1樓：匿名使用者
多讓眼球運動，多打哈欠，有太陽的時候閉上眼睛看太陽，很舒服！而且能改善畏光症！看個2，3分鐘就可以，千萬別睜開！會燒穿你的視網膜的！
多補充維生素a動物的肝臟不錯！
如果是近視，用自然**很容易恢復，如果是散光，需要的時間會長一些。
關鍵就是不要總讓目光停留在乙個地方，要多看運動著的物體！可以進行一些球類運動，籃排乒毽羽都可以！
到書店買一本近視自然**的書看看！如《改善你的視力》,《12周摘掉眼鏡》，《完美視力》，這些書基本上大同小異，都是基於貝茨理論，我也用過感覺不錯，我從初一開始玩網遊，現在大二了，就中間帶過幾天眼鏡，現在還是天天看電腦，也沒戴眼鏡。貝茨方法的確不錯，這個人不相信視力的發展是不可逆的，就潛心研究視力的自然**，他在全世界有很多家視力**中心，為無數人摘掉了眼鏡。
眼鏡盡量能不帶就不帶，越戴越長！因為眼鏡會是你的眼睛始終處於疲勞狀態，看東西盡量睜大眼睛。
能想起來的就這些了，中你早日摘掉眼鏡！
補充一點！吃點藍莓，好像是大興安嶺特產，我聽說這是美國空軍必須吃的！我就特喜歡藍莓，酸奶，果醬，飲料，果酒，總之我是很喜歡。
2樓：皮卡丘
閒暇時多看看遠處綠色的樹木，做眼保健操時應該認真一點。
平時多吃一些胡蘿蔔\枸杞等富含維生素a的食品。
我今年高三畢業了，兩眼視力仍然保持在以上。
祝願你能和我一樣，保持著很好的視力。
3樓：匿名使用者
不看電視不上網，。。
去山里住吧v、。。印第安人跟野人視力就及好哈哈。
城市裡沒辦法，只有平時注意不要過度用眼，維持視力就很不錯了，工作學習有良好的坐姿和燈光環境（不能太強也不能太暗）
4樓：校景曜
王翠玲主任醫師。
首都醫科大學附屬北京友誼醫院。
三甲。全國第81
要提高視力一定要愛眼護眼，堅持戶外運動1-2小時，視力才能得到很好的改善視力，提高視力，同時要減少使用手機電腦這些電子產品，減少眼睛的過度疲勞。每日堅持做眼睛保健操，緩解眼睛疲勞。還可以用熨眼法，最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後迅速互相摩擦兩掌，使之生熱，趁機捂住雙眼，促進眼睛血液迴圈，增加眼睛的新陳代謝。
怎樣改善視力。
1、改善視力要養成良好的用眼習慣，不要摩擦或過度使用眼睛，多吃維生素含量高的食物，還要常吃新鮮的蔬菜和水果。
2、可按摩眼部，做眼睛保健操等以緩解眼部壓力，也可以用乾淨熱毛巾敷眼睛，緩解眼睛疲勞。
3、要找出視力下降的原因，然後有針對性的**，必要時可能需要手術**。
哪些食物可提高視力。
1、改善視力需要補充大量蛋白質，蛋白質能提供雙眼所需的物質，牛奶、雞蛋、乾果、黃豆、精瘦肉等都是富含蛋白質的食物。
2、常吃一些富含維生素的食物，比如動物肝臟、海魚、胡蘿蔔、玉公尺、韭菜、空心菜等。
3、在食物中要多食用含鈣較高的食物，如牛乳、豆類食品、花生仁、蝦公尺皮等。
5樓：淡忘
1 維生素a
不用多說，素有「護眼之神」之稱的維生素a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬2菜和紅棗中含量最多。
2 維生素b
維生素b1是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞；維生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。
3 枸杞子。
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1、枸杞子加公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象；
2、枸杞子加菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮；
3、枸杞子加豬肝：煲湯，具有清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。
4 決明子：決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
6樓：鄙視咖啡
具有改善視力作用的食物 1.富含維生素a的食物維生素a與正常視覺密切關係。如果維生素a不足，則視紫約質的再生慢而不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。
如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜轉化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜著、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內軟化為維生素a。 2.
富含維生素c的食品維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。富含維生素c的食物有柿子、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 3.
鈣鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁—鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上公升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。 4.
鉻缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島素發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。人體每日對鉻的生理需求量為。
2mg。鉻多存在於糙公尺、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁中也較為豐富。 5.
鋅鋅缺乏可導致視障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶體狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謝與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
6.珍珠珍珠含90%以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等無機鹽，並含有多種氨基酸，如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等。珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉與龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
7.海帶海帶除含有碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的效果。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。記得啊。
7樓：我家獨秀厲害了
想要提高自己的視力保證不近視眼，一定要補充充足的維生素積極進行體育運動，盡量做到用眼疲勞疲勞。
8樓：蔣馳穎宛津
別有事無事就看電腦。
電視等顯示器。
不要躺著看書。
在陽光直射下看書。
不要做車。吃飯的時候看書玩手機等。
經常做眼保健操……
你這是假性近視主要保護就一定能自己好起來~
一般都是假性近視吧，我初中的時候也有這種情況。我爸爸發現之後就給我買眼藥水，睡前滴，還要注意用眼衛生，，不能過度的使用眼睛，注意休息，另外多吃點胡蘿蔔，都是有幫助的。。
患有近視除非去做準分子雷射，否則不能恢復原來的視力，只能通過保養眼睛來延緩度數的加深。要做到有效的保養眼睛，以下兩點你可以參考：
1）在視力保健的要點中，主要是做到「勿久視」——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，例如：
上下轉動、左顧右盼，可放鬆眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然後貼蓋在眼部，促進眼部血液迴圈。
2）在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海參、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿蔔、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。並且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
至於手術方面，目前國內lasik是**屈光問題的主流手術。它有比較嚴格的適應症和禁忌症，一般18歲以下不考慮手術，也有醫生把尺度擴充套件至20歲。
lasik因其手術後的反應輕、視力恢復快(術後即刻便能用眼，幾小時後恢復正常視力)、效果穩定好、快捷而方便（術後當天即可正常活動，不影響生活和工作）而備受醫生青睞。
~但只要是手術，不管大小都存在一定風險，理論上處理不當引起感染可以嚴重影響視力，但我們醫院開展至今還從沒見到過類似例子。另外術後的不規則散光、夜間眩光可較常見。一般年滿18周歲，近視1500度以內、遠視600度以內、散光600度以內，近兩年內近視度數穩定，現階段沒有眼部病變者可以考慮手術~
9樓：武漢佰視佳眼科
您好，改善視力的輔助訓練方法：1,遠方凝視，尋找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆，眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞，不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念，雞洲崗經歷，全身貫注的凝視25秒，辨認草葉或輸液的輪廓，接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒，看完掌紋後在凝視遠方的草地或輸液25秒，然後再看掌紋，10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2,晶體操，雙手託腮，讓眼球按上，下，左，右的順序轉動10次，接著在逆時針，順時針各轉動10次，尋找乙個3公尺外的景物，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直，看清手掌手紋後在看清遠物，盡量快速的在兩者間移動目光，往返20次。3,推拿操，採取坐式仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位，要求取穴準確，手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。平時可以多吃富含維生素a的食物，富含維生素c的食品。
海帶等。
10樓：豆貓咪的喵喵
18歲以後視力已經定型了，眼睛近視可以在視力穩定兩年以後，也就是18歲以後，通過手術進行矯正，但是術前會有嚴格的檢查，看是否可以手術。
一般18歲以因為是處於視力發育期，可以平時多做一些小訓練。
一、眼球轉動法。
找乙個比較安靜的地方，然後放鬆自己，清除腦袋內的雜念，兩眼自然睜大，然後保持頸部不動，讓眼球轉動。首先看向正下方，慢慢轉到左方，再轉到上方，然後轉到右方，最後轉回正下方，就像這樣，順時針轉10圈。然後再逆時針轉眼球10圈。
每次轉動眼球，都盡量讓眼球達到極限。這樣轉眼可以鍛鍊眼部肌肉，使眼球靈活，炯炯有神。
二、呼吸凝視法。
雙眼平視前面，然後慢慢深吸一口氣，雙眼隨著吸氣也逐漸睜大，堅持片刻，再將這口氣慢慢的呼出去，這時雙眼也隨著呼氣慢慢閉上，反覆做10次。
三、熨眼法。
放鬆自己，緩慢閉上眼睛，然後較快的摩擦兩手，使雙手發熱，再將摩擦熱用雙手捂住眼睛，等手掌熱散完後兩手猛的拿開，雙眼也同時使勁一睜，這樣有利於眼部的血液迴圈，可以促進眼部的新陳代謝。
四、洗眼球法。
首先將水盆消毒，然後倒入適度的溫水，將面部浸入水裡，然後在水中慢慢睜開雙眼，讓眼球上下左右地來回移動，（注意：剛開始在水裡睜眼的時候，眼睛十分難受，但是隨著眼球在水裡的轉動，雙眼就會慢慢得適應，覺得很舒服。在面部浸入水裡的時候，會感到呼吸困難，這時可以將臉從臉盆中抬起，深呼吸一口氣再浸入。
這樣可以洗掉眼睛中的雜質和灰塵。
一有時間就要做訓練，做到眼睛疲勞為止，很快近視會有所改善。18歲以下的青少年因為此時的眼球調節性強，也是可以通過藥物來改善的。建議使用樂睛視力營養素來治i療，每天2次溫水沖服，堅持使用就可以慢慢的降低近視度數，恢復視力。
如何瞬間在短時間內提高視力，如何短時間提高視力
提高視力的方法有 1 眼睛不能過度勞累保持充足睡眠，最好佩帶眼鏡，做矯正 防止再惡化下去。2 每天堅持做眼保健操，按摩相關穴位，可以緩解眼部疲勞。3 看電腦時經常主動眨眼，因為在電腦螢幕前人的眼睛不會自動眨眼造成眼睛乾澀。4 每用電腦或近距離工作1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。5 多休息，睡眠也...
怎麼樣提高視力
1 遠方凝視 找一處10公尺以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝...
怎樣可以幫自己提高視力，怎樣能提公升視力
怎樣能提公升視力 提公升視力一般可以使用藥物 飲食 物理等方式進行 1 藥物。如果要想提公升視力，患者還可以在醫生的指導下使用玻璃酸鈉滴眼液 維生素b12滴眼液等緩解視疲勞的藥物進行 同時還可以遵醫囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液 重組牛鹼性成纖維細胞生長因子滴眼液等緩解眼部病變的藥物進行 可以逐漸使患者...