1樓：匿名使用者
可能是你bai遭遇到了坎坷挫折
！感情，du愛情，婚姻，家zhi庭，事dao業等都不順利，所版以打擊到了你！感覺權生活沒有方向，沒有動力，更提不起精神做任何事！
首先我判斷你是得了抑鬱症。這不是個小問題，如果不盡早**！會很危險的！
放心吧！等你好運順利了，幹啥都順了，心裡就快樂開心了！情緒就不低落了！
不要著急，慢慢來吧！一切都會過去的！加油努力！我支援你！
2樓：匿名使用者
首先考慮你有抑鬱症吧，你能說具體點嗎？
最近總是情緒低落 整天悶悶不樂 對什麼都提不起興趣
3樓：發明正能量
最近遇到了什麼特別的、不開心的、不順利的事情嗎？
如果是學生，是不是開學不適應啊？
其實，開學，上學，自己才能進步、成長，光陰才沒有虛度。不然的話，再過十年，自己也沒有什麼真才實學，能力本領，無法與他人競爭。
情緒低落的話，建議：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。包括考慮適當用藥。
我總是情緒低落，對什麼事情都提不起興趣來，每天也不願意動，心裡總覺得堵得慌。總想乙個人安安靜靜的... 40
4樓：言穎
我認為你應該適當地轉移一下注意力，讓自己有的追求。比如嘗試著找乙個業餘興趣，或學一點自己以前感興趣的東西啊。好好想想，以前有些什麼東西或想做的事沒做的，趁現在可以做一下啊。。。
5樓：夢漫月光
散散心吧無論去哪，離開一點時間調整心態，調整好了就好好生活開心面對外來
6樓：小
先什麼事情都不要去想它，先擺在一邊，去旅遊一下，把自己放鬆一下
7樓：匿名使用者
那你先把小孩讓你爸媽先帶著，你可以去短暫的旅遊一下 放鬆一下心情
8樓：匿名使用者
先找出煩的原因，把煩的事情想辦法給解決了。還有，平時多給自己培養一些愛好！
9樓：sy琳達
心情決定態度，態度決定人生，而你的心情要靠你自己來決定。你老是消極，有什麼辦法
總是情緒低落.對什麼事情都提不起興趣
10樓：life蔥花拌豆腐
情緒的波動也是正常的
放鬆一下自己
做些自己感興趣的東西
這樣會比較好一點
情緒低落 經常哭泣 對什麼事情都提不起興趣 感覺人
11樓：滄海浩波
這是有抑鬱的傾向，抑鬱傾向的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
總是情緒低落.對什麼事情都提不起興趣.但是平時言
12樓：豆本天真
你去找正規中醫去號下脈
我是腎陽虛 ，狀態跟你類似，看下吧
我經常感覺情緒低落，感覺自己沒什麼用，也沒什麼信心，對什麼都提不起興趣，我是不是患抑鬱症了？
13樓：小橋流雲
人生有高峰也有低谷，現在不如意，相信將來會順心如意的。
遵照以下14項規則，抑鬱的症狀便會很快消失。
（1）必須遵守生活秩序。
與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，以此從穩定規律的生活中領會自身的情趣。
（2）留意自己的外觀。
身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨。
（3）即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。
（4）不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度。
（5）主動吸收新知識，依照「活到老學到老」的格言，盡可能去接受新的知識。
（6）建立挑戰意識，學會主動解決矛盾，並相信自己會成功。
（7）即使是小事，也要採取合乎情理的行動。
即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
（8）對待他人的態度要因人而異。
具有抑鬱心理的人，對外界每個人的反應態度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應該盡快糾正。
（9）拓寬自己的情趣範圍。
（10）不要將自己的生活和他人的生活相比較。
如果你時常把自己的生活和他人做比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應該注意克服。
（11）最好將日常生活中美好的事、物，記錄下來。
（12）不要掩飾自己的失敗。
（13）必須嘗試以前沒有做過的事，積極開闢新的生活園地，使生活充實、豐富。
（14）與精力旺盛又充滿希望的人交往。
——以上文字，選自圖書《別讓抑鬱打敗你》
最近一段時間情緒很低落，特別特別容易生氣，很自卑，總是胡思亂想，對什麼都提不起興趣，就覺得沒意思了
14樓：匿名使用者
沒什麼打不了的 ，接受你現在的情緒不要牴觸 ，越是抗拒越是嚴重。順其自然不要想得太嚴重，一切都會好的。好好愛自己！！
15樓：匿名使用者
情緒低落要看是什麼事情導致的哦。女生每個月幾天的生理期也會導致情緒低落的，如果不是生理期間，因為一些不開心的事情導致情緒低落的話，建議你找個知已把事情頃訴出來，然後出去旅遊一下，調整、放鬆一下心情。如果自已確實不能調節，就建議去看一下心裡醫生。
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