1樓：山水阿銳
每個人感覺疲勞的時間不同，我在乙個小時後眼睛會感到疲勞。
對付眼睛看電腦過度疲勞每天盯著電腦：眼睛脹痛、視力模糊、眼角乾澀，怎麼辦？
快速眨眼 深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。
瞅鼻尖 深呼吸。吸氣時，將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。
按壓穴位 閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。
燈光** 眼睛緊閉，放鬆，坐在距燈約15釐公尺遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
熱敷冷冰交替** 先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然後浸一條長毛巾到冰水裡，捂在眼睛上，重複幾次。
2樓：小魚一百零八斤
對每個人的體質不同，每個人的生活習慣不同，看電腦多久會疲勞，每個人也是不一樣，建議不要長時間看電腦，每乙個小時進行五分鐘的休息
3樓：匿名使用者
這個因人而異。習慣了的，也就是適應的了，會比較長的時間。潤眼屏的話會更久，同事一直盯著看螢幕四五個小時都沒有問題。
4樓：某只月
正常來說2小時左右
具體還得看顯示器是否閃屏，藍光過濾性
螢幕面板型別，都會影響到眼睛的舒適度，好的顯示器看半天也不會覺得不適
5樓：匿名使用者
最好是一到兩個小時，然後起來活動一下
每天看電腦多長時間不會引起眼睛疲勞
6樓：華碩服務
1，上網眼睛疲勞是因為過度集中注視導致眨眼次數減少,眼睛缺氧。上網或者玩遊戲時間過長，電腦的屏閃以及輻射也會造成造成視力疲勞。
2，工作姿勢與距離工作距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦螢光屏，比較容易受到輻射線的傷害，在眼睛四周50釐公尺到70釐公尺的範圍內沒有刺眼的光線，是最適合的位置。
3，每隔16分鐘讓眼睛休息一下，看看遠方，做幾個深呼吸，這樣可以放鬆眼部肌肉。
看電腦時間久了，眼睛疲勞怎麼辦？
7樓：
隨著電腦的普及，操作電腦幾乎是現代人生活中不可缺少的一
部分。有許多人由於工作的需要，必須整天注視電腦螢光屏，這樣
時間長了，就很容易視覺疲勞，甚至誘發其它一些眼病，如青光眼
等。因此，經常操作電腦的人應注意眼保健。
那麼，經常操作電腦的人應該怎樣進行眼保健呢？一般認為要
注意以下幾點：
（1）避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操
作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
（2）保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼
平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴
露於空氣中的面積減小到最低。
（3）保持適當的工作距離。眼睛和電腦螢光屏的距離要保持
在60釐公尺以上。
（4）創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，
電腦螢光屏的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高
度匹配。
（5）如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉
重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉
，那就需要到醫院看眼科醫生了。
保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a
不用多說，素有「護眼之必需」之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
還要學會睡覺。
你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1. 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
8樓：匿名使用者
眼疲勞要多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼不適及視疲勞會得到緩解。
9樓：彗児
這是很正常的啊。。可以喝綠茶，喝菊花茶。建議你喝綠茶之前用乙隻手捂著茶杯蓋來薰眼睛，也可以用隔夜的綠茶洗眼睛，綠茶明目。。
經常這樣很好的。。看電腦久了還是要休息的。畢竟人的器官不是鐵打的。
閒暇時候做眼保健操。多看看綠色。多注意保健。。
不要讓近視更深了哦~
10樓：落地無水花
每個鐘都要眨一下眼睛 向遙遠的地方望 最好是望著跟你同高度的頂尖 然後轉動眼睛就可以達到放鬆的了
11樓：匿名使用者
喝綠茶，菊花茶 效果好的，對眼睛好
12樓：匿名使用者
可以向遠方瞭望，看植物！
13樓：淯渝允昊
葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，緩解眼疲勞。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色。
看電腦看久了眼睛怎麼會疲勞
14樓：孟秀雲芮婷
放一瓶水仙,我就是這樣的,不知道你行不行.如果是電腦桌面的話,就選一些淡淡的,顏色柔和一點的**.
眼睛看電腦螢幕為什麼總是凝，眼睛看電腦螢幕為什麼總是模糊
可能是計算機視覺症候群前兆 想知道你是不是也患了計算機視覺症候群很簡單，想想看你是不是常覺得眼睛總是乾澀 痠痛？如果是的話，小心！眼睛酸澀正是症狀之一。除此之外，眼睛疲勞 頭痛 雙影像視覺 也就是出現兩個影像 覺得螢幕影像模糊 眼睛腫痛甚至發炎，都是計算機視覺症候群的症候。眼睛會 酸 是因為近距離看...
長期看電腦如何保護眼睛，長期看電腦怎麼保護眼睛
1 遠眺按摩法。每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺 平靜端立或坐定，用眼依次注視左 右 右上角 左上角 右下角 左下角，反覆5次 用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。2 做眼保健操。做眼保健操有益於眼部的...
辦公室看電腦應該怎樣保護眼睛，長期看電腦 該如何保護眼睛呢？
你好，如果長時間的使用電腦會使眼睛出現視疲勞或者乾眼症。可以採用以下防護辦法 1 日常中可以點滴玻璃酸鈉類的人工淚液滋潤眼睛，減輕眼睛的乾澀痠脹情況。2 要儘量減少使用電腦的時間，不要長時間的使用。如每使用電腦40分鐘到1個小時時，可以休息5 10分鐘，多看一下綠色的植物，有利於減輕視疲勞。3 可以...