1樓：神秘的安可
情緒低落，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心回理就形成了壓力。答
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：vf初學者
壓力造成的。
1、你這狀態切忌熬夜，盡量早睡早起。
2、多喝白開水（不是礦泉水哈）版，飲料什麼權的就別喝了。
3、油腥適當，保證每頓飯都有蔬菜，另外多吃水果，盡量吃應季蔬果，反季的吃多了不好。
4、堅持早晚運動運動，跑跑步什麼的，慢跑吧，別一來就衝刺100公尺什麼的。
5、上課別帶手機，慢慢就習慣了。
加油吧，考個好大學！
3樓：落葉任秋風
一是你bai感覺到有壓力了du，在壓力面前你選擇退縮。
zhi二是你感覺生dao活沒回有激情，人生沒有目標，對答任何事都沒有興趣
三就是你可能生病，分為身體和心裡。
解決方案：
一、勇敢面對，17歲是個還小的年齡，你還有很長的路要走。
二、靜下心來想想自己想要什麼，你的選擇和夢想是什麼。
三、去醫院檢查或是請教心裡醫生（我就是)
4樓：追風少年
要自當的調節自己的時間，一點要按時休息，保證有乙個充足的睡眠時間，每天抽一點時間出來去鍛鍊自己身體，讓自己放鬆放鬆，不要想太過。
5樓：偕莉遠航
哥們 你就像bai
去年的我 我也是du 高二學生 一天天zhi 就知道玩手機dao 什麼也不去想
內 也不學習 是班級裡最差的學容生 可能每個人都有不同的選擇 而我的經歷只是給你個參考
我呢 在高二 下半年就在學校待不住了 可是我家是農村的 不上學就要 種地很慘的 我不想 就自己出去 打工了 可是 幾個月下來 沒掙到錢 還花了不少 沒錢了 手機費也交不上了 家裡人就讓我回去 可是我知道 回去就是種地 可是沒辦法 沒錢了 不能餓死吧 我就回家了 到家之後 我就知道了這個世界 沒有知識 沒有技能 是活不下去的 我就開始 在網上找學校學計算機 現在出來 一年了我一點也不後悔 因為在這 我學到了東西 因為知道 沒點本事不行 就開始 努力學習 不願讓他們把我落下 這樣我有了現在的成績 兄弟 醒醒吧 手機上能 給你什麼 給的只不過是 精神上的滿足吧 ** 很好看 **很好玩 遊戲很給力 可是 這又能怎麼樣呢? 好好想想吧 有了能力 你才有資格 去享受
6樓：ooo杜小懶
我覺得、你應該多出去走走、換換心情、我高一的時候也這樣過~~~~~
7樓：偕莉遠航
哥們 你就像去年的我 我也是 高二學生 一天天 就知道玩手機 什麼也不去想 也不學習 是班級裡最差的學生 可能每個人都有不同的選擇 而我的經歷只是給你個參考
我呢 在高二 下半年就在學校待不住了 可是我家是農村的 不上學就要 種地很慘的 我不想 就自己出去 打工了 可是 幾個月下來 沒掙到錢 還花了不少 沒錢了 手機費也交不上了 家裡人就讓我回去 可是我知道 回去就是種地 可是沒辦法 沒錢了 不能餓死吧 我就回家了 到家之後 我就知道了這個世界 沒有知識 沒有技能 是活不下去的 我就開始 在網上找學校學計算機 現在出來 一年了我一點也不後悔 因為在這 我學到了東西 因為知道 沒點本事不行 就開始 努力學習 不願讓他們把我落下 這樣我有了現在的成績 兄弟 醒醒吧 手機上能 給你什麼 給的只不過是 精神上的滿足吧 ** 很好看 **很好玩 遊戲很給力 可是 這又能怎麼樣呢? 好好想想吧 有了能力 你才有資格 去享受
8樓：平衡光
堅持每天10點10分睡覺早上5點50起床，你能做到一週就很有很大不同。
9樓：匿名使用者
那就把你的手機的網路關了，在電信或移動或聯通叫別人幫你設個密碼，只有密碼才能開起來，當你要玩是，就好好學習，為了成績而奮鬥，當你考好一次是，你就獎勵自己乙個小時的遊戲時間，也可以適當的懲罰自己。希望可以給你帶來幫助》
10樓：匿名使用者
呵呵 我以前也是這樣過來的，這種狀況在高二的時候特別明顯；因為學習上的壓力還有一些行為上的習慣，缺乏自控力。每天早上六點多起床，十一二點睡覺還失眠。我主要還是靠兩方面去調節。
第一是飲食，也許很多人都不太相信但真的是這樣的，因為我所在的地區都是吃辛辣食品，每天吃這些東西容易莫名的心慌，後面吃些清淡的食品感覺好蠻多特別是夏季天氣對心情也有影響；第二是堅持體育鍛煉，我最喜歡的是游泳，登山幾乎每天堅持游泳，還有多找朋友聊聊，你會發現不光你有這種症狀，其實很多人都有，這樣你會覺得很正常，心態自然會好起來，所謂心寬體胖嘛 呵呵
11樓：匿名使用者
玩物容易喪志，我建議你先把手機換了，換成早期的功能手機，或者乾脆不要手機；第二，多參加體育運動，特別是團隊活動。只要做到這兩點，心態就會變得健康，心態健康了，各方面會慢慢變好的。
我總是情緒低落咋辦？ 20，總是情緒低落怎麼辦
遇到問題一定要控制好自己的情緒，不要發火，不要偏激，不要說話太傷人，要懂得忍耐，忍耐不是為了讓你不去處理這件事情，而是為了避免在情緒失控的情況下，做出充動讓自己永遠後悔的事情。用心去體會，禮貌做人，踏實做事，放大格局，調整心態，把握當下，快樂生活每一天！謝謝！人生在世，活成什麼樣子，都得靠自身的努力...
最近情緒很低落，為什麼總是情緒低落？
即使是很樂觀的人也會有情緒低落的時候呵，乙個人不可能每時每刻都情緒高亢，睡個好覺或許會覺得好一些啊 睡覺的時候什麼都不要去想，你要明白 在這個世界上沒有什麼是大不了的 然後可以買一些自己喜歡吃的東西，飽吃一頓就好了，我就是這樣做的，這是情緒問題。我也是 有時很低落。要懂得調劑的。聽聽歌什麼的 或者去...
為什麼總是很容易莫名的情緒低落為什麼總有些時候會莫名的心情低落而且毫無緣由
l 將不良情緒的能量發洩出去。比如當你發怒時，不如趕快跑到其它地方，或是用拳頭鎚擊牆壁，或是找個體力活幹一千，或是跑一圈，這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來，從而使心情平靜下來，或者在你過度痛苦時，不妨大哭一場。笑，也是釋放積聚能量，調整機體平衡的一種方式。2 理智地消解不良情緒。首先必須承認不...