1樓：匿名使用者
眼睛疲勞了，眼睛累的不行，是現在所有的上班族和學生們最常說的一句話，如果這個眼睛疲勞了，累了就感覺辦公什麼的都沒有什麼心情，老是覺得全身心都累的。利用簡單的三兩分鐘就幫助眼睛緩解疲勞的話，就更好了。
步驟/方法：
1、 眼睛疲勞了可以做一些眼保健操，先將眼睛閉起來，然後用手指的食指、中指以及無名指的手指指端輕輕地在眼球上按壓，可以同進輕輕的旋轉下下，但是不要時間太長了。
2、 然後可以揉揉額頭，用中指從額頭中間開始向兩邊按到太陽穴，然後再按按太陽穴，用力的按一會。
3、 眼眉中間的地方，可以盡量按一按，用大拇指放在眉間按壓轉動，然後動眼球，開始上、下、左、右的看看。頭是不動的。
注意事項：不要長時間盯著電腦，可以盯一會休息幾分鐘。保護眼睛。
2樓：荀尤盞患
眼疲勞大多數是過度用眼導致，也有部分原因是缺乏營養導致，當感覺到眼睛疲勞時需要閉眼休息一會，用搓熱的手敷一下眼睛，轉動一下眼球都可以緩解，平時多補充眼部營養，吃一些對眼睛有好處的食物，比如健視佳葉黃素，在用眼時還要保持良好用眼習慣，比如用眼時多眨眼，注意坐姿等，可以減緩眼疲勞的出現。
3樓：健康醫美
緩解眼補疲勞：①做眼保健操；②使用緩解視疲勞的保健類滴眼液，同時閉上眼睛休息幾分鐘；③站起來走動走動，往窗外遠處眺望，同時上下左右不同方向轉眼珠，眨眨眼，充分活動眼睛，然後閉眼休息幾分鐘。
檸檬愛美。
4樓：匿名使用者
一是滴「潤潔」眼液；二是做眼保健操；三是適度休息，向遠處瞭望；四是多看綠色的植物。
5樓：愛國者
閉目養神，兩手做眼睛保健操！
6樓：水木源畫室
閉目養神適當休息一下，做眼保健操緩解疲勞。
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眼疲勞怎麼辦
7樓：讚讚團隊
視疲勞的**應針對引起視疲勞的**進行，應先了解和分析視疲勞產生的原因，對因**。
對於高度遠視、高度散光、屈光參差引起的視疲勞，應及時驗光配鏡，減輕眼睛過度調節的負擔；對於老花眼所引起的視疲勞，可配戴老花鏡解決。在預防視疲勞方面，可以做到：
1、運動方面：長時間用眼後做眼保健操，增加眼部供血，緩解視疲勞；積極參加體育運動也可以放鬆眼睛。一般來說，活動半小時，就能讓眼睛得到很好的休息。
2、用眼習慣：看書、看電腦的姿勢要正確，調節好螢幕的亮度和字型的大小；不要在**、晃動的條件下看書，光線要適中。
3、飲食睡眠：保證充足的睡眠，勞逸結合，平衡膳食，多吃水果蔬菜；
4、環境方面：調節好屋內的濕度和溫度，養點綠色植物。
5、眼藥水：
1）可用含維生素b12的眼藥水或人工淚液，能濕潤眼睛，改善症狀，但能真正**視疲勞的藥物目前還沒有。
2）散瞳眼藥水，可放鬆睫狀肌，但會造成看近不清，應酌情使用。
視疲勞的解決方法包括屈光不正和老視的矯正，養成良好的用眼習慣和生活習慣，也可適當點緩解視疲勞的眼藥水。
嚴重眼疲勞要怎麼緩解？
8樓：岡達子無悔
也可以通過這個葉黃素去補充營養眼睛，當然，改善區域性的供血。才會更好，所以說經常做做眼保健操，按摩這個需要堅持。貴在堅持，還有就是可以配合用點兒眼藥水兒，然後就是暫時去除。
熬夜和引起眼睛疲勞的因素，這樣就會很快恢復的。
9樓：鳳頎秀
用眼過度往往容易導致眼疲勞的情況發生，在這種情況下，建議堅持食用健視佳越橘葉黃素，可緩解眼疲勞，眼睛乾澀等不適症狀，有助呵護雙眼健康。
10樓：南方健康
眼睛花，眼睛乾澀，可以按揉這個穴位緩解。
眼睛疲勞怎麼辦
11樓：南雨娛生
一、濃茶塗抹眼部。
有的時候人的眼睛非常疲勞，但是又沒有時間和條件來休息，這時候可以先泡一杯濃茶，然後用棉花棒蘸取適量的茶葉水在眼睛周圍塗抹。
二、熱毛巾敷眼部。
當患者眼睛感到疲勞或者有其他不適症狀的時候，完全可以準備乙個毛巾放在熱水裡面浸泡一下，然後擰乾敷在眼睛上面，熱敷能夠有效的促進眼睛部位的血液迴圈，可以讓人們的疲勞感覺短時間內迅速消失。
三、菊花水燻眼睛。
菊花明目功效非常強大，人們首先應該準備幾朵菊花，然後用沸水沖泡菊花，趁著菊花水熱氣上公升的時候，閉上眼燻蒸眼睛，這其實也能夠起到較好的緩解疲勞功效。
四、適當的休息。
即便工作非常忙碌，人們面對電腦連續辦公，乙個小時左右的時候就需要暫停下來，可以站在視窗看看外面的風景，或者看一看樓下的**，或者閉上自己的雙眼休息一會兒。
眼睛疲勞怎麼辦
眼睛疲勞怎麼辦?
12樓：青崖山白富美
閉上眼睛 滴點眼藥水。
怎樣緩解眼疲勞
要適當休息，定時遠眺。多休息吧，少熬夜。還有就是多看綠色植物吧。緩解眼睛疲勞的妙方。眼睛乾澀時，使勁眨眨眼，是不是感覺舒服很多？或者點點眼藥水，也能舒緩一下疲勞感。在日常生活中，其實有很多可以使視覺疲勞舒緩的方法都非常實用。熱敷 可去黑眼圈。做法 用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外...
用眼過度導致的視疲勞應該怎麼緩解？
用眼過度的危害其實不僅表現在視疲勞上，嚴重的時候還會出現視力下降 眼睛痛 閃光感 複視 異物感 眼乾 灼燒感 溢淚 頭昏 精神萎靡 注意力不集中等症狀，所以在生活中我們必須養成良好的用眼習慣。防止過度用眼，可以有意識地控制用眼時間，適當讓眼睛休息，通過多眨眼 轉動眼球 眺望遠方的方式來達到勞逸結合的...
眼睛感覺有異物，總感覺眼乾澀，疲勞，這是怎麼回事？需要怎麼做
這是生活規律不好，早睡早起，加強鍛鍊就會好的。這是眼部營養明顯不足的症狀。用眼過度，需要適合的休息時間，還有吃香蕉可以舒緩眼部疲勞 要是長久工作學習之後建議站起來遠眺幾分鐘，這個辦法還可以緩解近視眼哦 眼睛老是乾澀，老感覺裡面有東西，容易疲勞怎麼回事 病情分析 眼睛乾澀，異物感可能是用眼過多引起的眼...