1樓：匿名使用者
可能是計算機視覺症候群前兆
想知道你是不是也患了計算機視覺症候群很簡單，想想看你是不是常覺得眼睛總是乾澀、痠痛？如果是的話，小心！眼睛酸澀正是症狀之一。
除此之外，眼睛疲勞、頭痛、雙影像視覺(也就是出現兩個影像)、覺得螢幕影像模糊、眼睛腫痛甚至發炎，都是計算機視覺症候群的症候。
眼睛會“酸”是因為近距離看計算機，眼睛會“澀”則是因為乾燥。“酸”會造成眼睛疲勞，甚而引起神經疲勞，這也就是為什麼計算機看久了會頭痛的原因。“澀”的部分，則是因為眼睛太過專注在計算機上，造成眨眼次數減少，淚液快速蒸發。
此外，現在大多數的辦公室內都安裝有空調系統，所以溼度低，更加速了淚液的蒸發，如果不巧你又是**眼鏡族，那真的只有四個字可以形容－“雪上加霜”，而這正是造成後天性“乾眼症”的主要原因。乾燥不但會造成眼睛缺氧、發紅，缺乏淚液滋潤的眼睛也會因無法殺菌，而有可能發炎。
如何讓眼睛免於傷害？
俗話說“預防重於**”，除了做做眼部操，消除疲勞鬆弛眼睛以外，還有什麼方法可以預防“計算機視覺症候群”呢？
1.適當的眼睛休息：瞳孔在自然狀態下是放大的，瞳孔縮小表示在用力，而光源太強和近距離看東西瞳孔都會縮小，眼睛需要用力。
因此張醫師建議，在看計算機時，每30分鐘至少要休息5分鐘，休息時可以轉轉眼球，或者看看遠方，總之不要再盯著計算機看，讓眼睛可以獲得適當的放鬆。
2.合適的計算機工作環境：調整燈光以讓眼睛舒適為原則，但因為計算機本身就是發光體，所以不要讓光源直接照射在螢幕上，以避免反光。
3.正確的姿勢：保持身體與腳呈垂直的坐姿，計算機螢幕最好置於眼睛水平以下約10至15公分，也就是讓眼睛俯視計算機。
而螢幕與眼睛的距離，14吋螢幕至少要保持60公分左右，如果是15吋螢幕則最好有70公分的距離。
4.配戴合適之眼鏡：張醫師認為，足夠的度數是為了輔助看清楚景物。
但是使用計算機是近距離的，因此度數超過200度的人，最好能配戴比原來度數略低約150度的眼鏡；如果是沒有近視的人，與計算機保持的距離最好比正常再遠一點。
5.補充眼睛營養：可以多吃富含維他命a的食物，如胡蘿蔔、菠菜、蕃茄等。
6.計算機加裝護目鏡：雖然張醫師認為目前計算機輻射已經降至最低，但是如果是每天必須在計算機前工作超過8小時的上班族，選配一個護目鏡以隔離螢幕的輻射，仍是對眼睛比較好的作法。
此外，張醫師還語出驚人地表示“放風箏”和“看電影”都是對眼睛只有幫助沒有傷害的娛樂。放風箏因為是遠距離看事物，這點大家可能還想的到，但是看電影呢？
“因為'暗視'的效果”，張醫師說。看電影時室內的燈全都關閉，此時瞳孔是放大的，再加上電影螢幕很大，若能坐在中後排，與螢幕有一點距離的位置最好，這樣看起電影來眼睛會很舒服。因此張醫師強烈建議大家，不妨在休假時多到電影院看電影。
2樓：匿名使用者
使用電腦應有度，上網使用電腦或進距離工作都會使眼睛處於緊張調節的狀態，長時間處於調節狀態會使眼睛非常疲勞，如果常年處於這種狀態下，對眼睛肯定是有害的。
1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。
2、看電腦時經常主動眨眼，使用電腦時注意力集中，瞬目減少，會造成眼睛乾澀。
3、每用電腦或近距離工作1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的。
照你說的情況來看你是因為用眼過度，視疲勞引起的眼睛發酸，流眼淚！教你幾個緩解的辦法！
1 按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2 按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭**，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。
3 按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛生、均衡膳食相結合，會更好。建議還是去醫院檢查一下為好！
隔幾個小時就去陽臺往遠出眺望幾分鐘。買瓶滴眼露吧。潤潔的~專門對電腦的眼睛疲勞有效的眼藥水！
嘿嘿~給我加分呀！！
3樓：珠寶閣樓
首先，用看螢幕時要保持正確的坐姿。顯示器與眼睛的距離至少要在50釐米以上，顯示器的最上方應比視線稍低，顯示器位置應在視線以下10-20度之間，這樣的一個距離及角度可以使眼球暴露在空氣中的面積減少。
第二個，每看螢幕1至2小時，休息15分鐘，將目光望向遠方的物體，並做做眼保健操。經常眨眼，可以減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發，切忌“目不轉睛”。睡眠充足，不熬夜，多喝水，多吃各種水果。
4樓：匿名使用者
你的眼睛現在怎麼樣了？是不是看發光體都模糊，看其他物體沒有問題。
為什麼我看電腦螢幕 看久了會模糊？
5樓：手機使用者
我分析有以下幾點：
1、你說的模糊重影，事實上主要是視疲勞引起的眼調節反應時間延長。眼睛裡面有一個環形肌肉，負責調整眼睛的焦距，在望遠時他是休息的，而當看近時他就處於收縮狀態，時間久了就會造成肌肉痙攣（抽筋）。
2、如果平時吃綠色瓜果蔬菜較少，導致葉黃素損耗過多，也會造成睫狀肌迴避性收縮，症狀也是你說的情況。
3、需要對比一下你和你朋友家的電腦螢幕本身和環境因素。
如果距離電腦螢幕近、電腦桌過高或者螢幕高度過高、螢幕平面與操作者視角不垂直、顏色過亮、對比度過大、畫質粗糙晃動等都會導致疲勞加重，另外，如果有背景光（如室內自然照明合適、晚間室內有合適亮度的明燈），會感覺眼睛舒適一些。其原因是眼睛瞬間的掃視螢幕周邊，如果有遠景參照，會得到瞬間的放鬆，如果沒有背景光，則失去了瞬間釋放疲勞的機會。
4、你的眼睛，其實已經向你發出了警告訊號。這很常見，但是需要注意合理用眼。
6樓：匿名使用者
除了一般情況下說的近視，我還想補充一點，人的眼睛一直盯著同一塊螢幕也會自動的模糊的。我自己有一段時間雖然視力也下降了，但是看著我們家的電腦螢幕明顯感到模糊和難受，大部分感覺就是不夠看。但這其實是現在螢幕質量上升而導致的，比如我的手機比我的電腦清晰，然後之後看電腦螢幕就回不去了。
為了驗證我的想法，我去了電腦城去看，我發現電腦螢幕的色域也是個很大的問題。看到高色域的，高清晰度的4k螢幕，我就明顯感覺清晰很多，再倒回去看2k的，我覺得就沒有那麼清晰了，和4k的差不多。
綜上所述，我的意思是你除了近視之外還應該去看看是不是螢幕對你來說不夠看而產生的反應。
7樓：偶藹程豫
視疲勞，看近處的物體時眼睛需要調節，戴眼鏡需要的調節比不戴眼鏡需要的調節大，所以不戴眼鏡反而舒服些，可以戴一副較低度數的眼鏡看電腦，緩解眼睛疲勞。
為什麼看電腦或者手機螢幕太久，眼睛就會很模糊？
8樓：匿名使用者
期在電腦
復前工作，容易出現
制乾眼症等“電腦bai眼疾”，調查顯示，du常使用zhi電腦的人中，有dao31.2％的人患有乾眼症。長時間用電腦，注意力高度集中，眨眼次數大大降低，容易引起血管神經調節紊亂，結膜充血。
另外，電腦前眼球水分蒸發過快，導致淚膜受損。乾眼症的恢復非常緩慢，有時甚至需要幾年的時間才能使眼淚分泌回到正常水平。經常在電腦前“熬戰”的人應該注意調節工作節奏，必要時使用眼藥水保持眼睛的溼潤。
電腦對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射汙染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
9樓：留下來偷偷樂
你好，主要是電子產品的輻射對眼睛的傷害非常高，建議眼睛用電子產品一個小時就要休息十五分鐘，定期做眼保健操，多食用富含維生素c的食物
10樓：匿名使用者
全神貫注～太近了～～
應該多往遠處看看～～
也讓瞳孔自我調節下～～老是一個狀態它怎麼會受的了
11樓：愛
期在bai電腦前工作，容易出現
乾眼du症等“電腦眼疾”，zhi調查dao顯示，常使用電腦的回人中，有31.2％的人患有幹答眼症。長時間用電腦，注意力高度集中，眨眼次數大大降低，容易引起血管神經調節紊亂，結膜充血。
另外，電腦前眼球水分蒸發過快，導致淚膜受損。乾眼症的恢復非常緩慢，有時甚至需要幾年的時間才能使眼淚分泌回到正常水平。經常在電腦前“熬戰”的人應該注意調節工作節奏，必要時使用眼藥水保持眼睛的溼潤。
電腦對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射汙染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
12樓：刑英發繩暮
電腦和手機都是有輻射的啊，而我們的看太久就會感覺眼睛不舒服的。所以我們應該在使用電腦和手機的時候注意不要太長時間，實在沒有辦法，我們還可以在使用的時候常把眼睛移開螢幕上我們的眼睛放個假
看電腦久的人眼睛會出現模糊怎麼辦
13樓：冰佑俊滿
建議你平時注意看電腦的姿勢,不要長時間看電視電腦等,養成良好的習慣,勤做眼保健,改掉不正確的方式,比如看書或者其他的電腦時間超過兩個小時要遠眺一下等等
14樓：小精靈美女
一是電bai腦螢幕必須乾淨，並把du光度及顏色對比zhi調至最舒dao適的程度，同
回時每隔3-4個小時用專答
用螢幕清洗劑去除螢幕上的靜電。二是每使用計算機2小時要休息一刻鐘左右（也有資料介紹：大約每20分鐘讓眼睛休息一下），可遠看窗外景觀或閉目養神。
三是熱敷眼睛或繞眼球按摩。用熱毛巾或手帕覆蓋雙眼（同時閉上眼睛）每天1至2次，每次熱敷10分鐘。也可用大拇指輕按眼窩四周骨頭。
四是多眨眼可以潤溼眼睛，防止眼睛乾澀。五是勿讓光線與室內燈光造成反光。六是最好在螢幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡。
七是定期檢查眼睛，以便儘早發現問題。
長期面對電腦眼睛凝怎麼辦，長期面對電腦，眼睛模糊，怎麼辦
長期盯電腦，眼睛乾澀，兩招改善眼部不適 看電腦久的人眼睛會出現模糊怎麼辦 建議你平時注意看電腦的姿勢,不要長時間看電視電腦等,養成良好的習慣,勤做眼保健,改掉不正確的方式,比如看書或者其他的電腦時間超過兩個小時要遠眺一下等等 一是電bai腦螢幕必須乾淨，並把du光度及顏色對比zhi調至最舒dao適的...
什麼原因會造成眼睛散光？看電腦螢幕會散光嗎？為什麼？什麼原
一般來說,50度以內的散光都可視為生理性的散光,是我們眼球的非球體生理構造形成的,因為對視力不會造成影響,所以可以忽略不計 而且成年人一旦屈光度穩定,一般來說散光是不會增加的.但還有很多因素會導致屈光變化,例如血壓或血糖的波動 角膜受外力擠壓或牽拉變形 如外傷造成的角膜損傷或翼狀胬肉的生成等 散光的...
眼睛總是發乾發澀是怎麼回事？是不是看電腦看的
乾眼症 長時間注視電腦 長期在電腦前工作的人常常會感覺眼睛發乾發澀 視力模糊，這其實很可能就是乾眼症的早期表現。三分之一的辦公室電腦族患有乾眼症。當人們注視螢光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，由每分鐘眨眼20 25次，減少至5 10次，從而減少了眼內潤滑劑 淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中...