1樓：網友
適當補鈣，多運動啊。
2樓：逐鹿鹿
哥們 我那個時候也差不多，沒事跳一跳 打打籃球。
有的人長個的時間晚。
3樓：天一的書信
多運動，不知是男？女？
用怎樣的方法可以幫助長高？我今年17歲了，只有1.5公尺，我朋友他們都說我要長到1.65公尺才好看。 5
4樓：匿名使用者
1、不偏食，不節食，少吃零食。
2、不抽菸不喝酒，積極樂觀，充足睡眠。
3、多運動，多練習摸高、多做伸展運動。
4、經常告訴自己：我能長高，我會長高，我正長高5、堅持。增高沒有速效藥，要有耐心，要堅持。
5樓：逗包子
女的 做拉韌帶 的適當運動 比如 劈腿 伸展。
男的也差不多。
兒子16歲了才1.58公尺高，怎樣才能讓孩子長高呢？
6樓：滄海浩波
16歲完全可以長高，這個年紀正是快速長高的時間段，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1） 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2） 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3） 保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
7樓：
這個說實在的。
就運動和營養。
是非常非常重要的。
每個男生發育階段不一樣。
有的很早。有的很晚。
8樓：沙井共和
只有叫他多運動多打籃球多吃魚蝦會好一些。
9樓：匿名使用者
每天喝牛奶，運動，跑步。
我現在都十八歲了，個子才1.6公尺，我想快速長高，要怎麼做？
10樓：京成魚中卵
第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概游累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
十七歲了但是只有1.55公尺，還可以長高嗎，怎麼才能長高啊？
11樓：匿名使用者
比較難，生長的高峰期過了！只要科學長高還是有機會長高8到15釐公尺的！想要長高不要吃什麼長高藥。
是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
盡量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
12樓：匿名使用者
我猜應該還可以。像被人說打籃球可以長高，跑步也可以。不過我告訴你，不要相信那些什麼增高藥，
13樓：匿名使用者
找一公尺以下的人比~~
14樓：匿名使用者
可以的，多喝牛奶，多運動就可以了。
怎麼才長高，我今年16歲了，才1公尺55怎麼辦 如何長的高 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點 一 莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右 男童... 不用，一般來說，人在長智齒以前，都在生長，長智齒後，就不再生長了！因此注意合理均衡的吸收營養，注意衛生,別感染了蛔蟲之類，對於長高身體都有幫助.放心的玩吧，你還有長高的機會的。因該可以長到18歲 期間可以作一些不有利於身體伸展的運動，例如跳繩，散步。也可利用單槓，但之前要做熱身運動，身體懸空時應盡量... 請問您是男生還是女生呢？女生一般14 16歲停止發育，男生16 18歲。可以去醫院檢查一下骨骺線閉合情況，如果未閉合，建議平時多加強運動，比如 成長伸展運動 跑步，跳繩等，及時補充營養及鈣質，如牛奶，雞肉，保證睡眠可以幫助長高。能啊，正在長身體的時候呢。能，絕對能，多喝牛奶，多吃鈣片 你好！首先請問...我16歲才160cm還會長高嗎
我16歲了,還能再長高嗎，我現在16歲，還能不能繼續發育呢，還能長高嗎？
我16歲1 55公尺了，我還能長高嗎