吃魚肉腸會發胖嗎,常吃丸子(魚肉丸)會發胖嗎?

2023-04-20 03:50:02 字數 2748 閱讀 5109

1樓:精彩百曉生

不會的。魚的營養成分很高:

蛋白質:一般魚類的蛋白質含量為15—18%,其氨基酸組成與家畜肉相比,只缺少人體所需的甘氨酸,營養價值並不低於家畜肉。

脂肪:一般含量為1-3%。鰣魚多達11%。魚類脂肪在常溫下多呈液體易為人體所消化吸收。

礦物質:礦物質一般為鉀、鈣、鎂、磷為較多。與家畜、家禽肉類相比,魚肉所含的碘和磷則高得多,海產魚類含碘尤為豐富。

維生素:含有維生素a、d,某些魚種如鯊魚和鱈魚的肝臟重量約佔魚體重的11%,可從中大量提取這兩種維生素。

水:魚肉中含有52%-82%的水分,烹調時僅損失。因此,魚肉在烹調後.仍可保持它的鬆軟狀態.易於消化和吸收。

現代醫學和營養的研究結果表明……多食魚可令你聰明、健康與長壽,在海魚的肝油和體油中含有非常寶貴的高度不飽和脂肪酸,是陸地上的動植物所不具有的。這種名叫dha的成分,是大腦所需要的營養物質,可以說從胎兒起,經過嬰幼兒以至青少年時期,在整個人的生命活動過程,dha對人的聰明智慧型和記憶力思考力都是十分重要的推動力。

2樓:匿名使用者

什麼食物只要適度不過量都能在吃後被其他的正常活動代謝掉!魚肉富含的蛋白質遠遠高過你所恐懼的脂肪,所以吃完不要立馬就睡就不要緊!

3樓:松元冬

會 你還是吃新鮮魚肉吧。

常吃丸子(魚肉丸)會發胖嗎?

4樓:匿名使用者

魚肉丸大多數的配料都是澱粉,吃多了是會發胖的。

魚丸熱量為107大卡/100g,6顆魚丸吃下去,就等於1碗飯的熱量。

魚丸主要成分是魚肉泥。用鰻魚、鯊魚或者淡水魚剁蓉,加甘薯粉(澱粉)攪拌均勻,再包以豬瘦肉或蝦等餡製成的丸狀食物,富有沿海特色風味小吃之一。

福州人最常吃的風味小吃。以魚肉做外皮的帶餡丸子,選料精細,製作考究,皮薄均勻,色澤潔白晶亮,食之滑潤清脆,湯汁葷香不膩。

擴充套件資料:魚丸的製作做法:

1、魚肉洗淨,切成小塊。

2、剁成極細的魚蓉待用。

3、蔥、薑切細絲。

4、加少量清水浸泡成為蔥薑水。

5、花椒加清水浸泡成為花椒水。

6、香菜摘洗乾淨切成小段待用。

7、魚肉蓉裡加入適量的花椒水和蔥薑水。

8、加入蛋清、鹽、雞精、澱粉、料酒。

9、將魚蓉順著乙個方向,攪打上勁,攪到魚肉完全把汁水吸收,有一定的粘性,能夠捏成團即可。

10、用手將魚蓉擠成丸子。

11、鍋中加大量的水,加熱到70度左右,逐個下入魚丸,小火加熱。

12、將魚丸撈入冷水屬中激一下,使其更加緊實。

13、另起一鍋,加入清水燒開,下入魚丸,加入鹽和雞精調味。

20、盛入碗中,加入少許香油、少許胡椒粉調味就完成了。

5樓:凹凸小田螺

常吃魚丸會發胖的,魚肉丸脂肪含量太高了。

**的方法是運動加上護理膳食。

1、**中對飲食一定要有嚴格要求。改變食物的結構是**的必要條件。用水果、蔬菜、穀物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下來。

另外日常三餐中可以多吃流質食物,用流質食物代替日常膳食也是不錯的選擇。

2、遠離飲料。

商店賣的飲料幾乎都是高糖飲品。因此**中還是不要喝為妙。如果真的想吃甜食,可以自己買水果鮮榨果汁,芒果汁、西瓜汁等都是不錯的選擇。

3、晚飯要少量。

控制好晚飯的量也是快速**方法小妙招之一。晚餐吃太多容易導致肥胖,晚上由於運動量少,消化速度慢,因此攝入的熱量很多都會堆積起來。所以晚餐多吃低卡路里高纖維的蔬菜為佳,這樣就能減少熱量的攝入。

4、堅持步行。

必須選擇一種運動作為主要的**方式。但是平時的步行也是必須的。堅持每天步行。

每週至少步行5天,每天步行鍛鍊45分鐘。步行可以促進全身的血液迴圈,加速身體體液迴圈,減少水腫。但是步行必須快走。

5、游泳**法。

游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍,人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量,與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的**效果。

6樓:匿名使用者

會發胖的,什麼吃多了都會發胖,需要控制熱量,控制好量,不用擔心,只要把持好自己。

樓上說的相當對,我是深有體會的,我也沒有什麼加的了。

也祝你越來越漂亮,女人好好愛自己。

7樓:匿名使用者

魚肉丸子大多數的配料都是澱粉,吃多了會發胖,但是如果每次吃的不多,有事早晨當早飯應該不會,因為經過一天的工作學習之後大部分的熱量被消耗了···其實有些食物選擇正確的時間和分量食用是不會發胖的。

祝你越來越美麗。

魚肉吃多了會胖嗎?

魚肉吃了會胖嗎

吃魚肉會長胖嗎?

香腸吃多了人會不會胖?

8樓:月光一族男人

這位朋友,香腸屬於燻烤食物,含有致癌物的,再說了,香腸都是碎肉或者下雜貨一起攪拌攪碎的,不那麼衛生,吃多了很不划算的,不僅會影響身體發胖這麼簡單的,所以如果想吃香腸,必須少吃為宜,絕對不能多吃,多吃有害無益。

9樓:匿名使用者

您好,香腸的熱量非常高,每100克香腸中含有500大卡以上的熱量,長期過量食用香腸會導致發胖的。香腸主要是用一些動物肉內臟或者一些脂肪製作而成,營養價值非常高的,同時含大量的膽固醇、脂肪和肉類纖維,可以很快被人體的新陳代謝提供能量,所以不建議吃得特別多。

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