胡柚有什麼營養和吃法，胡柚吃了有什麼好處

1樓：匿名使用者

選乙個胡柚，拿小刀在果實臍處淺淺劃一條切線繞果實一圈，再垂直重複劃另一線。再從果實臍處撥開。

接下來從胡柚的後部把果皮撥掉。然後從後部開始，把果實的白色內膜撥掉。這樣乙個胡柚就撥好了。

常山胡柚內含營養物質非常豐富，據中科院南京植物研究所和浙江農科院測定分析：胡柚內含多種維生素及胡蘿蔔素，其中還有人體所需的16種氨基酸，此外，胡柚還富有鐵、磷、鉀、鈣等人體需要的無機成份。

食用方法常山胡柚剛採剪下的果略有微苦，存放後苦味自然消失而甜度增加，一般在12月份開始食用為好，食用時是用天寶牌專用水果刀在果實頂部劃十字形，然後剝皮，並把粘附在囊瓣外的海綿層除淨，再剝開囊瓣撕開囊衣，食其果肉，脆而無渣，清涼爽口。

藥用價值。據中國古代著名醫學家李時珍的《本草綱目》記載：「柚(氣味)、酸、寒、無毒、有消食、解酒氣、去腸胃中惡氣、療妊不食，口臭之功能」。

經浙江醫科院科學分析：胡柚性涼、具有鎮咳化痰、清熱解毒、生津止咳、解酒醒腦、消食舒胃、通便利尿、健腎潤肺、延年益壽作用，堪稱純天然的保健食品，糖尿病患者更宜於食用，是天然的健身之寶。

2樓：111順其自然

營養成分。【營養成分】每100克鮮果含水分克，蛋白質0.

7克，脂肪克，碳水化合物克，熱量35千卡，粗纖維0.

8克，灰分克，鈣41毫克、磷43毫克，鐵毫克，胡蘿蔔0.

12毫克，硫胺素毫克，核黃素毫克，尼克酸o.

5毫克，抗壞血酸41毫克，鉀257毫克，鈉毫克，鎂毫克。

另含有豐富的有機酸。 [常山胡柚熱量和營養比較》]

就是剝殼，然後把果肉外面有一層白色的囊剝掉就好了，胡柚殼也可以炒菜的，先放水裡焯一下，然後再炒著吃，

3樓：2008123120寒

胡柚是天然的良藥，他的營養豐富，內含多種維生素及胡蘿蔔素，其中還有人體所需的16種氨基酸，此外，胡柚還富有鐵、磷、鉀、鈣等人體需要的無機成份。建議女士多吃，可以祛痘，消炎。他的吃法很簡單，像吃橘子那樣吃就可以了，只是皮難撥一些。

西柚和胡柚的營養是一樣的嗎

4樓：幹萊資訊諮詢

不一樣。1、營養成分種類不同。

西柚（學名葡萄柚）：每100克柚果中含水分89克、蛋白質克、脂肪0.

1克、碳水化合物克、鈣18毫克、磷17毫克、鐵毫克、維生素b0.

06毫克、維生素毫克、維生素c40毫克；果皮中含有多種礦物質成分，每克鮮果皮中含鉀。

5毫克、鈣毫克、鎂0.

毫克、鈉。034毫克、鋅毫克。

此外，葡萄柚還含有果膠、天然葉酸、維生素p和葡萄柚甙等。

胡柚：胡柚果實中對人體健康有益的k、ca、mg、fe、zn等含量均較高，p、k、ca、mg、fe、b、zn、mo、si元素的含量分別為.

4和134μg·mg-1。胡柚果實中還含有對人體有益的微量元素se，其果皮中含量為1.

99μg·mg-1,果肉中含量為。

胡柚果實含18種游離氨基酸，每100g果汁中含18種游離氨基酸總量3707mg，其中，脯氨酸含量最高，其次為天門冬氨酸和精氨酸，分別為1034mg、644mg和619mg；8種人體必需氨基酸含量339mg，還含有嬰幼兒需要的組氨酸16. 3 mg，這9種游離氨基酸含量佔總含量的。

2、功效、作用不同。

西柚（學名葡萄柚）：能滋養組織細胞，增強肝功能力；能增強食慾，增加體力；能改善肥胖、水腫及淋巴腺系統疾病；能抗菌、開胃、利尿、消毒、美白等；能淨化深層油性暗瘡和充血**，促進毛髮生長和緊實**及組織，防止衰老皺裂；能**毛孔粗大，調理油膩不潔**。

胡柚：具有清涼祛火，鎮咳化痰，降低血糖，潤喉醒酒，養顏益壽等諸多藥理功效。

胡柚怎麼吃

胡柚吃了有什麼好處

5樓：匿名使用者

我個人比較喜歡吃胡柚，能降火，水分足，肯定對身體有好處的啦。而且糖尿病人也能吃。