1樓：匿名使用者
電腦旁擺放綠色植物，向遠處眺望，使用眼藥水，起步走動稍作休息
2樓：匿名使用者
最長對電腦不超過3個小時 走動遠處眺望
對著電腦工作太久了，眼睛難受怎麼辦？
3樓：血刺小巷牆
據醫學報告指出每天使用計算機4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多10％。 *中午睡覺時要記得關計算機 你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢? 趴著睡覺的時候要記的把計算機關機，不只是把螢幕關掉而已，因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計算機，哪天得了老人痴呆症或腦瘤就來不及了！
輻射線真的很可怕的！！小心啊~健康重於一切！ *計算機族的殺手---胸廓出口症 常坐在計算機桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作？
現在請你作個小測驗，請你將你的頭向左側方向望去，然後將你的頭45度朝下慢慢彎下去，動作做到這裡，你的脖子頸肩是否感到不正常的痠痛？對假使你有上述症狀，你可要小心了，因為你很可能得到現代計算機文明病「胸廓出口症候群」的受害者 *殺手原來是「計算機」 一、計算機一族的您或許常納悶為何常常感到腰痠背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想象原因出在「計算機」，電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際mprⅱ防輻射安全規定，在50cm距離內必需≤25v/m的輻射曝露量，但您知道計算機的輻射量是多少嗎？ 告訴您 ⅰ、鍵盤1000v/m， ⅱ、滑鼠450v/m， ⅲ、螢幕218v/m， ⅳ、主機170v/m， ⅴ、notebook 2500v/m， 二、輻射電磁波對人體的八大傷害， 1、細胞癌化促進作用， 2、荷爾蒙不正常， 3、鈣離子激烈流失， 4、痴呆症的引發， 5、異常妊娠異常生產， 6、高血壓心臟病， 7、電磁波過敏症， 8、自殺者的增加 用完了電腦,立即洗臉洗手,並搽上乳液,注意保濕。
因為電腦的輻射會產生靜電,吸到很多粉塵,這些對**有很大壞處. 有可能的話，隨身攜帶保濕噴霧，當感覺面部幹緊時，可向臉上噴水。 盡量用液晶屏，輻射會小很多.
每週至少做一次保濕**. 多喝水,每天至少8杯. 當你感覺眼睛乾澀是,要用眼藥水.
每隔45分鐘,起來活動一下,比如倒杯水,上個廁所什麼的.並向窗外眺望,或尋找些綠色,讓眼睛休息、放鬆. 但是，不要產生沒有原有的恐懼，如果你想知道具體情況請上網檢視一些，特別是一些健康**。
在我身邊有好多這樣的朋友，或是親人，不停的問，使用電腦會對人有什麼樣的傷害啊，會不會傷害孕婦啊，會不會對小孩身體有影響啊。這些都是杞人憂天。長時間使用一種東西都會產生危害，那麼我們應該要正確認識這些問題。
硬體的發展，人們除了不停的提高質量，實用度，降低成本以外，也同樣注意環保健康這些指標。就像瑞士的tco認證，從tco 95,tco 99,tco 03，要求一次比一次嚴格，從tco 95開始，電腦顯示器的輻射就已經遠遠小於電視了。很多家長允許孩子整天看電視，卻不允許孩子在電腦前坐1個小時以上。
這不是無知的表現，而是他們更本不了解電器行業裡的標準。由於顯示器是主動光源（就是自己發亮，不是靠反射光線運作）。這樣長時間使用確實會造成眼睛的疲勞，這是由於生理原因，並不是顯示器的問題，你就是坐在太陽底下看書，看上30分鐘頭還會暈呢！
屬於正常現象。都說電腦有輻射，其實輻射已經遠遠低於人體所能承擔的範圍了。主要輻射來自機箱，裡面都是一些電子硬體，通過電流運作必然會產生一些電磁波這類的輻射，但是由於機箱是處於封閉狀態下，所以輻射波幾乎都被遮蔽掉了，遺漏出來的那部分還不夠殺死身上的細菌呢！
我這麼說並不是說長時間使用電腦對人無害，而是希望人們能正確認識。譬如打字員一天下來會手腕疼痛，腰部痠麻，是因為坐姿維持時間過長和打字時間過長的原因。如果你工作中離不開電腦的話，我建議你每隔2個小時左右，站起來活動一下，走動一下，向遠處眺望一下，鬆弛你的軀幹肌肉和眼部肌肉。
這樣就會減輕疲勞感。
4樓：睡了
長時間注視電腦螢幕，眨眼次數減少，眼表面長時間暴露在空氣中，水分容易「蒸發」，就會經常感覺眼睛乾澀，痠脹，視物模糊……這些症狀就是我們所說的乾眼症。嚴重的話會導致失明。因此平時多吃胡蘿蔔、魚等補充維生素a，少吃甜食。
電腦前保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼:每過乙個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
5樓：匿名使用者
簡單的辦法
1 滴眼藥水
2用熱的毛巾敷眼睛
3多次自主地轉動眼珠，以鍛鍊眼部肌肉
4 可以多吃富含維生素a的食物
6樓：楊丹丹和歐興桃
用冷水洗一下臉，滴點滴眼液，同時保持室內空氣濕潤
7樓：磚家團
可以起身、遠處瞭望5分鐘。。。
長時間對著電腦眼睛痠痛怎麼辦
8樓：黎約踐踏
每隔1到2小時到室外去遠望5到10分鐘,堅持.
9樓：方馨敬未央
這是由天眼睛過度的疲勞所形成的，換個液晶的顯示器會好點。。或者上一段時間休息個一會也會好點！！
長時間看電腦眼睛痛怎麼辦？？？
10樓：匿名使用者
開啟護眼模式即可。
1、首先用滑鼠右擊」選單「按鈕，在其彈出的下拉列表中找到並點選」設定「按鈕：
2、接著需要在接下來彈出的頁面框中左上角找到並點選名稱為「系統」按鈕選項：
3、最後只需要在「顯示」列表右側找到並開啟「夜間模式」即可解決長時間看電腦眼睛痛問題：
11樓：戒檳榔戒菸戒酒
長時間看電腦，眼睛痠痛，怎樣緩解？
12樓：稽清安宦裳
眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子+公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
還要學會睡覺
你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1.睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。
老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦螢幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼幹症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。
13樓：五蘊六塵
首先，我們要調整一下你使用電腦的環境，
（1）對於顯示器來講，重新整理率，最好設定成85mhz以上。這樣對眼睛比較好，這樣眼睛不容易疲勞，看上去不會那麼閃。方法是在桌面點右鍵，進入 「設定」 點 「高階」 然後點「監視器」，然後設定重新整理率
（2）周圍的光線不要太弱，在黑暗或者弱光下看電視或者使用電腦都極容易損傷我們的視紫質，從而使眼睛疲勞，視力下降。
（3）保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方（15度為宜）注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
（4）避免長時間連續操作電腦，通常連續操作1小時要休息5～10分鐘。休息時可以看看遠處，使眼睛充分放鬆。
（5）如果出現眼睛很痛要馬上停止操作電腦，滴上眼藥水閉目養神。做一下眼保健操。
（6）平時可以多轉眼球，增強眼睛的機能。喝金盞花、決明子或者綠茶水，即防止輻射又有利健康。
14樓：匿名使用者
（1）避免長時間連續操作電腦,注意中間休息.通常連續操作45分鐘,休息5~10分鐘.休息時可以看遠處或做眼保健操.
（2）保持良好的工作姿勢.保持乙個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低.
（3）保持適當的工作距離.眼睛和電腦螢光屏的距離要保持在60釐公尺以上.
15樓：關印枝胡巳
電腦輻射是很強的
對人體的危害也是比較大的
尤其是長時間的看電腦
對眼睛的傷害會更大的
所以還是儘量減少上網的時間
不要一股氣的看很長時間
16樓：辣辣魅族
1 顏色管理電腦高階校準顯示器一直點到藍光設定，把藍光調低
2 服用維生素a 大概是八塊錢一百顆 一天一顆 睡眠不足的吃維生素b複合型大概六塊錢一片 一天四片 早晚兩片
親嘗試有效
17樓：公孫妙珍潮譽
`前段時間買了一副電腦防輻射眼鏡，超級漂亮，質量很好的，戴上很舒服，已經連續戴了2個多星期，眼睛也不怎麼乾澀了，舒服多了……就是這個防輻射眼鏡：
這個是「記憶鈦合金」的，鏡腿隨便折居然不斷，可以折360度哦~~呵呵，質量真的很讚~~我買的比商場裡便宜一半還多，真是太超值了……看看我的防輻射眼鏡，呵呵.
長時間對著電腦導致頭暈，怎麼辦
首先，對著電腦頭暈的原因主要如下，這是我的經驗之談。你的電腦如果是台式的，一般有硬碟，cpu風扇，還有散熱風扇，電源風扇，知道它有什麼危害嗎？下面我來給你說說各個風扇會產生恆定的高頻雜訊，長時間會把你的聽覺噪化，造成耳鳴，心煩，記憶力強度減退等，危害最深的就是高雜訊硬碟，硬碟的高頻雜訊一般肉耳是聽不...
眼睛老是對著電腦會痠痛怎麼辦
如果連續使用電腦6 8小時，應每隔 1 2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10 15分鐘 工作1小時後最好離開電腦螢幕，注視遠方目標，直到清楚後再維持10幾秒鐘。http www.如果工作特別忙碌，可以利用接 去衛生間的時間閉閉眼睛，緩解眼睛的疲勞狀態。如果盯著電腦螢幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動...
每天對著電腦眼睛模糊看不清怎麼辦？
你這工作比較特殊啊，我要是說不讓你老對著電腦，估計你也做不到。那我覺得你可以考慮用樂珠 珍珠明目滴眼液，它含有珍珠液 冰片 玻璃酸鈉等成分，不但可以為眼部保濕，滋潤眼睛，較快的緩解眼睛乾癢等情況，而且其成分中玻璃酸鈉是存在於人體組織中的高分子物質，安全性較高，可以長期滴用，起到潤眼 護眼的作用，對於...