要拋下負擔 奔向心生活以前的事情只是一次經歷與考驗
希望我的回答您能滿意
9樓：匿名使用者
你不是有抑鬱症，你是有心事，至於是什麼心事，我想只有你自己才知道。
10樓：雲淡風輕
跟自己相處不好吧。人來瘋。。
感覺是閒的呢。。。
11樓：匿名使用者
啥毛病都沒有，我乙個表弟偶爾這樣，
說（罵）了他幾句沒事了！ 哈哈
多出去運動運動.
喊上幾個好朋友大喝大吃一頓，over
拼命的幹一件事：寫字 打** 上網 吃瓜子 吃綠脆蘋果 跑步 打球 練拳 跳舞
讓自己動起來....... keep moving
12樓：為本心理
在我們心理諮詢中心，經常會有你這種類似情況的諮詢者，經常情緒低落的話
建議你先安靜地想一想你為什麼會情緒低落，不要籠統的說莫名的低落，每個人的情緒的發生都有緣由。也許有乙個原因，也許有幾個原因。
情緒低落肯定是對現狀不滿意，當你思考過後，你的情感顆粒度也會慢慢的細膩起來，能更好的感受生活，感悟生命。
現在的我們很多時候吃東西很少品味，那是因為我們忙著看手機或者其他的事情，根本沒把注意力放在吃飯上，所以希望你直面低落的情緒或者其他，了解它們並學會和它們相處。
有幾點建議給到你：
1.直面自己的情緒，了解它並學會和各個情緒相處2.如果可能學習一下冥想
3.心靈和身體總有乙個在路上，要麼讀書要麼旅遊人生苦短，且行且珍惜，祝你幸福
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
13樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
14樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
15樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
16樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
17樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
18樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
19樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
20樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
21樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱鬱症了，你這些狀態完全都是鬱鬱症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
22樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
23樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
24樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
25樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
26樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
27樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
28樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
29樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
30樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
31樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
32樓：
情緒不好的時候，可以聽聽歡快些的歌，或者是去出一身汗就好了！
情緒低落，時不時的對未來對生活都絕望了
多出去走走，看看世界，世界其實比我們想象中要美好許多。當你還能用手機 電腦上網時，在中國還有一部分人一輩子都沒有見過手機，一輩子都沒走出過大山，我們是幸運的，對生活充滿希望，如果累了就出去走走，放下手機和朋友一起散散步，去看看大自然的美麗，拋開城市的喧囂。最近兩周心情低落，有強烈的自我厭惡感，對未來...
最近情緒很低落，為什麼總是情緒低落？
即使是很樂觀的人也會有情緒低落的時候呵，乙個人不可能每時每刻都情緒高亢，睡個好覺或許會覺得好一些啊 睡覺的時候什麼都不要去想，你要明白 在這個世界上沒有什麼是大不了的 然後可以買一些自己喜歡吃的東西，飽吃一頓就好了，我就是這樣做的，這是情緒問題。我也是 有時很低落。要懂得調劑的。聽聽歌什麼的 或者去...
懶言少語,意志消沉,情緒低落,怎麼辦,為什麼好累啊
有抑鬱傾向 積極調整，改變生活或者工作環境，做一些自己喜歡的事情 懶言少語，意志消沉，情緒低落，怎麼辦，為什麼好累 你最近bai遇到了什麼特別的事情嗎du zhi 給你幾條有效調節情緒dao 心理的方 法 一，聊內天 傾訴。容 傾吐不快，聽取建議 二，聽歌 唱歌。不過要適度，不要沉溺 三，讀書 學習...