1樓：新視界眼科醫院
桌上放一盆綠色植物，適當按摩眼睛，每隔一定時間到窗外遠眺，會對你的眼睛有緩解作用
長時間學習眼睛疲勞，頭疼眼酸，怎麼緩解
2樓：紅河溪
注意把控用眼時間。
眼部按摩 眼睛感到不舒服時，可以做一下眼部按摩。閉上眼睛，手指輕輕按壓眼球，切記不可太用力，也不要持續太長時間。另外，還可以從額頭**向兩邊太陽穴滑動按摩，再用力按壓太陽穴，如此反覆幾次，可以起到緩解眼疲勞的作用。
除按摩外，使勁閉眼，使勁睜眼；或閉上眼睛，轉動眼珠；用熱毛巾敷眼等方式都能起到緩解眼疲勞的作用。
3樓：匿名使用者
您好,眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物.
4樓：匿名使用者
平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
5樓：
最好是讓眼睛放鬆一下，做一下眼睛保健操，或者向遠處眺望，多看看綠色植物，保證睡眠充足。
怎么緩解眼睛疲勞，怎麼緩解眼睛疲勞，
泡一杯濃濃的茶，然後加適量的鹽，攪拌均勻後，用棉棒沾濃茶水，塗抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的症狀的。用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動其新陳代謝，從而達到緩解疲勞的作用。經常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內，隔半...
頸椎引起頭疼怎麼辦，頸椎疼引起頭疼怎麼辦？
頸椎引起頭痛怎麼 我告訴你方法 用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼了，這時應保持推壓的力量穩固10到20妙鐘，直到疼痛腫脹感立即消失為止。推壓的力量是由輕到重逐漸加力最大到5 的力量，絕不可用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，...
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