1樓：釋惑
遇到問題一定要控制好自己的情緒，不要發火，不要偏激，不要說話太傷人，要懂得忍耐，忍耐不是為了讓你不去處理這件事情，而是為了避免在情緒失控的情況下，做出充動讓自己永遠後悔的事情。用心去體會，禮貌做人，踏實做事，放大格局，調整心態，把握當下，快樂生活每一天！謝謝！
人生在世，活成什麼樣子，都得靠自身的努力，而並非靠家庭的背景。家庭的背景固然可以錦上添花，但真正的掌握權還是屬於自己的手中。知識和能力都是你手上的籌碼，能夠讓你在人生這條路上越走越遠。
而責任則 是你身上的重擔，負重前行才能過更好的人生。不抱怨別人，不在乎自己的起點，堅定不移地朝自己想要成為的方向前進，便 是最好的修行。別在乎別人的眼光，也別在乎別人的鄙夷和嘲笑，勇敢地向前奔去，得到你想 要得到的一切。
不管怎樣，生活還是要繼續向前走去。有的時候傷害和失敗不見得是一件壞事，它會讓你變得更好，孤單和失落亦是如此。每件事到最後一定會變成一件好事，只要你能夠走到最後。
提問。分手了，走不出來。
心情不好就容易想一些壞的事情，甚至自我了結。
不要為了所謂的愛情，違心地改變著自己，愛情不在於你改變了多少，而是在於你堅守了多久；不要為了所謂的愛情，讓等待變成一種煎熬，你奢望得越多，它回饋你的可能越少；不要為了所謂的愛情，寧願受傷也不回頭，熄滅的火焰已經無法燃燒，最終只能用你的血與淚，慢慢地融解當初所有的痛！
每天早晨，敲醒自己的不是鐘聲，而是夢想！不是每個人都注定成功，信念就是即使看不到未來，即使看不到希望，也依然相信自己錯不了，自己選的人生錯不了。有夢想，就能看到未來，
2樓：慢慢度過春秋
情緒低落指患者的情緒異常低落，心境抑鬱。患者表現憂愁、語音低 落、言語和動作明顯減少、自我感覺不良，常常自卑、自責、自罪，嚴重 者有明顯的罪惡感，甚至可出現自傷、自殺念頭或行為。
3樓：匿名使用者
卡耐基解除煩惱的萬能公式：
一：是什麼讓你煩惱（低落）？
二：繼續發展下去最壞結果是什麼？
三：有什麼辦法可以補救？
四：開始去做吧！
4樓：匿名使用者
你有沒有想過自己為什麼會情緒低落，為什麼高興不起來？你每天都有很多煩惱的事情嗎？人活著就要活的精彩，如果真的覺得煩的話，就不要去想，不要去做，可以選擇其他方式啊！
想想你都喜歡做什麼事情，喜歡玩哪些遊戲，喜歡和什麼人在一起，把你想說的話對你最好的朋友講，只要你都做到的話，我想你就是乙個快樂的人。不信你試試。瀟灑一點，快了一點！加油~
5樓：匿名使用者
多和那些樂觀的人相處。與他們交朋友你會發現。
生活有另一種美。
聽聽歌，散散步。做做自己喜歡的事。
讓自己運動起來。
6樓：網友
多和風趣、幽默的人呆在一些，他們的氣氛會感染你。
7樓：網友
我也是的，很悲觀，怎麼別人都那麼樂觀呢？奇怪哦。
8樓：小子小逗
無聊吧？讓自己多動起來，有事可做就會好的多的。
9樓：易恕
3樓的同學說的很好，就照這個去做。
10樓：飛翔一世
估計是你的環境和性格決定的。
11樓：匿名使用者
多和樂觀積極的人交往。
總是情緒低落怎麼辦
12樓：你即來
情緒低落是每個人每隔一段時間都會發生的事情，感覺做什麼事情都提不起勁。以下是我為大家整理的情緒低落的調節方法，希望大家喜歡！
1、放任自己去做喜歡的事情
自己喜歡做的事情一定是無論怎麼樣的情況下也都比較喜歡的，這是排解緊張或者是情緒低落的時候的一種方法。
2、吃平常不捨得吃的東西
很多時候我們因為各種各樣的原因沒辦法把所有喜歡吃的或者沒吃過的'都吃一遍，情緒低落一次允許自己去嘗試一種，這樣讓自己的情緒得到緩解。
3、自己獨自跑步或唱歌（花力氣）
花力氣的肯定是能夠讓自己盡快滿足的，因為腦子不斷高速運轉的時候，讓自己能夠花上很多力氣自然沒有那個心思就盤算了。
4、看悲傷的電影或紀錄片哭一哭
情緒低落的時候最喜歡的就是找悲傷的電影或者是紀錄片或者是綜藝之類的好好看，動情的地方肯定會哭，哭一哭也就好了。
5、聽勵志積極陽光的演講
最喜歡的事情就是在自己沒有信心的時候能夠聽到勵志的演講，這種積極陽光的演講很多時候能夠觸動人的內心，讓自己自省，然後鼓足幹勁。
6、聽著最喜歡的歌曲入睡
歌曲一定要找自己喜歡聽的，在平時聽歌的同時及時標記喜歡，這樣找喜歡的歌曲伴著入睡特別合適，一定要嘗試哦。
7、努力找尋自己的前進方向
最後，無論自己的情緒怎麼低落，在做好或者沒做好準備的時候一定不能忘記自己努力的方向，只有走這個方向才能遇到更多，這樣想的時候其實已經不低落啦。
總是情緒低落，應該怎麼辦？
13樓：水中月
情緒低落，從以下幾方面去做：
1.找到原因。
情緒低落肯定是有原因的，而自己心裡最明白為什麼不開心，儘管有些人會選擇逃避，不願承認，但是也得直面難題，找到這個原因對症下藥；
2.學會傾訴。
人總會遇到各式各樣的問題，心裡承受太多會造成巨大壓力，引發身體疾病，傾訴是減壓的最好方式，傾訴物件不要侷限於身邊的家人朋友，畢竟有些話不好開口，現在網際網路這麼發達，社交論壇這麼多，面對陌生的網友也許更能開口；
3.運動調節。
運動可以轉移注意力，讓人從負面的情緒中解脫出來，情緒低落時可以做下劇烈運動快速調節，比如打沙包，衝刺跑。
4.聽歌調節。
**也能調節情緒，但是要聽節奏感強，歡快的歌曲，聽著聽著就會轉移注意力，忘了自己在不開心；
5.閱讀調節情緒。
閱讀會讓人靜下心來，讀一本正能量的書，會給你啟迪與力量；
6.讓自己忙碌起來。
空閒是壞情緒的培養基，千萬不能讓自己空下來，因為一空閒就會亂想，回憶過去或者被煩惱纏繞，讓自己忙碌起來，轉移注意力就會拋開壞情緒。
14樓：網友
情緒低落的人會有輕微的抑鬱症，應當多出門活動，並且與朋友進行交流，才能改善這種狀況。
15樓：匿名使用者
提問突然間就情緒低落，而且不知道為什麼，就不想社交，不想和朋友出去。
回答如果很嚴重了，一定要看看醫生。不要諱疾忌醫，要確保自己的安全。現在社會有點心理問題是很普通的，壓力本來就很大。吃吃藥什麼的也正常。
有時候確實會這樣的。
我有時候也突然就情緒低落，什麼都不想幹。但是要注意看一下頻率，如果頻率太高，要看看是不是需要去看看醫生。
提問就過來乙個學期，我就什麼話也不想說，不想主動去找新朋友，又是上課上到一半就突然不開心，悶悶的，之前和現在完全相反，情緒落差大，我很難控制。
提問初中。沒有，就真的不知道為什麼，上個學期末就慢慢開始不想講話了，這個學期就更嚴重了，就只會和朋友說幾句，本來也不是很想講。
但是我覺得你這個情況還是有一點問題，自己看看怎麼了，不行一定要看一下醫生，可能有些比較專業的看法。
提問但很不舒服，老是控制不好，一會開心一會不開心，情緒來的比較突然。
16樓：析從安
去球器低落的話，這個就需要找一下，如果找到原因，以後就需要慢慢的去改變這些原因。
17樓：華俊俏
可以聽聽****有助於緩解疲勞，能夠化解我的情緒。可以聽一些英文歌曲，或者是一些古典**。我們可以根據自己的個人愛好進行選擇。
我們也可以多看一些搞笑的綜藝節目，以及聽一些廣播新聞之類的。可以多看一些搞笑的電視劇集。
18樓：光影年少無悔
多想一些開心的事情，或者讓自己的工作安排變滿，那麼就不會有那麼多的時間去想其他事情了，心情也就會趨於平靜。
19樓：匿名使用者
首先要熱情的對待生活，熱愛生活，熱愛人生，熱愛周圍的一切事物，開啟心扉，多交朋友，和朋友吃吃飯，唱唱歌，開心開心。找一件自己感興趣的事，有位哲學家說過，乙個有信念的人所發出來的力量不亞於99位僅心存興趣的人。加油，會改變的。
20樓：匿名使用者
如果你總是情緒低落，在這種情況下，建議你去醫院查一查，如果醫院沒查原因，那就建議你去看看心理醫生。
21樓：九辭暮雨
可以聽聽歌，出去走走散散心，找朋友一起做開心的事……
22樓：在逍遙津慢跑的士多啤梨
有事說出來，老憋著對身體不好。 實在不行就換個地方休息休息，沒有誰規定乙個人必須一直要開心的。
23樓：zz會飛的魚
有負面情緒的時候要保持內心的平靜，有負面情緒時，不要做任何決定。
情緒波動的時候，腦袋不大好使，容易不理智，往往這個時候做決定會後悔，寧願錯過也不要做錯，因為這樣很容易進入惡性迴圈。
24樓：匿名使用者
多想一些開心的事情，試著不要去想讓你情緒低落的事情。
25樓：往事不回首
可以去看一場電影，或者是跟朋友逛街購物，或者是好好的大吃大喝，好好的睡一覺，應該是有辦法解決的吧。
26樓：網友
參加鍛鍊：體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化，較適宜的運動專案有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。運動不僅是一種肌肉的鍛鍊，也是一種情緒的放鬆。
缺乏鍛鍊的人情緒的不穩定性遠比經常鍛鍊的人為高。
27樓：網友
心情不好主要還是壓力大，想的事情太多了，缺少發洩不良情緒的渠道。
意見建議：放鬆心情，不要給自己太大的壓力，多找別人傾訴，特別是自己的好朋友。或者去運動下如跑跑步什麼的，多想想自己以前開心的事情。
總之很多方法，生活是美好的，困難時暫時的，如果實在是調節不過來建議早點去看心理醫生，或者可以得到更好的幫助！祝你天天開心！
28樓：du考拉熊
找點能讓自己嗨起來的事情做。
29樓：猶遊哉
心情煩躁、情緒低落考慮是由於壓力過大，或者生活不去如意導致的，可以聽**，讓歡快的**轉移你的注意力，消除焦慮不安的情緒，出去做下運動，呼吸新鮮空氣。運動能健身，也能轉移注意力。在運動中挑戰自我。
向朋友和家人說說心裡事，述述苦。得到朋友和家人的安慰。做自己喜歡的事，以前想做又不敢做的。
趁現在瘋狂一次，人生難得瘋狂，有一次也是美好的回憶。面對現實，改變現狀。不管是什麼事引起你的煩躁情緒，學會面對現實，去擺脫困境，。
30樓：網友
找途徑發洩吧，我就經常找朋友吃燒烤什麼的。
時常情緒低落怎麼辦
31樓：帳號已登出
情緒低落時可以嘗試著去與身邊關係密切的朋友溝通，開啟心結；也可以通過跑步、聽**等方式來放鬆心情；或者長時間情緒低落不能緩解者，可以去找專門的心理醫師進行積極的心理疏導。1、找朋友溝通：心情不好，情緒低落時，可以找乙個親密的朋友去溝通一下。
溝通是解決情緒低落的乙個好方法，朋友可以提供給我們認識世界的新思路，重新正面的去面對問題。2、跑步、聽**： 如果情緒低落，不想與人溝通，可以試著聽一些舒緩的**，或者去公園散步、慢跑等方式來放鬆心情。
3、找心理醫生： 如果長時間處於情緒低落狀態，嚴重者可能影響到日常生活，這種患者就需要及時到醫院就診，尋求專業心理醫師的幫助了，他們會針對個人問題對患者進行心理疏導，以幫助患者振奮精神，重新面對生活。
容易情緒低落怎麼回事，總是容易情緒低落怎麼辦？
如何低落，低落到何種程度。總是容易情緒低落怎麼辦？很多人都會有情緒低落的情況。這個時候最好用的方法就是轉移注意力，讓自己不去想不開心的事，約上幾個朋友小聚一下，互相分享一下歡喜，或者一起吐槽。把開心的不開心的都說出來。也或者自己去看乙個喜歡的綜藝，看乙個搞笑的電影，或者去學習一項技能，比如游泳，插花...
最近情緒很低落，為什麼總是情緒低落？
即使是很樂觀的人也會有情緒低落的時候呵，乙個人不可能每時每刻都情緒高亢，睡個好覺或許會覺得好一些啊 睡覺的時候什麼都不要去想，你要明白 在這個世界上沒有什麼是大不了的 然後可以買一些自己喜歡吃的東西，飽吃一頓就好了，我就是這樣做的，這是情緒問題。我也是 有時很低落。要懂得調劑的。聽聽歌什麼的 或者去...
經常情緒低落是什麼原因，總是容易情緒低落怎麼辦？
如果你總是情緒低落，因為你沒有找到生活的目標。一個人沒有目標的時候才覺得生活沒有希望，你要找到了目標等到你找到了一個目標，你不會情緒低落了。是否你經常想些傷心的事情 連些小煩惱也會想很多 經常想些不開心的事 容易憂鬱症的暱 或許對些事情產生麻木了提不起興趣 就沒有什麼動力 可以找點感興趣的事物 讓自...